emésztés

Egyre népszerűbb a sütést, főzést nélkülöző ételek fogyasztása. Érdemes kipróbálnod, de nem mindegy, hogyan kezdesz hozzá és mennyi ideig folytatod.

A haspuffadás elég kellemetlen. A sok nehéz étel és a mozgás hiánya egyaránt hozzájárul ehhez az igencsak gyakori tünethez. Na de mit is kell csinálni, elsősorban mit kell enni ahhoz, hogy mihamarabb javuljon a közérzeted?

A hideg idő beköszöntével a szervezeted “lelassult”? Ne aggódj: a dietetikusok által összeállított trükkjeink alkalmazásával hamar visszatérhetsz a régi formádba!

Sajnos nagyon sok embert érint székrekedés problémája, és a nők sokkal hajlamosabbak rá. Ez heti háromnál kevesebb bélmozgást jelent, és/vagy kevés, kemény székletet, amelynek ürítése fájdalmas is.

Megkeserítik a mindennapjaid az emésztési zavarok? Íme 8 egyszerű otthoni megoldás, ami enyhíthet a diszkomfort-érzésen és a fájdalmaidon.

Nincs annál bosszantóbb, mint amikor előre gondoskodunk heti banán adagunkról, ám hihetetlen gyorsan megbarnulnak. Szerencsére a barna gyümölcsöket sem kell kidobni, hiszen teljes biztonsággal fogyaszthatóak.

Fáj a hasad, ég a gyomrod, azonnal a probiotikumos készítményekhez nyúlsz? Mielőtt tartósan elkezded őket fogyasztani, érdemes kicsit utánajárni, hogy pontosan mit is szedsz be.

Az egyes bélszakaszok baktériumflórája eltérő, hiszen különböző feladatokat látnak el. Ha ez valamilyen okból felborul, és a vastagbél baktériumai a vékonybélbe kerülnek, többek között a sokakat érintő kellemetlen tünet, gyakori puffadás is jelentkezhet.

Ülőmunkát végzel, és sokszor küzdesz székrekedéssel? Fogadd meg a dietetikusok által összeállított tippjeinket és nem kell többet az anyagcserén görcsölnöd!

Mikor ettél utoljára babot? Ha már nem is emlékszel, itt az ideje egy kicsit változtatni az étrendeden. 7 meggyőző okot tudunk mondani, amiért érdemes napi szinten fogyasztanod a hüvelyeseket.

Milyen a normális bélműködés? Hány székletürítés tekinthető okénak naponta? Most megtudhatod a választ!

Hiába víz, a legújabb kutatások szerint a szénsavas víz tönkreteszi a gyomrodat!

A folyadékfogyasztás fontosságáról nem lehet eleget beszélni. Mivel testünk nagy része víz, muszáj biztosítani számára az elegendő mennyiséget, különben komoly egészségügyi gondokkal is számolhatunk.

Ha szeretnél megszabadulni néhány plusz kilótól és felpörgetnéd az anyagcseréd, akkor ezek a tippek most neked szólnak!

Kerüld el a karácsonyi lufi hasat, és élvezd az ízkavalkádot puffadás és feszengés nélkül! Mutatunk 3 egyszerű tippet puffadás ellen!

Eddig minden reggelt egy csésze forró kávéval, vagy teával indítottál? Egészségügyi szempontból érdemes lehet a kávét vagy teát egy pohár meleg vízre cserélni. Mutatjuk miért.

Nincs rosszabb, mint amikor fáj a pocakunk. A hasi puffadás, a hasmenés, a gyomorgörcs és az émelygés olyan fájdalmas és kínos tünetek, amelyeket nem hagyhatunk figyelmen kívül.

Amerikából származó növény, amit bár zöldségként kezelünk, de tudományos szempontból gyümölcs. Finom, laktató és számos előnnyel jár, ha eszel belőle.

A csontleves diéta a legújabb őrület, amelyet eredetileg nem fogyókúrás céllal, hanem szépség-elixírként használtak.

Hajunk nem csak megjelenésünk fontos tényezője, de egészségi állapotunkról is képet adhat. Érdemes odafigyelni minden kisebb változásra, hiszen az apró jelek sokszor akár komoly betegségekre is utalhatnak.

A joghurt mellett a kefir is egyre nagyobb népszerűségnek örvend az egészséges táplálkozás követőinek körében: nem véletlenül, hiszen számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes rendszeresen fogyasztani.

Akármilyen hihetetlenül is hangzik, a szervezeted egész nap keményen dolgozik azon, hogy elégesse a bevitt kalóriákat. Hogy lehetséges ez? Mindennek nem más az oka, mint az anyagcsere.

Az ókori kínai és indiai orvoslás szerint egy pohár forró vízzel kell indítani a napot, amitől beindul az emésztőrendszer. Próbáld ki, hogyha rendszeresen forró, vagy legalább meleg vizet iszol, akkor rövidesen milyen előnyeit élvezheted ennek.

Az őszibarack a nyár egyik legegészségesebb ajándéka, amellyel érdemes nap, mint nap meglepni magunkat. Használjuk ki, amíg szezonja van.