A nyári időszak a tömegsport rendezvények, a sportturizmus és a hobbisportok szempontjából is egy kiemelt időszak, hiszen látszólag sokkal kevésbé kell megküzdeni az időjárási elemekkel. A látszat azonban, mint oly sokszor, most is csal.
A túlterheltség, az alváshiány és a krónikus stressz komoly gerincpanaszokat okozhat. A pszichés feszültség jelentős hatással van a mozgásrendszerre és az izmok tónusára; ha valaki nem képes kezelni egy tartósan fennálló élethelyzetet – például egy rossz párkapcsolatot – akkor a testben kialakított biomechanikai változások jelentős tényezők lehetnek a különböző mozgásszervi fájdalmak, idővel degenerációk kialakulásában – állítja Bene Máté gerincspecialista fizioterapeuta.
Az éjjeli nassolások és a rendszeres csokizások hamar kútba dönthetik a diétádat – meg persze a jó alakodat. Hogy ez ne történjen meg, fogadd meg a következő praktikákat!
Rengeteg sztár esküszik rá – te bevállalnád a fogyásod érdekében? A dietetikusok most lerántják a leplet a tejtermékek elhagyása utáni drasztikus fogyásról!
Igen, jól hallottad! Az is lehet, hogy nem túl sokat, hanem épp túl keveset eszel belőle.
Amikor az egészséged jó és nem vagy rákényszerítve a mozgásra, nehéz elindulni a szabadba vagy a terembe. Azonban több száz egészségügyi előnye van annak, ha mozogsz, kezdve a fogyástól a szív- és érrendszeri egészségen át egészen a hangulatjavításig.
A rendszertelen szívdobogás hátterében komoly probléma állhat.
Bár a legtöbb diéta a szénhidrátok (pl. tészta, kenyér, sütemények, kekszek) megvonásán alapszik, teljes mellőzésükkel sok kárt okozhatsz magadnak – elmondjuk, hogy miért!
A hüvelyi folyás időről időre sok nőnél igen zavaró problémákat okoz, mely rendszerint valamilyen fertőzésre hívja fel a figyelmet. A panasz gyakran kellemetlen szagokkal is jár, még tovább rontva a beteg közérzetét.
A mozgás, különösen a szakszerű, szakember által vezetett, speciális céllal felépített edzés bizonyítottan csökkenti a testsúlyt, a vérnyomást és a koleszterinszintet. Dvorák Márton, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája szerint nem mindegy, hogyan épülnek fel a célzott edzések.
Ugye te is szoktál zabkását reggelizni? Vajon tényleg annyira egészséges, mint ahogy hisszük, vagy becsapjuk saját magunkat? Most kiderül!
Végéhez ért az a három hónap, amely során végigkövettük Andi és Sanyi, a Házipatika.com két szerkesztőjének életmódváltását. Mindketten megdolgoztak az elért eredményekért, voltak mélypontjaik, értek el nagy sikereket az életmódváltás során.
A legtöbb trendi diéta egyértelműen a szénhidrátbevitel csökkentésén alapul. Ám, ha úgy döntünk, mi is belevágunk valamelyikbe, szinte minden ételről, amit eddig ettünk, kiderül, hogy nem más, mint szénhidrát. Joggal felmerül a kínzó kérdés: mit is ehetünk ezentúl?
Előfordulhat, hogy rövidebb, vagy hosszabb ideig áll fenn életminőségünket romboló orrdugulás. A zavaró és kellemetlen tünet okairól és kezeléséről dr. Fülöp Györgyi fül-orr-gégész, audiológust, a Fül-orr-gégeközpont orvosát kérdeztük.
A csípő külső oldalán érezhető fájdalom kialakulhat fokozatosan és hirtelen is, és számos ember főként éjszaka szenved tőle.
Bizonyos daganatok jelenlétére nem utalnak tünetek, a legtöbb elváltozás korai stádiumában nem hívja fel magára a figyelmet. A szűrő vizsgálatok célja a daganatok éppen ebben a korai, még nem előrehaladott állapotban való megtalálása, illetve nyomonkövetése.
Felszaladt rád pár kiló, de fogalmad sincs mitől? A következő dolgok akár mindennapjaid részei is lehetnek, és könnyen lehet, hogy ezek miatt olyan szoros a farmered.
A sikeres méregtelenítés csak rajtad múlik, készülj fel!
Teljes életmódváltásra készülsz? Azt sem tudod, hol kezdd a fogyózást? A következő tippjeinkkel garantáltan megalapozhatod a tartós súlyvesztést!
A sárgadinnye a nyár egyik legfinomabb gyümölcse. Ráadásul az egyik legegészségesebb is. 8 jó okunk van arra, miért fogyaszd rendszeresen.
Az omega-3 többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav nélkülözhetetlenek szervezeted egészséges működéséhez. Hasonlóan a vitaminokhoz a szervezet ezt a zsírsavat nem képes előállítani, így különösen figyelned kell, hogy mit eszel, és mennyit, ha egészséges akarsz maradni.
Mindannyian ismerjük ezt az érzést – legtöbbször a megfázás, a rossz higiéniai körülmények, a nyilvános mosdók nem megfelelő használata és a szex utáni elbagatellizált pisilés miatt kell küzdenünk a húgyúti fertőzésekkel, de ez még nem minden!
Csak egy újabb mulandó trend vagy tényleg minden kortya maga az egészség?
Tudod, mi a közös a matcha lattéban, a reishivel, vagyis pecsétviaszgombával fűszerezett csokiturmixban és az ashwagandha-porban? Az, hogy mind adaptogéneket tartalmaz – és őrülten trendi manapság.