léböjt

Hitek, tévhitek és tények a dietetikustól.

Gondolkozol azon, hogy léböjtbe, vagy más méregtelenítő kúrába kezdesz? Ezek a szigorú diéták igen vonzónak tűnnek, a csodás alak reményében.

A tavasz mindenkinél a megújulás időszaka, így ilyenkor érdemes különös figyelmet fordítani a

A tavasz első napsugaraival nemcsak a természet ébredezik téli álmából, hanem az emberek gondolatai is a meg

Akár energikusabb akarsz lenni, akár tisztább bőrt szeretnél, méregtelenítenél, vagy megszabadulnál pár kilótól, a léböjtkúra újra reneszánszát éli. Még az olyan sztárok is, mint Gwyneth Paltrow és Nicole Richie, ódákat zengnek a folyékony méregtelenítésről. Mielőtt azonban belekezdenél egy programba, nem árt, ha megtanulod, hogyan kerüld el a léböjtkúra során elkövethető hibák miatti súlygyarapodást. 1. ok: […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! A 2009-es Csillag születikből és a Madách Színház színpadáról is ismert Végvári Eszter örömmel fogadta a Wellness Cafe megkeresését, de nemcsak annak örült, hogy diétáról és mozgásról beszélgethet velünk, hanem léböjtkúrája befejezésének is. „A léböjtkúra ötlete nálam onnan jött, […]

A legjobb tippek emésztési problémák ellen A legtöbb ember a léböjtkúra hallatán egy kínzó és kibírhatatlan időszakra gondol, amit egyszerűen képtelenség végigcsinálni. Való igaz, ezalatt a pár nap alatt szilárd ételt nem vehetünk magunkhoz, viszont közel sem annyira horrorisztikus és kegyetlen, mint azt sokan hiszik. A közhiedelemmel ellentétben a kúra alatt nemcsak vizet és citromlevet […]

Hol van már a Dawson és a haverok egykori Jenniferje? Michelle Williams több jelölést követően idén valóban megkapta a legjobb színésznőnek járó Golden Globe-díjat, zenés film és vígjáték kategóriában. A film, amiben februártól mi is láthatjuk, Egy hét Marilynnel címmel kerül a hazai mozikba, és bizton állíthatjuk: a színésznő csúcsformába hozta magát a Blue Valentine […]

Méregteleníts intenzíven! A böjtölés nem azt jelenti, hogy éhezned kell, ám évente kétszer érdemes rászánni magad, hogy szervezeted megszabadulhasson a méreganyagoktól és a felesleges zsíroktól. Ha önként lemondasz a szilárd táplálékokról, tudatos és kitartó vagy, a méregtelenítő kúra végére valósággal újjászületsz. A számos léböjtkúra közül az egyik legismertebb és legeredményesebb a reformtáplálkozás kiemelkedő alakjának, Dr. […]

A böjtnek számos olyan hatása van, amely kedvezően hat az egészségünkre. Hogy melyek ezek, azokat dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa és életmód tanácsadója mondja el. „A böjt kiválóan alkalmas arra, hogy felfrissítsük testünket és lelkünket, valamint megszabaduljunk a felesleges kilóktól és a tél alatt felhalmozódott negatív gondolatoktól. Azonban ennél sokkal több mindenben segít. […]

Gondoltad volna, hogy márciusban minden második emberen erőt vesz a tavaszi fáradtság? Győzd le az aluszékonyságot, méregtelenítsd a szervezetedet és újulj meg kívül-belül – a Wellnesscafe ma ebben segít neked! 1. lépés: méregteleníts! Nem csoda, ha a gyomrodat megviselték a karácsonyi, újévi és farsangi nagy lakomák – ahhoz, hogy a tavaszt újult erővel kezdd, szükséged […]

Gondoltad volna, hogy márciusban minden második emberen erőt vesz a tavaszi fáradtság? Győzd le az aluszékonyságot, méregtelenítsd a szervezetedet és újulj meg kívül-belül – a Wellnesscafe ma ebben segít neked! 1. lépés: méregteleníts! Nem csoda, ha a gyomrodat megviselték a karácsonyi, újévi és farsangi nagy lakomák – ahhoz, hogy a tavaszt újult erővel kezdd, szükséged […]

Mikor végezd a kúrát?A tehermentesítő kúrára a legideálisabb időpont a hétvége, mert ilyenkor kevésbé vagy stresszes és jobban tudsz koncentrálni magadra. Mire figyelj?Készíts1-1,5 liter gyümölcs-vagy zöldséglevet és oszd el öt egyenlő adagra: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. A gyümölcs- vagy zöldséglé mellé minden alkalommal fogyassz el egy vékony szelet teljeskiőrlésű pirítóst is. A lé fogyasztása […]

Így állítsd össze napi menüdet: Ébredéskor: 3 dl víz, frissen csavart citromlével Reggeli: Vegyes zöldségleves turmixolva + 3 dl víz, frissen csavart citromlével Tízórai: 2 szelet pirítós kenyér (graham vagy tökmagos) + 3 dl víz, frissen csavart citromlével Ebéd: Vegyes zöldségleves turmixolva +3 dl víz, frissen csavart citromlével Uzsonna: 2 szelet pirítós kenyér (graham vagy […]