Az egészséges és szép bőr minden nő számára fontos. Különösen télen és a hideg évszak elmúltával fordítunk nagy figyelmet bőrünk ápolására, hiszen a hideg és az erős szél igencsak nyomot hagynak bőrünkön. A hangzatos reklámüzenetek hatására különböző drágábbnál drágább „csodakencéket” kenünk magunkra, ugyanakkor sokszor megfeledkezünk a legalapvetőbb dologról, a belső hidratálásról. A mondás, amely szerint […]

Azt már mindannyian tudjuk, hogy csökkent inzulinérzékenység vagy cukorbetegség esetén nem javasolt a cukor, méz fogyasztása, mivel a vércukorszint normál érték fölé emelkedését okozhatják. Azzal, hogy a cukor helyettesítésére hány lehetőségünk is van, talán nem mindenki van tisztában.

Egyesek magánéleti problémákra tippelnek, de a divatikon váltig állítja: a sok munka teszi ezt vele. Valóban így lenne? Sarah Jessica Parkert mindig is a pehelysúlyúak között tartottuk számon. Kifejezetten vékony alkatú, gyerekkora óta képtelen hízni, ráadásul nagyon egészségesen étkezik: kizárólag alacsony szénhidrát tartalmú és magas proteintartalmú ételeket fogyaszt, amelyek egész napra ellátják energiával. Az utóbbi […]

A kitartó fogyókúrát néha csak egy hajszál választja el a túlzásba vitt koplalástól. A táplálkozási zavarok súlyos szervi megbetegedésekkel, sőt akár halállal is végződhetnek. Folyamatosan rettegsz az elhízástól? Egy normális fogyókúra során természetes, hogy a szokottnál jobban odafigyelsz az étkezésre. Megpróbálod előre megtervezni a menüket és a testmozgást, odafigyelsz, hogy ehhez is tartsd magad. Ám, […]

Dr. Király Viktória, laborspecialista az öröklődés hátteréről beszélt.  A trombofília örökölhető és szerezhető Azt az állapotot, amikor a vér fokozottan hajlamos az alvadásra, trombofíliának nevezzük, melynek hátterében állhatnak szerzett és öröklött tényezők is. Fokozott alvadékonyság nem csak a véralvadási rendszer kórossága esetén fordulhat elő. A trombózisra való esélyt növelheti többek között a magas vörösvértest szám, […]

Rögtön az elején szögezzük le, hogy az edzést követő néhány falattól semmi esetre sem hízhatsz, épp ellenkezőleg. Az ekkor elfogyasztott étkek bizonyulnak a legtáplálóbbnak, hiszen ilyenkor a tápanyagok új energiát jelentenek az izmok számára, elősegítik azok regenerálódását, és egyáltalán nem a zsírsejtek számát növelik. Valójában a mozgás az egyetlen olyan dolog, amivel ez a hatás […]

Rengeteg ismerősre teszünk szert életünk folyamán. Közülük ki-ki kedves, vagy épp állandóan morcos, a harmadikról pontosan tudod, hogy mindent úgy fogad el, ahogy van, szemben a negyedikkel, aki mindenre és mindenkire haragszik okkal, ok nélkül. Te milyen vagy a nap 90 %-ában?  Nem árt, ha tudod, hogy vérmérsékleted hatással lehet saját egészségi állapotodra is. „Azt […]

Az egészséges, ragyogó bőr nemcsak az arcápoló kozmetikumok függvénye. Kezdd a napot energiát adó reggelikkel, amelyekkel egyúttal a szépség oltárán is áldozhatsz. Csupa olyan egészséges étkekből készülnek, amelyek megóvják a bőrt, nem mellesleg még fiatalosabb, üdébb és sugárzó lesz tőlük. Omlett olasz módra (122 kalória) Tanulmányok arra hívják fel a figyelmet, hogy paradicsommal fokozható a […]

Ha szereted az átvágós fejtörőket Mindig is kedvelted a műveltségi vetélkedőket, ahol a profi játékosokat megszégyenítően szinte mindenre tudod választ? Ha imádod tesztelni a lexikai tudásodat, akkor hétköznap esténként 8-kor kapcsolj a Story 4-re, ahol a műfaj legprofibb szakértője, az ország kvíz mestere, Vágó István jelentkezik egy új, kőkeményen a tudásra, a stratégiára és taktikára […]

Románia internethasználó polgárainak 84 %-a online is vásárol, Csehország pedig már 21 000 webshopban kínál lehetőséget a netes shoppingolásra. Íme a jelenlegi internetes vásárlási trendek Európában. Veteránok és sereghajtók A rendhagyó piaci körképből kiderül: keleti szomszédunk messze a régió más országai előtt jár, ami az online bankkártyás fizetés elterjedését illeti. Romániában a kétezres évek közepe […]

A VPS kifejezést (virtuális pasisokk) a neten chatelő, fórumozó lányok alkották: ők azok a kétségbeesett sorstársaid, akik úgy érzik, a kedvesük visszafordíthatatlanul játékfüggő lett, és lassan le kell mondaniuk róla valamilyen digitális szuperhős javára. Mert a srácok szerint teljesen normális, ha napi 2-3 órát böködik az érintőképernyőt valamelyik elektromos kütyüjükön, hogy szörnyeket vadásszanak le, vagy […]

A popkirálynő nem elégszik meg a nagy visszatéréssel, MDNA címmel megjelent új albumának kritikáival, muszáj a bulvárlapokban is szerepelnie. Nemrégiben fiatal táncos szerelme, Brahim Zaibat megkérte a kezét a New York-i Kabbala Központban, s bár Madonna megfogadta, hogy soha többé nem megy férjhez – hiszen két válás bőven elég volt –, most mégis vacillál. Futó […]

Fejezd be a fogyás “nagy titkának” keresését, hogy hirtelen vékonyabb, tónusosabb és fittebb legyél. Vállalj felelősséget a saját testedért, az életmódodért, és próbálj meg egy egészségesebb életet élni. 1. Ne görcsölj állandóan a BMI-n, rengeteg sportoló tartozna az érték alapján az elhízott kategóriába, mivel a BMI nem veszi figyelembe a test izom-zsír arányát, csak a […]

Neked mire van időd? Nekem mostanában semmire. Legalábbis erre hivatkozva mondom le hetek óta az edzéseket, és választom a könnyebben elkészíthető, de kevésbé egészséges ételeket. Mert egy szendvics gyorsabban megvan, mint egy saláta, és az autóval is könnyebben intézem el a napi ügyeket, mint ha bringával mennék… De a kör ördögi, és a kihagyott mozgás […]

A „zöld szemű szörny” örök Az evolúciós pszichológia szerint a féltékenység valamikor rég a saját genetikai állomány fennmaradását szolgálta. Mivel a férfiak soha nem lehettek abban biztosak, hogy a nő az ő gyermeküket hordja-e és szüli meg, igyekeztek más szexuális partnereket távol tartani a saját genetikai állományuk megőrzése érdekében. A nő legfőbb célja a gyermek […]

Só A sószórót tedd tiltólistára, és vele együtt a só alapú ételízesítőket, valamint a finomított élelmiszereket. A nátrium amúgy is hatással van a vízvisszatartásra, és amikor a megszokottnál többet viszel be, akkor a szervezeted átmenetileg több folyadékot fog visszatartani, ez pedig még inkább hozzájárul a nehézkes érzéshez, a puffadáshoz, ráadásul a testben felgyülemlő extra vízhez […]