5 egészséges tipp, hogy ne legyen bűntudatod karácsony után
Karácsonykor mindenki szeret jókat enni, de nem kell, hogy ez plusz kilókat és lelkiismeret-furdalást jelentsen. Íme 5 egyszerű tipp!
karácsony
Miért fontos a lelki béke az ünnepek alatt?
Az ünnepek nemcsak a szeretetről szólnak, hanem a belső harmóniáról is. Mutatjuk, hogyan őrizheted meg a nyugalmadat a karácsonyi rohanásban.
Alvás és regeneráció: így töltsd fel az energiaraktáraidat karácsonykor
Az év végi hajtás után a testednek pihenésre van szüksége. Mutatjuk, hogyan aludj jól és regenerálódj az ünnepek alatt!
Miért fontos a fehérje az ünnepek alatt? – Így támogathatod az izmaidat és az anyagcserédet
A karácsonyi menü nem mindig fehérjedús, pedig az izmaidnak és az anyagcserédnek nagy szüksége van rá. Mutatjuk, miért és hogyan pótold!
5 tipp, hogy ne hízz az ünnepek alatt – így élvezheted a karácsonyi menüt bűntudat nélkül
Az ünnepi időszak nem kell, hogy a pluszkilókról szóljon. Mutatjuk, hogyan élvezheted a finomságokat úgy, hogy közben megőrzöd az alakod!
Ez a karácsonyi ünnepi menü legkárosabb étele – és szinte mindenki fogyasztja
Karácsonykor hajlamosak vagyunk mindent félretenni az ünnep kedvéért – még az egészségünket is. Van azonban egy klasszikus fogás, amely különösen nagy terhelést ró a szervezetre.
Aranyáron mérik a halat: luxussá válik a karácsonyi vacsora?
A karácsonyi időszak egyik legmeghatározóbb íze Magyarországon kétségkívül a hal. Legyen szó a klasszikus bajai vagy szegedi halászlé-ről, a rántott pontyról, vagy épp a sült harcsáról, a halételek év végén szinte minden családi asztalon megjelennek.
5 forró és egészséges ital a téli hidegre
Nem szeretnél lemondani a forró csokiról, de az alakodat sem szívesen rontanád el az ünnepi nyalánkságokkal? Válaszd mindenből az egészséges verziót, és nem kell többé a formád miatt aggódnod!
Cseke Katinka teljesen elfogyott
Már alig van dereka a színésznőnek.
10 karácsonyi finomság, amit nem lenne szabad megenned
Bár a következő ünnepi finomságok nagyon csábítóak, jól gondold meg, mennyit eszel belőlük, mert könnyen felhizlalnak! Ugye te sem akarod az új évet szigorú fogyókúrával és 5-6 kiló plusszal kezdeni?
8 tipp, hogy az ünnepek alatt is vékony maradj!
A karácsonyi nyalánkságok a legszigorúbb diétázót is próbák elé állítják – de ne csinálj belőle problémát! Fogadd meg a tippjeinket: garantáltad nem fog felkúszni egy pluszkiló sem!
Karácsony lapos hassal – 3 tuti fűszer puffadás ellen
Kerüld el a karácsonyi lufi hasat, és élvezd az ízkavalkádot puffadás és feszengés nélkül! Mutatunk 3 egyszerű tippet puffadás ellen!
9 trükk, hogy karácsonykor se szegd meg a diétád
Aggódsz, hogy nem tudsz ellenállni a krémes sütik és a cukorral díszített mézeskalácsok látványának? A következő trükkök betartásával garantáltan nem lesz ilyen gondod!
27 apró trükk, hogy elkerüld a súlygyarapodást az ünnepi szezonban
A karácsony másról sem szól, mint a családunkról, a barátainkról, a partikról – és a sok egészségtelen, ámde ínycsiklandozó ételről. Épp ezért, összegyűjtöttünk Neked pár hatásos tippet, melyeket betartva a finom falatok az alakodnak sem fognak megártani.
Kardos Eszter rendkívüli anyuka
Kardos Eszter ezerrel készül a karácsonyra családjával.
5 mítosz a karácsonyi ételekről, amiknek eddig bedőltél
Ha azt hitted, hogy a forralt bor egészséges és a cukormentes sütemények, üdítők jobban választásnak bizonyulnak, mint a sima verziók – tévedsz! Lerántjuk a leplet az öt leggyakoribb karácsonyi ételtévhitről!
A legegészségesebb karácsonyi ételek
Ezek az ünnepi szezon legjobb és legtáplálóbb ételei. Neked melyik a kedvenced?
Lilu karácsonyi lázban ég
Lilu igazi karácsonyimádó.
Legjobb jógapózok a karácsonyi stressz ellen
A jóga az egyik legjobb stresszűző mozgásforma. Ha már most eleged van az ünnepi készülődésből, akkor itt az ideje, hogy te is kipróbáld. Az alábbi pózok segíthetnek, hogy megnyugodhass!
6+1 tuti tipp, hogy elkerüld az ünnepek alatti súlygyarapodást
Gondoltad volna, hogy akár egyetlen hagyományos karácsonyi menü 3000 kalóriát is tartalmazhat? Ez a szám elsőre hihetetlennek tűnik, azonban az ünnepi fogások kétségtelenül a legdurvább kalóriabombák.
Danone Nutricia Mikulása beteg gyermekek ünnepét varázsolta szebbé (x)
A Karácsony a szeretet és az ajándékozás ünnepe, azonban sok gyermeknek ebben az örömteli időszakban is a betegségével kell megküzdenie. Rájuk gondolt a Danone Nutricia, amikor a cég munkatársai már hagyománynak számító módon Mikulásnak és manóknak öltözve ajándékcsomagokat vittek a budapesti Démétér ház kis betegeinek. A karácsonyi édességekkel és apró ajándékokkal megrakott csomagokkal érkező dolgozókat nagy örömmel fogadták a gyerekek
13 egészséges étel az ünnepi asztalra
Karácsonykor és szilveszterkor elég nehéz az egészséges táplálkozás megmegvalósítása, de nem teljesen lehetetlen. Van néhány olyan hozzávaló, ami nyugodtan odakerülhet az ünnepi asztalra, jót teszel velük mind az egészségednek, mind a súlyodnak, ezen kívül elég sokféle menühöz is passzolnak. A szakemberek elsősorban ezeket ajánlják.
Így legyen stresszmentes a karácsonyod! (x)
A karácsonyi időszak sokak számára igen stresszes tud lenni. Az év végi rohanás, az ünnepeket körülvevő elvárások, az évek alatt kialakult társadalmi nyomás nem mindig fér össze azzal, hogy folyamatosan változik az életünk. Hoztunk pár tippet, amivel stresszmentessé teheted a karácsonyi készülődést!
Epres Panni karácsonyi lázban ég
Epres Panni teljes karácsonyi lázban ég.