Bizonyára te is próbáltál legalább egyszer fogyókúrázni, ha pedig másból sem áll az életed, mint az állandó diétázásból, akkor ideje kicsit megvizsgálnod, hogy mi lehet annak az oka, hogy nem akar elmozdulni a mérleg nyelve. Összeszedtük a leggyakoribb diétával és testmozgással kapcsolatos hibákat, melyeket szinte mindenki elkövet. 1. Megvonsz magadtól minden tápanyagot Miért rossz? A […]

Az ő vágyuk sem állandó A párkapcsolati problémák nem az ágyban kezdődnek, ám ott jelentkeznek először és kevesen mondhatják el magukról, hogy szexuális életük mindig harmonikus és kiegyensúlyozott. Ha a férfiak nem kívánják a szexet, csak ritkán szerepelnek a háttérben testi zavarok, így általában a problémák forrása a hétköznapi életben keresendő. Az olyan külső tényezőkből, […]

Dolgozz a feszes izmokért! A keblek a nőisség szimbólumai, ám szépségükért neked is tenned kell. Fontos tudnod, hogy ezeket nem lehet önmagukban edzeni, csupán azokat az izmokat, amelyek a melleknek tartást adnak. 1. Mellprés: A mellkasi izmok alsó részének edzéséhez állj kis terpeszbe, enyhén hajlítsd be térdeidet, miközben lábaid maradjanak párhuzamosak. Feszítsd meg a hasadat, […]

Ahogy múlik felettünk az idő, egyre több apró jele mutatkozik annak, hogy bizony öregszünk. Megmutatjuk a hat legfontosabb árulkodó jelet, és eláruljuk, hogyan akadályozhatod meg, hogy elárulják korodat. 1. Fehérítsd a fogad Semmi sem tudja úgy visszaforgatni az időt, mint a ragyogó fehér fogsor. Az elfogyasztott ételek, például a sötét színű gyümölcsök, a vörösbor, a […]

Szoros fonat Használj zselét a hajtövekre, majd fogj egy hajkefét, amivel fésüld össze a hajad magas lófarokba. Fond össze a lófarkat, a végét pedig rögzítsd egy átlátszó gumival. Ez a frizura tökéletes, ha partiba mész, hiszen remekül mutat a csini koktélruháddal. Lófarok luxus kivitelben Ez a valaha volt legszexisebb lófarok és igazán egyszerű megcsinálni: készíts […]

Imádod a csirkehúst? Szeretnéd újfajta ízekkel megörvendeztetni a családodat, barátaidat? Nem csak, hogy újak ezek a receptek, de az egészségért is sokat tehetsz elkészítésükkel, hiszen valamennyiben fontos szerephez jutnak az egyszeresen telítetlen zsírsavak. Olívaolajon pirított csirke (286 kalória) Elkészítési idő: 30 perc  Adag: 4Hozzávalók: egy evőkanál olívaolaj, egy nagyobb fej vöröshagyma apróra vágva, 3 nagyobb […]

A Mad Men – Reklámőrültek című sorozat 36 éves sztárja, Christina Hendricks nők milliói számára jelent pozitív példát, hiszen nemcsak igyekszik egészségesen élni, hanem mindig pozitívan gondol a testére, és elfogadja magát olyannak, amilyen. A vörös szépség nagyon hálás az édesanyjának, akitől megtanulta, hogy mindig szeresse a testét. „A mamám sosem panaszkodott, hogy túl kövérnek […]

1. Több gyümölcs és zöldség? A terved: Minél több zöldséget és gyümölcsöt beépíteni a napi étkezésekbe. A Wellness Cafe tippje: Fogyassz zöldséget és gyümölcsöt étkezések előtt! Sokkal kevesebbet fogsz tudni enni, ha mondjuk, ebéd előtt megeszel egy kis tálka málnát. Ráadásul a vércukor-ingadozásod is kiegyenlítődik, és nem fogsz féktelen habzsolásba kezdeni, amint megszólal a déli […]

