Kebelmítoszok Ne gondold, hogy kizárólag a sebész szikéje javíthat a melleid formáján és tónusán. Bár a nők felsőtestének izomzata általában gyengébb, mint a férfiaké, megfelelő gyakorlatokkal és helyes testtartással a lehető legtermészetesebb módon formálhatod a melleidet. A legjobb mellformáló gyakorlatok összeállításában Jakabffy Zsófia, IFAA személyi edző, INWA nordic walking guide nyújtott segítséget. Fekvenyomás ferde padon […]
Miért van szükség mammográfiás vizsgálatra? Az idejében felfedezett mellrák jó eredménnyel kezelhető. A szűrővizsgálat rendszeres alkalmazásával a mellrák fajtáinak háromnegyede gyógyítható. A vizsgálattal nemcsak a daganatok, de gyulladások és sérülések következményei is kideríthetők. Hogyan történik a szűrővizsgálat? A hagyományos röntgenfelvételektől eltérő fizikai paraméterekkel és fotótechnikával készül a mammográfia. A vizsgálat során az emlőt rá kell […]
Ha szeretnél formás, szép melleket, figyelj a táplálkozásodra!
Boldog mami sorozat 2. rész
Nincs időd edzőterembe járni, a reggeli úszáshoz vagy kocogáshoz pedig túl korán kellene felkelni? Legalább egy gyors tornával frissítsd fel a testedet, mielőtt munkába indulsz! 1. gyakorlat: pörgesd fel a testedet! Kezdd a napot és a reggeli tornát egy egyszerű légzőgyakorlattal: állj kis terpeszbe, a hátad mindvégig legyen egyenes! Vegyél egy nagy lélegzetet – miközben […]
Fakanál elő, zenét bekapcsolni, és indulhat a kavarás! Igen, lehet, hogy nem is gondoltad volna, de a vacsora kevergetése közben nemcsak a kar-, hanem a mellizmok is dolgoznak. Túlzás nélkül állíthatjuk, ha erre még egy picit rádolgozol, akkor két legyet üthetsz egy csapásra: finom vacsorát és formás felsőtestet. Összegyűjtöttünk néhány gyakorlatot, érdemes kipróbálnod őket! […]
Sokakban felvetődik a kérdés, hogy a cicik közszemlére bocsátása a véletlen műve vagy szándékos pr-fogás. A júliusi divathéten Berlinben is lecsúszott az egyik modell mélyen kivágott blúza, s kivillant a cicije, de ügyesen feltalálta magát. Oda sem hederítve lépkedett tovább a kifutón, mintha mi sem történt volna. A német Dorothee Schumacher neves designer szerint ez […]
Elvileg mindenki megtanulja, hogyan működik a férfi és a női test – az általános iskolai tananyag azonban nem mindig elég ahhoz, hogy teljes mértékben megértsd szervezeted működését. A Wellnesscafe most segít neked: összegyűjtöttünk pár olyan tényt a női testről, amelyet eddig garantáltan nem ismertél. 1. Miért izgatja a férfiakat a női mell? Desmond Morris etológus […]
Amy Winehouse-nak nem csak sajognak a mellei, de ráadásul ismét kórházba kényszerült miattuk. Szenvedése szombat este kezdődött egy TV fellépést követően. Már a fellépés alatt sokan észrevették, hogy Amy Winehouse-nak nehezére esik a tánc, természetellenesen mozog, és a karjait is alig bírja felemelni. A fellépés után Winehouse bosszúsan tört ki: „Iszonyúan fájnak a melleim! Muszáj orvoshoz […]
Sok nőnél idővel komoly gondot okozhat a mellek megereszkedése, ami visszavezethető öröklött tényezőkre, de szerepet játszhat a hirtelen súlygyarapodás vagy akár a szülés utáni szoptatás is. Ez utóbbinál a mell kötőszövetét olyan külső hatás éri, aminek szemmel látható jelei a mellen végighúzódó striák lesznek. Ez senki számára nem öröm, de ne keseredj el, mert a […]
Egy Desmond Morris nevű brit kutató szerint az ember legszexközpontúbb lény. Mi a többi emberszabásúnál sokkal gyakrabban élünk nemi életet, az aktusaink hosszabbak és intenzívebbek is – így a közösülés tulajdonképpen csak az emberek kapcsolatában válhat a szó szoros értelmében vett szeretkezéssé. A kutató azt állítja, hogy az ember szexcentrikus beállítottsága elsősorban a nők evolúciós […]
