Elle MacPhersonról sokak szerint mindent elmond, hogy beceneve a divatszakmában A Test, hiszen alakja egész egyszerűen elképesztő – két gyermek után, az ötödik iksz felé haladva is. A szupermodellként, tévés személyiségként és producerként is ismert Elle-ről persze sokan azt gondolják, hogy ezekért a vonalakért folyamatosan sanyargatja magát, de szerinte a titok egész másban rejlik. Tippjeiből […]

1. Vedd el az étvágyad! Ha minden étkezést folyadékbevitellel indítasz, akár 20 százalékkal is csökkentheted a teljes kalóriabeviteledet, mivel így gyorsabban jóllakottnak érzed majd magad. Ha nem szeretnél meginni 2 pohár ásványvizet, próbáld ki ezt: igyál csak egy pohárral, majd utána kezd az ebédet egy húsleves alapú levessel, mint amilyen a miso, a minestrone vagy […]

A NIA útja „A NIA életstílus, filozófia és út” – avat be Balázs Mari koreográfus, táncművész, fehér öves NIA-oktató. – Állóképességet, koordinációt fejleszt, és természetesen komoly alakformáló hatása is van. Amerikában fejlesztette ki Debbie és Carlos Rosas; a mozgásforma ötvözi a keleti mozgásformák és különböző harcművészetek (Tai Chi, Tae-Kwon-Do, Aikido), a nyugati táncművészeti stílusok (modern […]

Nyáron aligha vágyunk arra, hogy egyfolytában azon aggodalmaskodjunk, hogy a dezodorunk képes-e felvenni a kesztyűt a hőséggel. A túlzott izzadásról senki sem beszél szívesen, ettől függetlenül sokaknak megnehezíti a napjait ez a probléma. Segítünk, hogy kiküszöbölhesd! Az izzadságnak igazából nincs szaga – hiszen ez, nagyon leegyszerűsítve sós víz. De ha az izzadság baktériumokkal keveredik, akkor […]

Édesburgonya Az édesburgonya A-vitaminban gazdag és tele van gyulladáscsökkentő hatású antioxidánsokkal. Semmiképpen ne készíts belőle sült krumplit, a sütés ugyanis rengeteg zsírt és plusz kalóriát jelent. Főzd meg inkább, azonban ha elkészült, hagyd el a vajat és a barnacukrot. A hagyományos édesburgonya helyett válaszd a bio változatot, így a rostokban gazdag héját is élvezheted. Bab […]

Egészségtudatosság A Sugarbird tavaszi-nyári bemutatójának háziasszonyaként Szekeres Nóra csodálatos ruhakölteményben árulta el a Wellness Cafe-nak, hogyan őrzi alakját és szépségét. Bár ma már odafigyel az egészséges életmódra, régebben inkább a rapszodikus, kevésbé tudatos életmód volt jellemző Nórára. „Régen is fontos volt az egészséges életmód, de valahogy nem annyira gondolkodtam ezen. Mikor gimis voltam csak bekaptam […]

A táplálékallergia tünetei különböző formában jelentkezhetnek, így a kezelés is minden esetben egyénre szabottan történik. Ekcéma és hasfájás A gyermekkori táplálékallergia előfordulása 6-8% körüli, a 3 év alatti gyermekek körében. Ezen belül is különösen magas, mintegy 3% a tehéntejfehérje-allergiás betegek száma. Ezen kívül gyakran okoz még allergiás panaszokat a tojás, szója, búza, földimogyoró is – […]

Ahány nő, annyi típus – és ezerféle szerep nap, mint nap. Mindegy, hogy dolgozó nő, élsportoló, tanuló vagy kismama vagy, fontos hogy odafigyelj a testi-lelki egészségedre. A Chio új mag és aszalt gyümölcs keverékei olyan kiegészítők, amelyek mindig veled lesznek és gondoskodnak arról, hogy kirobbanó formában légy – bárhol, bármikor. Magas vitamin- és ásványianyag-tartalmuknak köszönhetően […]

