Mit jelent az elnevezés? A hétfő reggeli szindróma, nem valamilyen kórságot jelent. Japán kutatók már több évtizede leírták a jelenség tünetegyüttesét. A hétvégi pihenés sokaknak túl rövidnek tűnik, mely után fokozott stresszt és letörtséget okoz hétfő reggel a hétköznapi munkába való visszatérés. Gyakran nehéz a hétfő reggeli ébredés, szürkének, kilátástalannak tűnik minden, fokozott aggodalmaskodást okoznak […]

KOS (március 21-április 20.) Ezen a héten mindent megteszel azért, hogy megfelelően működjenek az emberi kapcsolataid. Hosszú távú terveidet is csak akkor indíthatod útjukra, ha engedsz a makacsságodból és elhiszed, hogy egyedül lényegesen nehezebb. Nagyon sok munka vár. eléggé fárasztó, ugyanakkor élményekkel teli, pezsgő napoknak nézel elébe. Jó lehetőséged adódik, ha tanulsz, vagy éppen tanítasz. […]

Marozsán Erika nemcsak színésznőként érte el, hogy felfigyeljenek rá – neve amerikai és német filmes körökben sem cseng ismeretlenül –, hanem nőként is: amikor a Cabaret próbája után megjelenik a Centrál Színház nézőterén összegyűlt újságírók előtt, minden szem azonnal kecses alkatára szegeződik.  Ha a róla készült fotókat látva te is azt gondolod, hogy Erikának könnyű […]

A Hay-féle diétát Dr. William Hay, amerikai orvos dolgozta ki a múlt század első felében. Az általa felvázolt elmélet szerint a legtöbb betegséget a szervezetünk rendellenes vegyi összetétele okozza, amit a túl sok hús és finomított szénhidrát okoz. Úgy gondolta erre a problémára az a tökéletes megoldás, ha fehérjét és szénhidrátot nem fogyasztunk egyszerre, mert […]

A csaknem 5 ezer amerikai bevonásával készült tanulmány eredetileg az European Heart Journal című szakfolyóirat online kiadásában jelent meg.    A leggyakrabban felállók csoportjába került emberek vérében magasabb volt a “jó” (HDL) koleszterin szintje, alacsonyabb a trigliceridek (vérzsírok), valamint az erek elzáródásához vezető folyamatokat jelző C-reaktív fehérje (CRP) szintje. A derékbősége átlagosan 4,1 centiméterrel volt kisebb […]

Ápold gondosan tincseidet! A téli időszakban előfordulhat, hogy jobban hullik a hajad, ezért a hajápolás nagyobb odafigyelést igényel. Hidegben a fejbőr vérellátásáért felelős erek összehúzódnak, a hajhagymák tápanyag ellátása csökkenhet, melynek következtében a hajszálak elvékonyodhatnak, és erőtlenné, fénytelenné válhatnak. Próbáld ki a Schwarzkopf Professional Hair Growth hajnövekedést elősegítő családját, melyet kimondottan a hajhullás megállítására fejlesztettek […]

Amikor meditációról beszélünk, valójában az elménk lecsendesítéséről van szó. Elménk egész nap ide-oda pattog, mint egy labda. Állandóan el van foglalva egyszerre több dologgal is, aminek az a következménye, hogy stresszesek, idegesek leszünk, és még a legapróbb dolgoktól is falra tudnánk mászni. Ahhoz, hogy ezt megtanuld uralni, a meditáció alapjait kell elsajátítanod. Ha megtanulod, hogyan […]

  A férfiak 18 évesen érik el  teljesítőképességük csúcspontját? Az igaz, hogy a férfiak tesztoszteron-szintje 18 évesen éri el a tetőfokát, de a hormonszint csak egy része a szexuális vágynak. Ha a partnereddel együtt szinten tartjátok egymás közt a vonzalmat, és tartalmas szexuális életet éltek, akkor nem kell tartani attól, hogy a pasid egy idő […]

