A magyar nők 87 százaléka – saját bevallása szerint – szokta vizsgálni melleit egészségügyi szűrési céllal – derül ki a Szinapszis Kft. legfrissebb kutatásából. A fiatalabb korosztály körében kevéssé ismert a mammográfia A vizsgálat eredményei alapján a nők 8 százaléka azért hanyagolja el a vizsgálatot, mert nem érzi szükségesnek azt. Arányuk az életkor emelkedésével jelentősen […]

Tápláló testradír: avokádó-tej 2-3 avokádó magját szárítsd meg, majd kávédaráló segítségével őröld porrá. Ezt keverd össze 250ml tejjel és egy pici vízzel amíg krémes állagú nem lesz. Kend fel a bőrödre körkörös mozdulatokkal, majd 10 percig hagyd állni rajta. Ezután öblítsd le először meleg, majd hideg vízzel. Tisztító pakolás: eper-tejföl Az epres kence hatékonyan tisztítja […]

Gigi az utóbbi időben sokat fogyott, ami egyrészt betegségének, másrészt annak köszönhető, hogy folyamatos pörgésben él, és szinte teljesen megváltozott az élete. „Alapvetően nem vagyok hízékony típus, ám természetesen odafigyelek az étkezésemre, ami nem jelenti azt, hogy megvonnék magamtól pl. egy tál finom csirkepörköltet. A téli időszakban igyekszem még inkább erősíteni az immunrendszeremet, naponta eszem […]

Imádsz enni? Ne aggódj! Egy nehéz nap után másra sem tudsz gondolni, csak egy csokoládés brownie-ra a tetején egy óriási adag fagylalttal? Ez azért lehetséges, mert minden egyes édes falattól megmagyarázhatatlanul boldognak érzed magad. De vajon ez tényleg olyan rossz dolog? Meglepő módon az érzelmi evés nem minden esetben jelent problémát. Azonban ha az ételekkel […]

Mindenkivel megesik, hogy egy kellemes baráti vagy céges összejövetelen, a jó hangulat hevében elfeledkezik a már megivott sörök, borok, koktélok számáról, de leginkább azok következményeiről.  Ha teheted, ez ne forduljon elő túl gyakran, de ha mégis elengednéd magad, akkor fogadd meg tippjeinket, amelyek segítenek leküzdeni a másnappal járó, kínzó tüneteket. A tünetek és okaik Amennyire […]

„Akárhol is gyűlik össze sok ember, biztosak lehetünk benne, hogy rengeteg baktérium és vírus koncentrálódik, a bevásárlóközpontok pedig kitűnő mintapéldái ennek a jelenségnek” – mondja Dr. Philip Tierno, a New York University mikrobiológusa. Lehet, hogy miközben a bevásárló listádon szereplő műszaki cikkeket próbálgatod, vagy a ruhák között válogatsz, máris elkaptál egy influenza vírust, vagy egy […]

Lise Bourbeau: Hallgass a testedre – A tested a legjobb barátod Az oly nagyon vágyott boldogság és harmónia elérésére számtalan recept született – Lise Bourbeau-é például az, hogy ne valamiféle külső dologban keressük, mert nem máshol rejlik a nagy titok, mint önmagunkban, pontosabban a testünkben. A szerző – aki lassan már két évtizede szenteli életét […]

Bármennyire is racionálisak legyünk, néha érzékszerveink felülkerekednek rajtunk és olyankor nincs mit tenni. Orrunk pedig egy különösen érzékeny szervünk. Csábít, ha valami kellemes, vonzó illatot érzünk meg, és elmenekít onnan, ahol az illatok egyenesen taszító érzéseket váltanak ki belőlünk.  Így nem csoda, hogy évszázadok óta a parfümipar egy igencsak virágzó üzletág. Hisz mind azt szeretnénk, ha […]

