mogyoró

Egészséges, eltelít és a dietetikusok legjobb barátja. Mi az? A mogyoróvaj, amely hazánkban is egyre népszerűbb élelmiszer. Ha még nem próbáltad ki, mindenképp szerezz be egy üveggel! El is mondjuk, miért érdemes.

Egyél mogyoróvajat, mert finom és egészséges is

Ha a földimogyoró fogyasztása után szájviszketés, torokkaparás jelentkezik, lehet keresztallergia következménye, de jelentheti azt is, hogy az érintett a földimogyoróra allergiás. A pontos kiváltó okot azért lényeges kideríteni, mert míg az elsőnél csak enyhébb tünetek jelentkezhetnek, a második esetben akár életveszélyes anafilaxia is kialakulhat, melynek megelőzéséhez szigorú diétára van szükség.  

Nem fogsz hinni a szemednek, de ezek a zsírban gazdag ételek tényleg segítenek abban, hogy minél előbb megszabadulj attól a bizonyos pár kilótól!

A földimogyoró egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek gyakran okoznak táplálékallergiát. A tünetek súlyossága az egészen enyhe irritációtól az életveszélyes reakcióig is terjedhet. Hogy kinél, milyen súlyos tüneteket okozhat, egy új típusú allergiateszt segíthet eldönteni.

Szereted a dióféléket, olajos magvakat, és sokat is fogyasztod őket? Tudd meg, mi történik a testedben, ha túl sokat eszel belőlük!

A földimogyoró gyakran kimarad az egészséges diófélék sorából. Az igaz, hogy technikailag hüvelyes növényről van szó, mégis számtalan előnye van, amiért érdemes mogyorót és mogyoróvajat fogyasztani.

Ha émelyegsz, fáj, hányingered van, fel vagy puffadva, próbáld ki ezeket az ételeket a PMS ellen.

Ételallergia akkor jelentkezik, amikor a szervezeted a bevitt táplálékot támadóként észleli. Ahelyett, hogy megemésztené az ételt, a szervezet ilyenkor elindítja a támadást ellene, ami az enyhe tüneteken át egészen a halálosig terjedhet. A legsúlyosabb esetben anafilaxiás sokk is felléphet, ami nehézlégzést, gyulladt és duzzadt bőrt okoz.

Ez a népszerű ropogtatni való méltatlanul került az étkezési „feketelistára”, hiszen segíti egészségünk megőrzését, energiában, ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, sőt, még az elhízás ellen is segít küzdeni.

A látszólag egészséges választás nem mindig a legjobb döntés a fogyókúrában. Az alacsony zsírtartalmú ételek rejtett kalóriacsapdák lehetnek, de más harapnivalók is megtéveszthetnek, miattuk könnyen kisiklik még a legokosabban összerakott étrend is. Íme, egy lista azon ennivalókról, amelyek tönkretehetik a diétát, és mutatunk néhány „hiteles” alternatívát is.

Ételallergia leggyakrabban csecsemő- és kisdedkorban jelentkezik, a gyermekek többségénél azonban rendszerint 3-4 éves kor körül elmúlnak a tünetek.

Próbáld ki ezeket a hatékony módszereket, hogy csökkenthesd a koleszterinedet!

Egészséges úton szeretnél súlyt veszteni? Akkor ezt az 5 ételt mindenképp építsd be az étkezésedbe!

Mivel az asztma nem az emésztőrendszert érinti, az asztmások nem szoktak diétázni. Ám vannak olyan ételek, amik fokozhatják az asztmás tünetek súlyosságát, így jobb elkerülni őket.

Aszalt gyümölcsös sütemény Tápanyagtartalom 1/4 csészében: 150 kalória, 4.5 gramm zsír, 41 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje Hozzávalók 3,5 csészéhez: 2 csésze mazsola1/2 csésze pekándió1/2 csésze mandula120 gramm kimagozott datolya (kb. 7 db)4 szárított füge1/2 tk. őrölt fahéj1 csésze édesítetlen almaszósz1-2 ek. édes bor vagy gyümölcslé Elkészítése: Őröld le a száraz magvakat egy daráló segítségével. […]