táplálkozás

Ha szükséged valami alternatív megoldásra a tehéntej helyett, válassz a következő tejek és tejhelyettesítő italok közül.

Tanulmányok szerint az ananász segíti az általános egészségi állapotot és megelőz számos betegséget.

A három legfontosabb hüvelyes közé tartozik, mégis hazánkban nem terjedt el kellő mértékben a csicseriborsó fogyasztása.

Agyunk a testünk irányítója, több ezer neuron működteti, amelyek végtelen számú külső impulzusra képesek választ adni. Az emberi agy működése olyan komplex, hogy még napjainkban is több a megválaszolatlan kérdés, mint a biztos válasz.

A helytelen hozzátáplálás is felelős lehet a betegségek kialakulásáért

A diétázók nagy ellensége az éhség és a nagy étvágy. A jó hír viszont, hogy ez az ellenség néhány trükkel könnyedén legyőzhető.

Pritamin, alma, cseresznye és tévé. Tévedés ne essék, ez mind egy-egy paprikafajta, ahogyan a kápia is. Az évszázados zöldségnek számtalan termesztése van, de egyben megegyeznek: mind valódi vitaminforrás.

Az édesburgonya egy ízletes étel, mely tele van előnyökkel. Egy igazi táplálkozási erőház, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Igaz is, hogy a banánban sok kálium található, de más friss gyümölcsökben szintén. Olvass tovább, és meglátod, mennyi értékes kálium-forrás van a környezetünkben.

Régóta kérdés, hogy az olykor méregerős paprika elfogyasztása áldás-e vagy átok az emberi szervezetnek?

A kis barnás-szürkés, nem éppen illatos élesztőről ki gondolná, hogy valódi csodaszer a szervezet számára. Tizenhét vitamin forrása, ráadásul kiváló alakformáló, és még csak nem is drága.

Figyelj oda, hogy mit eszel reggel!

Béres Alexandra, az egészséges életmód egyik hazai nagyköveteként azt vallja, hogy ahogyan a táplálkozásban, úgy az immunerősítésben is a természetesség és a minőség a legfontosabb.

Érdemes vigyázni a kedvelt ételek elkészítése során, hogy ne növeljük a rák kialakulási esélyét.

Az aranyló sárga kukoricacső az édes kukoricaszemekkel igazán kedvelt csemege.

Mindenkivel megesik, hogy édességre vágyik, és ilyenkor befalna egy nagy tábla csokit, sütit, cukorkát, vagy bármilyen más nyalánkságot. Jobban jársz azonban, ha leküzdöd a cukor utáni vágyat!

Új filmjében egy olyan lányt játszik, aki megküzd az anorexiával.

Az egészséges táplálkozás mindannyiunk számára fontos, hiszen az emberi szervezet akkor működik jól, ha sejtjeink megkapják a megfelelő tápanyagokat.

A reggelnek meghatározó szerepe van a napunkban. Tulajdonképpen ekkor dől el, hogy kiegyensúlyozott és energikus leszel-e, vagy egy igazi idegroncs.

Néhány éve futótűzként terjedt az almaecet-diéta. A módszer egyszerű volt: igyál belőle éhgyomorra, és hamar leadod majd a fölös kilókat. Azt azonban a mai napig kevesen tudják, hogy az almaecet egészségre gyakorolt jótékony hatásai rendkívüliek.

Hiába próbálsz egészségesen étkezni, rendszeresen mozogni, egészséges életvitelt folytatni, mégis gyakran érzed magad fáradtnak, kimerülnek a nap végére?

Ne növeld feleslegesen a rák és az elhízás kockázatát!

Ez a zöldség szinte felsorolhatatlan pozitív hatással van a szervezetre, így fogyasztását rendszeresen ajánljuk.

A gránátalma nem csak egészséges, de szépítő hatással is bír. Nagyon finom és sokoldalú gyümölcs. Használhatod salátákba, rizs vagy hús ízesítésére, smoothie-hoz, joghurtba, vagy fogyaszthatod juice-ként.