Nyáron, a perzselő melegben mindenki vágya, hogy csobbanhasson egyet a kellemesen hűsítő vízbe, hogy elviselje a napsugarak fájó égetését. Viszont hogy jól is érezzük magunkat a bőrünkben a parton, olykor-olykor bizony muszáj megmozgatni testünket, hogy karcsúak maradhassunk, és büszkén vethessük magunkat a hullámok közé. Hogy a sportot és a vízben való lubickolást is élvezhessük, végre […]

1. Mogyoróvajas-banános szendvics Ez a tökéletes „fogd és vidd”-reggeli csak négy hozzávalót tartalmaz, és egy szempillantás alatt elkészíthető. Hozzávalók 1 adaghoz: 1 szelet vékony teljes kiőrlésű kenyér, pirítva2 ek. mogyoróvaj1 banán, szeletelve½ ek. chia mag Elkészítése: Kend meg mindkét szelet pirítóst vékonyan egy evőkanál mogyoróvajjal. Tegyél rá banánszeleteket, és végül szórd meg chia maggal. 2. […]

Színésznőként, producerként és immár örökbefogadó anyukaként is megállja a helyét, de még emellett is jut elég ideje tökéletes alakja és szépsége megőrzésére – Charlize Theronnal alighanem világszerte sok millió nő cserélne szívesen. A Victoria’s Secret nagy érdeklődéssel várt 2012-es What Is Sexy című listáján első helyre került világsztár ennek ellenére nagyon szerényen és visszafogottan beszél […]

Összeszámoltuk: összesen 384-en voltunk a június 2-ai Wellness napon a Folyondár Vasas Sport és Tánc Centrumban. Ismét fergeteges hangulat és egész napos lelkes edzés jellemezte az eseményt. Különösen nagy sikere volt a rúdtánc órának, amit végül három 20 perces blokkra osztottunk, hogy mindenki beférjen. Rubint Réka alakformáló óráján is rengetegen voltunk és a szabadtéri Boot […]

  A legfrissebb elemzés szerint a többség rendszeresen étkezik, ám csak tíz százalék figyel arra tudatosan, hogy az étkezés egyben egészséges is legyen. Az étellel szembeni elvárások egyik legfontosabbja, hogy hamar elkészüljön. Tízből hatan semmi kivetnivalót nem látnak a félkész ételekben, s az élelmiszeripari termékekbe kerülő kémiai anyagok miatti aggódást is túlzónak érzik. A kutatás […]

Azért nem baj, ha tisztában vagy vele, milyen kockázatokkal járhat egy kis hókuszpókusz. Te hívtad már a mágiát segítségül, hogy úgy alakuljon a szerelmi életed, ahogy szeretnéd? Kitti (25) nem volt maradéktalanul elégedett a kötés eredményével. „Odáig voltam az évfolyamtársamért, Zsoltért, de ő csak a barátnőmre, Zitára hajtott. Felkerestem egy jósnőt, és szerelmi kötést kértem. […]

A mozgásszegény ülő életmód és az ezzel összefüggésben megjelenő túlsúly számos betegség forrásának vagy rizikófaktorának bizonyult. Dr. Babai László, életmód orvos ezekről, valamint a legújabb kutatásokról beszélt. A vesekő kialakulása az elhízással is összefügg 2007 és 2010 közt megduplázódott az amerikaiak közt a vesekövesség előfordulása. Az ebben a három évben megkérdezett több mint 12 ezer […]

Sokan nemcsak tehetséges énekes-zenészként és a lányok kedvenceként tekintenek Farkas-Jenser Balázsra, hanem nagy sportrajongóként is. Nem is csoda, hiszen a Megasztár hatodik szériájának 22 éves felfedezettje kisgyermek korától kezdve imád mozogni: négyéves kora óta síel, úszni háromévesen kezdett, a triatlonnal pedig hatévesen ismerkedett meg. „A futás most is központi elem nálam, és ha egyszer nekikezdek, […]