Ha kiiktatsz bizonyos ételeket a táplálkozásodból, elkerülheted az esetleges érrendszeri gyulladásokat, problémákat. Számos egészséges alternatívával helyettesítheted kedvenc, azonban a szív-és érrendszerre káros ételeidet, így a már kialakult betegségek állapota is javul. Ugyanis bizonyos étrendi változtatásokkal eltávolíthatjuk az artériák falára lerakódott koleszterint, így a szívrohamot okozó vérrögök kialakulása is csökken. Az olyan omega-3 zsírsavban, vitaminokban és […]

Az alternatív terápiák térhódításának következményében egyre többen fordulnak meg sóbarlangokban, sőt, akik megtehetik, azok már az otthonukban is élvezik a kabin gyógyító mechanizmusát. Nem kell mást tenni, csak feküdj el ott egy kényelmes ágyon, lazíts, és szívd magadba az egészséges, sós levegőt! Egyedülálló gyógyító klíma A sóbarlang pozitív hatása a levegőben lévő, egészségre káros anyagok […]

Hónapok óta következetesen edzel, a mérleg nyelve mégis inkább felfelé mozdul? Íme, négy ok, amiért a mozgásprogramod hátráltathat, és adunk néhány tanácsot, hogy végre ledobd azokat a nem kívánt kilókat. Az edzés hatására eszel túl sokat Az intenzív edzéssel magyarázod, hogy este még bekapsz pár hizlaló falatot? Gondolod a 45 perces futás elég ahhoz, hogy […]

1. Mi az ayurvéda? Az Ayurveda India ősi holisztikus gyógyászati rendszere. Három dosa (hatóerő) képezi az alapját az egészségmegőrzésnek, betegségek kezelésének és a gyógyszerészetnek is. Ez a három hatóerő: a vata, pitha és a kapha. 2. Mit szabályoz a három dosa? A vata szabályozza a testen belüli összes mozgást, idegrendszer és elme működését. A pitha […]

Természetesen tudatos „Számomra az egészségtudatosság kérdése azért érdekes, mert hiába csak az utóbbi időben vált ez divatossá, én kisgyerekkorom óta egészségesen és tudatosan nőttem fel” – kezdi a csinos műsorvezető. Zita ugyanis vidékről származik, ahol természetes volt, hogy friss levegőt szív, hogy a szabadban sportol, így akaratlanul is figyel az egészségére. Ezen kívül a folyamatos […]

Ajjaj! a Télapó szánja annyira meg volt pakolva, hogy csak úgy nyögött, aztán egyszer csak: reccs! Széttörött és lezuhant pont a FARMERAMA gazdák birtokaira. Most mi lesz? A Télapó szánkó nélkül… az karácsonyt jelent ajándékok nélkül! Ezt nem hagyhatjuk! Szerencsére sok nagyon ügyes kezű gazda él errefelé, akik most mind feltűrik a ruhaujjat és kalapácsot […]

Biotermék minden, ami bioval kezdődik? A „bio” előtag a biológiai rövidítése, vagy nevezik ökológiainak, de még akár természetesnek is. Olyan termékeket szokás ezzel jelölni, amelyek előállítása során figyelembe veszik az étel folyamatait, vagyis nem vesznek igénybe mérgező, szintetikus anyagokat. Mechanikus és biológiai módszerrel irtják a kártevőket, valamint csakis kizárólag olyan természetes eredetű permettel dolgoznak, ami […]

1. Honnan származik? A legrégebbi tönkölybúza maradványokat a Nílus-völgyében fedezték fel, amelyek a Kr. e. negyedik évezredből származnak. Ismert volt Sumerben, Egyiptomban, és már a régi rómaiak is fogyasztottak a Kárpát-medencében. Az első világháború alatt sebesült katonákat gyógyítottak vele hatásosan. 2. Miért érdemes fogyasztani? A tönkölybúzafű nemcsak méregtelenít, de növeli energiaszintünket is. Magas klorofill- tartalmának […]