Száz évvel ezelőtt egy átlagos német nő 157 centiméter volt. Manapság az átlag 165 centiméter. A magassággal párhuzamosan nő a testsúlyunk és változnak a test bizonyos részei is – így a mell mérete is. A női keblek sok zsírszövetet tartalmaznak, nem csoda hát, hogy súlygyarapodás esetén dúsabbak lesznek. Olyan hormonkészítmények is kihatnak a mellek növekedésére, amelyeket általában a menopauza idején alkalmaznak a […]
1. tévhit: A gyógynövények csodát tesznek A kereskedelemben több olyan gyógynövényes termék is beszerezhető, amely azt hirdeti magáról, hogy kiváló hatásfokkal növeszti a melleket. Ezekről a szerekről azonban klinikailag nem bizonyították, hogy valóban elérhető velük a kívánt mellnövelő hatás. A szakemberek szerint ezek a termékek komoly veszélyforrást jelenthetnek a szervezetedre, ha hormonhatású anyagok is vannak bennük. 2. […]
Vajon milyen jelentőséggel bír a nagy kebel? A kutatók már nagyon régóta foglalkoznak a kérdéssel, és az évek alatt különböző teóriák keletkeztek. Egyes szakmai vélemények szerint a mell növekedése akkor kezdődhetett el, amikor az ember felegyenesedett és két lábra állt. Ekkor a vagina is „elrejtőzött” a két láb közé, és a keblek is ekkortájt váltak a […]
Sokak szerint a melltartó nőiesség szimbóluma, sokan azonban kifejezetten utálják viselni – akármelyik csoportba is tartozol, egy jó melltartóra mindenképpen szükséged van, ha máshoz nem, legalább a sportoláshoz! Lássuk, hogy választhatod ki a legkényelmesebb és leginkább hozzád illő fazont! 1. lépés: találd meg a megfelelő méretet! Az első és legfontosabb lépés, hogy megtaláld a számodra […]
Nem csoda, hogy ekkora népszerűségre tett szert, hiszen nagyon sok fajtája van, és igen biztonságos, mert úgy erősíti a mély és a felszíni izmokat, hogy közben nem terheli az ízületeket. Elmondhatjuk, hogy ebben is megvan az úszás minden pozitív tulajdonsága, de úszni nem tudók is művelhetik, nemtől és kortól függetlenül. Sőt, időseknek kifejezetten ajánlatos, mert […]
Már most kezdj el készülni a nyárra! Ne reménykedj, hogy rendszeres edzés nélkül jól fogsz festeni a fürdőruhádban! Végezd el a következő gyakorlatokat naponta többször – nem kell túl sok időt rászánnod, az eredmény mégsem marad el! Gyakorlatok a feszes fenékért 1. gyakorlatFeküdj oldalt, a kezeddel támaszkodj meg a talajon. A felül lévő lábadat lassan […]
A mellek formálására viszonylag kevés időt szakítanak a különböző alakformáló órákon. Talán te magad is azt gondolod, hogy mivel ezen testrészed “hibáit” könnyen elfedheted, nem is kell annyira odafigyelned rá. Ha ezentúl szeretnéd kényeztetni melleid, és nem különböző trükkös melltartókkal korrigálnád a megereszkedést, végezd naponta a most bemutatott gyakorlatot. Öröklött alkatod, melled eredeti formáján természetesen […]
Elérkezett a kivágottnál kivágottabb ruhák, topok és a fürdőruhák szezonja. Ilyenkor fokozott figyelemmel fordulnak a férfiak is a női mellek, dekoltázsok irányába. Tagadhatatlanul fontos, hogy ők miként vélekednek a női test ezen részéről, de a legfontosabb mégis az, hogy te meg tudsz-e barátkozni ezzel a testrészeddel. Annak jártunk utána, hogy vajon milyen lelki okok állhatnak a […]
Hátulról előreMinden más főemlős nősténye a hátsó felével hívja fel magára a hímek figyelmét. Ez a csábító testrész persze az emberleánynak is megadatott – ha csak tehetjük, élünk is vele. De mivel mi felegyenesedtünk, testünk első fele is láthatóvá vált: a természet pedig nem olyan pazarló, hogy egy ilyen lehetőséget parlagon hagyjon. Megalkotta hát a […]