Bejgli, cukros hókifli és csokitorta – ne ezekből a karácsonyi süteményekből habzsolj, ha az ünnepek alatt is meg szeretnéd őrizni nehezen elért súlyodat! Számos olyan fahéjas, narancsos, almás nassolnivalót készíthetsz, amely isteni finom, mégsem hizlal! Íme 4 ínycsiklandozó ünnepi édesség! 1. Joghurtos vitaminkoktél Hogy ne csak a pluszkilók maradjanak tőled távol, hanem a betegségek is, […]
1. Supta dandászana falnál Helyezkedj el a fal tövében úgy, hogy a törzsed a falra merőlegesen feküdjön a talajon. A lábaidat támaszd fel a falra. Ha nem hideg a fal, akkor az ülőgumók érjenek a falhoz és a lábakat nyújtsd ki függőlegesen felfelé. Ne feszítsd a lábakat, de ne is hagyd berogyni őket. A keresztcsont […]
Csábít a meleg szoba, a tévében pedig több tucat karácsonyi filmet játszanak? Ne csak a fotelben ülj, mozdulj ki otthonról – síelj, szánkózz, sétálj, korcsolyázz! Hidd el, élvezni fogod! 1. Sétálj és kortyolj forralt bort a városban!Most az egyszer hagyd az autót a garázsban, és munka után menj gyalog bevásárlókörútra! Hiszen a legtöbb kis- és nagyvárosban advent idején […]
Az ünnepek alatt vajon ki tudna ellenállni egy tányér isteni halászlének, egy nagy adag majonézes salátának, vagy a nagymama mennyei töltött káposztájának? Karácsonykor még a legelszántabb diétázók sem foglalkoznak azzal, hogy az ünnepek alatt felszedett kilóktól az újévben csak keserves munkával és rengeteg önmegtartóztatással szabadulhatnak majd meg. Az önfeledt ünneplés ellenére is légy tisztában azzal, […]
Minek vásárolnál édesanyádnak vagy a többi nőrokonnak egy-egy újabb felesleges dísztárgyat? Ha nem akarod, hogy az idei karácsonyi meglepetésed is a szekrényben végezze felbontatlanul, válassz inkább hasznos, egészséges ajándékokat! 1. Teacsomag Állíts össze nőrokonaidnak, barátnőidnek személyre szabott gyógyteacsomagot! Sokat dolgozó, stresszes rokonaidnak citromfűből vagy veronikafűből, fáradékony szeretteidnek csalánlevélből, fejfájósoknak pedig hársfavirágból készült teát ajándékozz! A teafüvet […]
Tárkonyos gombaleves harcsával (6 adag lesz belőle) Nálam a tárkony-gomba-harcsa kombinációja bármilyen formában jöhet. Izgalmas hármasuk teljes harmóniában kalandozik a magyar konyha világában. Leves formájában nem a megszokott paprikás halászlé vonalhoz csatlakoznak, hanem a tárkonyos ragulevesek csoportjához, és ezen belül is az egyszerűen elkészíthető kategóriához. Hozzávalók: 5 dkg szárított, erdei gomba (lehetőleg vargánya)1 nagyobb sárgarépa1 […]
Még csak december eleje van, de te már a karácsony miatt stresszelsz? Úgy érzed, már rég a karácsonyi ajándékokon és az ünnepi menün kellene gondolkodnod? Mielőtt végleg eluralkodna rajtad az ünnep előtti pánik, vegyél egy mély lélegzetet, és lazíts! Öt tippünk segít, hogy megálld a helyed a decemberi őrületben is! 1. Mindent a maga idejében!Már most […]
Már hetekkel karácsony előtt azon töröd a fejed, mikor lesz időd egy alapos takarításra, kit milyen ajéndékkal lepj meg, és hogy milyen finomságot varázsolj az ünnepi asztalra… Ezek után nem csoda, ha december 24-én délután már fogalmad sincs, mire volt jó ez a cécó, és legszívesebben bezárkóznál. Jól tudjuk, hogy a karácsony igazi célja nem […]
ÚtkeresőknekTérj be egy kedves kis hanglemez boltba, és – ha igazi karácsonyi megtisztulásra, töltődésre vágysz – keresd elő Lovász Irén Égi hang, vagy a most megjelent Belső hang című albumát. A gyógyító zene máris szétárad benned, elfelejted minden gondodat, találkozhatsz valódi lelkeddel. Mert ez a zene őt szólítja meg: igazi lényed. Ez az az ajándék, […]