Nem tudom, hogy az év végi hajtás az oka, vagy csak a stressztűrő képességem hagyott hirtelen alább, de annyi biztos, hogy mostanában egyszerűen nem tudok lazítani. Olyan lettem mint a telefonom, ami éjjel-nappal be van kapcsolva. A telómnak az alkatrészei kattognak. Nekem az agyam. Állandóan. A risztó jel az volt, amikor ezt már a csajok […]

Ez a népszerű ízesítő nagyon sok jó tulajdonsággal rendelkezik. A chili rendkívül gazdag A-, B1-, B2- és B6-vitaminban, a narancsnál pedig háromszor több C-vitamint tartalmaz. Ízanyagát és egyben hatóanyagát is a kapszaicin nevű anyag biztosítja, amit a paprika ereiben található mirigyek termelnek. A csípős íz főleg a szár felőli részen érezhető. Tulajdonképpen bárhogy felhasználhatod, mert […]

A klasszikus indiai orvostudomány, az ajurvéda ma már egyre elterjedtebb a világ minden pontján. A szanszkrit eredetű szó azt jelenti, az élet tudománya. Bár magában foglalja a gyógyászat minden ágát, a legnagyobb hangsúlyt az egészség megelőzésére fekteti. Épp ezért nagyon fontos része a méregtelenítési eljárás, a pancsakarma, hiszen a méreganyagok blokkolják a testben áramló energiákat, […]

Az év hangja nagyon összeszedett és fegyelmezett lány, Tolvai Renáta tudja, mit akar az élettől! Mindig ilyen fegyelmezett voltál? Ha munka van, nincs lazítás? Igen, és szerintem pont az ambícióm és akaraterőm miatt sikerült végül nyernem is. Én úgy akartam fejlődni, tanulni, mint senki más. És látod, a sok munkának meg is lett a gyümölcse. […]

Egyes gyümölcsökben és zöldségekben olyan anyagok találhatók, melyek elősegítik a zsírégetést, vagy kiegészíthetik fogyókúrád, ugyanakkor nagyon egészségesek is. Próbáld ki finom italainkat, melyekkel a fogyókúra nem kínozza tested, hanem energiával tölti fel! Zsírégető koktél déligyümölcsökből Hozzávalók: 1 kis banán fél mangó negyed ananász tonik vagy ásványvíz A gyümölcsöket hámozd meg, vágd kis kockákra, majd turmixgépben […]

A Journal of the American College of Cardiology című szaklapban megjelent tanulmányhoz 4512 felnőtt adatait elemezték.    Az önbevalláson alapuló felmérésben – amely a Scottish Health Survey része volt – arról számoltak be a megkérdezettek, hogy miként töltik szabadidejüket. A kutatók szerint azoknál, akik napi két óránál többet töltöttek képernyő előtt ülve, 48 százalékkal nagyobb volt […]

Ez az eszköz valószínűleg még ma is az emberiség legrejtélyesebb jóslóeszköze, ezzel együtt a legegyszerűbb is. Működését nem ismerjük, és talán sosem fogjuk, az viszont biztos, hogy egyfajta közvetítő eszköz a tudat és a tudattalan között. Az inga a radiesztézia, vagyis a sugárzásérzékelés eszköze. Több ezer éve alkalmazzák a Föld sugárzásainak bemérésére. Például az egyiptomi […]

Csak azt kend magadra, amit meg is ennél! A biokozmetika és a fitoterápia határtalan lehetőségeket kínál a természetes szépségápolásra.  „Környezetünkben ma már egyre több az allergizáló anyag, melyek a bőrön át  is beszívódnak, ám ha odafigyelünk arra, hogy milyen készítményeket használunk, sokat tehetünk egészségünk védelme érdekében” – mondja gyógynövény szakértőnk, Antalné Putnik Judit. Érdemes a […]