Katherine Heigl is azon színésznők táborába tartozik, akik nem helyeslik sem a gyorsdiétákat, sem a szupervékony ideál hajszolását, hanem inkább a rendszeres, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásra esküsznek, sok mozgással. Katie például az 5 faktoros diétát követi, amivel nemcsak a napi ötszöri, körülbelül három óránkénti étkezést biztosítja szervezete számára, hanem azt is, hogy semmit se kelljen […]

Akár volt merszed, és jelentkeztél címlaplány-kereső játékunkra, akár csak gondoltad, milyen jó lett volna benevezni a megmérettetésre, biztosan érdekel a végeredmény: ki is lett a Maxima Címlaplánya 2010 nyertese. Ebben a számban végre lehull a lepel! Az előző jegyzetemben már írtam róla, milyen nehéz dolga volt a zsűrinek. Húsz olyan lány érkezett ugyanis a válogatásra, […]

Ám a bőrnek nem csak külső segítségre van szüksége; a testápoló krémek mellett elsősorban belülről kell hidratálni szervezetünket! Kánikulában kiemelten hangsúlyozzák a szakemberek, hogy fokozottan figyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, ám más évszakokban szinte szó sem esik erről. Pedig hideg időben is roppant fontos, hogy a szervezet hidratált legyen, hiszen az emberi test mintegy 60%-a […]

A British Medical Journal című orvosi folyóirathoz tartozó kiadványban ismertetett felmérésben több mint 6 ezer amerikai alkalmazott egészségi állapotát követték nyomon 1999 és 2004 között. A kanadai Brit-Columbiai Egyetem kutatói Gan Wenqi vezetésével arra a megállapításra jutottak, hogy kétszer-háromszor nagyobb volt a szívproblémák megjelenésének kockázata azoknál, akik tartósan (legalább másfél évig) zajos munkakörnyezetben dolgoztak.   A […]

Puffadt has Biztos sokan tapasztalták már egy-egy munkahelyi ebéd után, hogy a nadrág majd szétpattan a hasukon, fájó, feszítő érzés kíséretében. Ennek oka a túl sok levegő lenyelése, ami a gyors evés velejárója. Természetesen nem csak a hirtelen habzsolás, hanem bizonyos ételek és italok is okozhatják a puffadást. A káposztafélék, a hüvelyesek, de a szén-dioxiddal […]

A pornó és a férfiak Ha egy férfi azt állítja, hogy ő még soha nem nézett pornót, az valószínűleg hazudik. Sokan nem akarnak arról tudomást venni, hogy párjuk is időnként hódol ennek a szenvedélynek, pedig valószínűleg a te párodnak is vannak kedvenc szexfilmjei. Ha egy fiú időnként pornót néz, amikor nincs partnere, az teljesen elfogadott […]

A küzdősport története Az 1970-es években kezdett népszerűvé válni az all-style sportkarate az Egyesült Államokban. Ellentétben más, tradicionális irányzatokkal a kickbox művészete hosszú fejlődési folyamat eredménye. Az all-style karate elődje a jeet-kun-dot, mely Bruce Lee nevéhez köthető, az első nyitott iskolaként tartják számon, ahol elismerték, hogy az eltérő adottságú egyének különféle harctechnikái egyaránt hasznosak lehetnek. […]

A sztárok világában ma már nem túl divatosak a gyorsdiéták: a legtöbb színésznő kiegyensúlyozott és változatos étkezésre, valamint a rendszeres mozgásra esküszik. Ám a szép modell és színésznő, Elizabeth Hurley ebben kivételnek számít, ugyanis a pletykák szerint bombaalakja megőrzése érdekében a legbutább diétáknak és a legelképesztőbb önsanyargatásnak is hajlandó magát alávetni. Egyes források szerint Liz […]

Fahéj: a cukoranyagcsere szabályozó A fahéj az egyik legrégebb óta használt gyógy- és fűszernövény. Nem véletlenül. Nagyszerű emésztésjavító, görcsoldó, fertőtlenítő hatású, ráadásul képes akár húszszorosára gyorsítani a cukoranyagcsere folyamatát. Megelőzi a vércukorszint ingadozását, gátolja a cukormolekulák más molekulákkal való összekapcsolódását, valamint növeli az inzulin és az antioxidánsok hatékonyságát. Mindezeknek köszönhetően hosszú időre teltségérzetet ad, megszűnteti […]

A Budapesti Őszi Fesztivált immár 19. alkalommal rendezik meg – a rendezvénysorozat mára Európa talán legrangosabb kortársművészeti fesztiváljainak egyike. Célja, hogy Budapest közönségének bemutassa napjaink és az elmúlt évtized jelentős progresszív alkotóit és művészeti eredményeit, minden művészeti ágban. Ma már – Európa jelentős kortársművészeti fesztiváljaival való együttműködésnek köszönhetően – világviszonylatban is jelentős zenei és színpadi […]

Színezd újra! Legegyszerűbben új színek bevetésével érhetsz el változást. Amellett, hogy divatossá varázsolhatod vele a lakásod, szobád kinézetét, a lelkiállapotodnak is adhatsz egy kis extra lökést. A különböző színek segítségével elősegítheted a problémás területeken a kívánt események bekövetkeztét. Ha megújulásra vágysz, válaszd a természet és vitalitás színét, a zöldet. Helyezz el egy-két növényt, párnát a […]

Hirdetésböngészések, önéletrajzküldés, motivációs levelek, próbafeladatok. Természetes, hogy akik mindezen nehézségek után eljutnak egy állásinterjúig, már nagyon szeretnék megkapni az áhított munkát. Ilyenkor igyekszünk a legjobb arcunkat mutatni, próbáljuk pozitív tulajdonságainkat és szakmai kompetenciáinkat hangsúlyozni. Felmérések szerint a legtöbb álláskereső akár apró csúsztatásokra, füllentésekre is képes, csak hogy jobb színben tűnjön fel az interjúztatók előtt. Persze […]

Tippek vágyfokozáshoz és lelombozáshoz

Más vírus az arcon és más a nemi szerveken Kétféle herpeszvírus ismert: a HSV-1 és HSV-2. Az előbbi a szájon, az arcon és a szemen okoz fertőzést, az utóbbi inkább a nemi herpeszeket okozza. A száj körüli herpesz hólyagcsoport formájában jelenik meg az ajak szélén vagy az orr körül. A fertőzés emberről emberre, illetve egyazon […]

Eva Greenre nemcsak tehetsége miatt emlékszünk a Casino Royale című James Bond-filmből, hanem elképesztő alakja miatt is. Ám a látszat csal: a különleges szépségű színésznő saját bevallása szerint nem az edzőteremben tölti minden szabadidejét, sőt! Eva egy interjúban elmondta, hogy imád enni, és többször próbálkozott ugyan fogyókúrával – például az Álmodozók című Bertolucci film forgatása […]

1. Brokkoli Ez az egyik legnagyszerűbb zöldség, amit fogyaszthatunk. Rengeteg A-, és C- vitamint tartalmaz, kiváló forrása a kalciumnak, főleg azok számára lehet alternativa, akik nem kedvelik a tejtermékeket. Döbbenetesen sok rost van benne, különböző betegségek kialakulását is megelőzi (például egyes ráktípusok megjelenése is kiküszöbölhető a brokkolival), és a lapos has eléréséhez is hozzájárul. A […]