Mint ismert, az emberek 10-12 százaléka szenved rendszeresen valamilyen típusú fejfájástól. Már az orvosi szempontból enyhének minősülő tenziós fejfájás is elegendő lehet ahhoz, hogy egy kellemesnek ígérkező nyaralást elrontson. Az alábbiakban Dr. Bodnár Eszter, a Rózsakert Medical Center belgyógyász szakorvosa ad hasznos tanácsokat. Néhány tényezőre nem árt odafigyelni a nyaralás során, amelyek segítségével a fejfájások […]

A két kajakos csak ritkán kap ki a vízen, az evezők hiánya azonban kifogott rajtuk, és a „Balaton királya” címet végül a két sármos színész vihette haza. Fenyő Iván, Nagy Ervin, Kammerer Zoltán és Kucsera Gábor nyárköszöntő vitorlázáson vettek részt. A négy sztárt Magyarország egyik legeredményesebb női csapata, a Dockyard Ladies Sailing Team hívta meg […]

1. Szuper tánctábor júliusban! Nem tanultál soha táncolni, de úgy érzed, most lenne kedved hozzá? Akkor jelentkezz a Solymosi Academy tánctáborába, amit a tavalyi, Budapest szívében megrendezett tábor után idén Siófokon tartanak, július 4-10 közt. A Kálmán Imre Kulturális Központban tartandó órákon olyan táncokat tanulhatsz meg, mint például a hip-hop, jazz, pas de deux, de […]

Biztosan te is hallottad sokszor kiskorodban, hogy répa milyen jót tesz a szemnek. Ez pedig így is van. Nem csak a répa, hanem sok más étel is nagyon fontos szemünk számára. A bennük lévő vitaminok és más hatóanyagok segítenek, hogy megelőzd a szem különböző betegségeit, és a látásod romlását. Ez kell a szem egészségéhez A […]

Fokozd az arcod ragyogását! Arcbőröd hidratálása nyáron különösen fontos, ezért válassz olyan vitaminos, gyümölcsös arckrémeket, amelyek élénkítik és puhává varázsolják a bőrödet. A Balea Soft&Care őszibarackos kivonata véd a káros napsugarak ellen és egyenletes bőrszínt kölcsönöz (www.dm-drogeriemarkt.hu). Bőröd hidrostimulálására használj olyan természetes natúrkozmetikumokat, amelyek intenzíven hidratálnak és stabilizálják bőröd nedvességtartalmát. Az Annemarie Börlind Aqua Rosé […]

  A Marie Claire júliusi számából megtudhatod, Görög Zita miért nem feküdne soha kés alá, a Nagy tehetség-teszt segítségével felfedezheted, milyen rejtett képességeid vannak, olvashatsz a nyár illatáról, a bergamottról, és arról is, milyen vízparti sminkeknek, haj- és bőrápolási tippeknek és tanácsoknak köszönhetően lehetsz naprakész a strandon. Sőt, a júliusi Marie Claire-t most a nyár […]

Spórolsz a napozókrémmel Ha a naptejből nem a megfelelő mennyiséget viszed fel a bőrödre, nem alakul ki az optimális védettség. Tehát a fényvédővel soha ne fukarkodj, ha pedig sok időt szándékozol a szabadban tölteni, akkor kend be az egész tested – még akkor is, ha bikinit, vagy nyári ruhát viselsz. Ezt legalább indulás előtt húsz […]

Kislányként került be a show business világába, és először csak elcsodálkozott, milyen sovány színésznőkkel van körülvéve, később viszont megpróbálta utánozni őket – ez vezetett táplálkozási zavarokhoz Brittany Snow esetében. A Hajlakk, valamint a Kés/alatt és az American Dreams című sorozatok sztárja 12 évesen kezdett először fogyókúrázni. „A vércsoport-diétát követtem, de túl messzire mentem. Miután lefogytam […]