Édes fürdőzésSzerezz be szépítő szereket, melyek simogatják az érzékeket, segítenek egymásra hangolódni, feloldódni, elröpülni valahová, ahol csak ti vagytok. Válogass a természetes alapanyagokból készült érzéki szappanok, illóolajok közül! Felébreszti a vágyat az ilang-ilang, a fahéj, a geránium, a gyömbér, a jázmin, a rózsa. A habokból kikelve egy finom masszázs vezethet a gyönyörök kertjébe – ehhez […]
Tárkonyos-répás káposztasaláta Hozzávalók: 300 gr fehér káposzta 300 gr sárgarépa 1 közepes fej vöröshagyma 2 evőkanál méz 1 bio citrom tárkony só Elkészítés: A hagymát megtisztítjuk, felkarikázzuk, majd egy tálba téve megsózzuk, a citrom levét ráfacsarjuk. A káposztát és a répát megmossuk, megtisztítjuk, a tálba téve vékonycsíkokra reszeljük, tárkonnyal ízesítjük, alaposan összekeverjük és frissen tálaljuk. […]
Évről-évre elbűvölöd családod és vendégeid jól bevált mézeskalács-recepteddel? Tiéd a környék legjobb bográcsban főtt halászleve? Ha van egy jó recepted, amit másokkal is szívesen megosztanál, vegyél részt játékunkban, és 2008-as Holdnaptárat nyerhetsz! A teendőd annyi, hogy belépsz vagy beregisztrálsz a WellnessCafe oldalára, és a játékoldalon a szükséges mezők kitöltésével feltöltöd kedvenc recepted!
A női mell anatómiájaA bordák elülső felszínén található a nagy mellizom, mely legyezőszerű alakjával a mellkas formáját adja. Ennek tónusáért, igen sokat tehetünk. Növelhetjük tömegét és edzhetjük szálkássá is rostjait. A mellizmot fedi a mell, mely egy mirigyes zsírszövet, vagyis a női test egy kiemelten fontos energiaraktára. Ennek mérete genetikailag nagyban meghatározott, ezért természetes módon, csak […]
Idén az átlag magyar felnőtt 5 fő részére, bevásárlóközpontokban elsősorban kozmetikai termékeket, ruházati cikket, könyvet vagy gyermekjátékot tervez vásárolni legfeljebb 30 ezer forint értékben. Ugyanakkor érdekes eredménye a felmérésnek, hogy az internetezők az átlagosnál több személyt terveznek megajándékozni idén karácsonykor, és terveik szerint az átlagosnál többet költenek ajándékokra, és sokkal nagyobb arányban tájékozódnak a vásárlás […]
Mandulakása Hozzávalók: 200 gr tisztított mandula 4 db tojás 2 evőkanál barna cukor 1 evőkanál méz 1 db bio citrom héja Fahéj ízlés szerint Így készül: A mandulát forró vízbe dobjuk, majd vékony héjából két ujjunk között kinyomjuk. Kicsit megszárítjuk és ledaráljuk, a citromot megmossuk, fél héját lereszeljük. A tojásokat feltörjük, villával elkeverjük a mandulával, […]
Nem kell, hogy kockás hasad legyen. Az is bőven elég, ha egy kicsit ledolgozod az őszi lustálkodás során pocakodra nőtt kis hurkák egy részét. Ehhez egy egyszerű és szinte bárhol elvégezhető gyakorlatot mutatunk most be. Íme, a klasszikus hasprés, mely hatékonyan formálja hasizmod. Így hajtsd végreFeküdj hanyatt a szőnyegen vagy egy szivacson. Térdeid húzd fel és […]
Szárnysuhogás Mindenki szereti őket. Nem is nehéz, hiszen pont úgy néznek ki, mint a kisgyerekek. Rózsás arc, ártatlan kék szemek, pufók lábacskák. Csupán két apró dolog van, amiben különböznek egy helyes óvodástól: hogy mindig meztelenül járnak, és hogy pihés fehér szárnyuk van. Igen, tudom, hogy nem mindig ilyen édes ötévesnek ábrázolják őket – de én […]
A bejgli és a szaloncukrok csábításának is igen nehéz ellenállni, ezért a pezsgőzésből, bulizásból január első napján felriadva nem csoda, ha rémülten szembesülünk a tükör előtt a keserű valósággal. Csatlakozz te is a WellnessCafe Újévi fogyókúrás játékához! Kezdd most! Nagyon gyorsan meg kell a kilóktól szabadulnunk! – gondoljuk magunkban, és nekiállunk a tisztítókúráknak, turbodiétának – […]