meleg

A bőr leégésének súlyos következményei lehetnek, vigyázz rá, hogy ne történjen meg veled!

Elég csak ránézned Maria Menounous hibátlan alakjára (különös tekintettel a feszes hasizmára), hogy belásd: valamit nagyon jól csinál ez a nő. Szeretnéd tudni, mi is a titka? Most eláruljuk!

Semmi sem nyírhatja ki jobban a futást tartalmazó napi rutinod, mint a hőség. De itt van néhány tipp, hogy

A ZooBox.hu kollegáival összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot, mellyel megóvhatjuk a kuty&

Sok módszer az egészségi állapot javítására meglehetősen egyszerűnek hangzik, mint az életm&

Ahogy hűvösödik az időjárás, biztosan egyre több kedved van visszatérni fűtött terembe jógázni

A Hagyományos Kínai Orvoslás (rövidítve HKO) filozófiájának egyik alapja a yin-yang elv, mely

A napi középhőmérséklet csütörtökön az ország legnagyobb részén 27-30 fok köz&

– Igyál bőségesen folyadékot a kánikula okozta rosszullét, szédülés, ájulás

A forró, laktató és ízletes levesek tökéletesen passzolnak a hideg, téli napokhoz. Ugord át a konzerv leveseket, amelyek tele vannak nátriummal és egyéb E-betűs összetevőkkel, és próbáld ki az alábbi házi recepteket. Minden tál leves ugyanis kielégítő és alacsony kalóriatartalmú megoldást kínál számodra, ha megéheznél. Rizsleves pulykahússal A pulyka barna rizzsel és csirkelevessel kombinálva gyors […]

Ma már rengeteg féle teát kaphatsz bármelyik egyszerű üzletben is, de ha te igazi különlegességre vágysz, akkor most megmutatjuk mi az, ami neked való, és még az egészségednek is nagyon jót fog tenni. Klasszikus fekete A fekete teáról legtöbben csak annyit tudunk, hogy a kávéhoz hasonlóan élénkít, azonban sok más egészséges hatása is van. Élénkítő […]

Jeges zöld tea Mozgás, a tejeskávé elhagyása és jeges zöld tea – egyszerű a képlet a fogyás felé. Egy, a pittsburghi egyetemen végzett tanulmány szerint aki mozog és sok zöld teát fogyaszt, sokkal előbb veszít súlyából és a rajta lévő zsírból, mint akik ezt nem teszik. Miért? A teában lévő katekineknek köszönhetően fokozódik az anyagcsere […]

Az 1-3 éves gyermekek emésztőrendszere még nem készült fel a nehéz, fűszeres és zsíros ételekre, ezért nyáron különösen figyeljünk arra, hogy ezektől megóvjuk őket! Ha többet akarunk tenni az árnyékba vagy vízpartra vonulásnál, akkor készítsünk a kisebbeknek is olyan ételt – italt, ami tápláló, de mégsem megterhelő a számukra. Igyunk! A nagy melegben elsősorban a […]

Igyál eleget! Edzés előtt fél órán belül igyál meg legalább 8 deci vizet. Ezt megteheted munka közben is. Edzés alatt pedig különösen fontos, hogy az elveszített folyadékot pótold, így 20-25 perc mozgás alatt fogyassz el 4 deci vizet. Ha ennél többet edzel, értelemszerűen ezt ismételd meg. Válassz megfelelő ruhát! Felejtsd el a plüssnacit meg a […]

Mire figyelj?(Gyomor- és májproblémákkal küzdőknek azonban nem ajánlottak a túlzottan erős, csípős, karakteres ízek.) A gabonák szinte belülről fűtenek, különösen a szezámmag és az olaj alkalmas erre, de érdemes gyakran fogyasztani a kölest, a hajdinát, a szóját és a szárazbabot is. Ha van szezonja a szárított aszalt gyümölcsöknek, hát a tél biztosan az. Az aszalt […]

Tengerpart, árnyékot adó pálmafa, jéghideg koktél – így persze könnyű elviselni a 35-40 fokos hőséget. De mi a helyzet, ha a fülledt irodában vagy otthon kell átvészelned a kánikulát? Próbáld ki a Wellnesscafe hűsítő tippjeit! 1. tipp: Zárkózz be! Kánikula idején a legjobb, ha éjszaka vagy hajnalban szellőztetsz: nyisd ki az összes ablakot és ajtót, […]

Citromot te is csak a teádba csepegtetve, netán citromfagyi formájában fogyasztasz? Bár a meleg napokon szívesen kortyolnál fanyar, savanykás ízű italokat, a hetvenes évek hangulatát idéző limonádénál egy kicsit ötletesebbre vágysz? Ha valami igazán finom és egészséges üdítőt innál, akkor próbáld ki az alábbi citromos hűsítők valamelyikét! 1. Citromos vitaminkoktél Hozzávalók:2 csésze narancs vagy grapefruitlé1 csésze […]

„Ki vagyok én? Milyen vagyok?” Ezekre a kérdésekre minden serdülő és ifjú keresi a választ.Különösen bonyolult helyzetbe kerül olyankor az ember, ha az elvárttól eltérő szexuális irányultságát vállalnia kell önmaga előtt és családja körében.A szakemberek egyfajta folyamatnak tekintik a homoszexuális identitás (ön/azonosság) kialakulását, melyet a „coming out” fogalma szemléletesen kifejez.„Coming out”-nak nevezzük azt a feltárulkozási […]