Van egy egyszerű mozgásforma, amely hatékonyabb lehet a zsírégetésben, mint az úszás, mégis sokan alábecsülik. Nem igényel bérletet, felszerelést, mégis látványos eredményeket hozhat.
A divatos edzésformák gyors eredményeket ígérnek, de nem mindegyik tesz jót a testednek hosszú távon.
Mutatjuk, mely mozgásokkal érdemes óvatosnak lenned, és miért nem való mindenkinek, ami épp trendi.
Az úszás remek sport, de van egy edzésforma, ami ötször gyorsabban hozza a formát. Nem kell órákat töltened a medencében!
Érdemes néhány apróságra figyelni, hogy a kellemetlen tüneteket elkerüljük.
Szilágyi Liliána és edzője, Shane Tusup újra edzésben vannak. ”Eljött az idő…visszatértünk az edzésekhez! Hiába hajnali 5-kor fog szólni
A túlsúly, elhízás nem csak esztétikai problémának tekinthető – Szakra Dorottya, a wellandfit.hu dietetikus szakértőjének írása.
Az úszás nem egy egyszerű sport, de a következő hibák helyrehozásával garantáltan profi lehetsz benne!
Állandóan csak a gyors-és a mellúszás különböző válfajait gyakorlod? Felejtsd el őket! A következő dinamikus úszótrükkökkel még a legunalmasabb edzésedet is garantáltan feldobhatod!
Rengeteget edz, és az eredmény nagyon látványos.
Imádsz úszni? Nem csodáljuk, hiszen kevés igénybevétellel tudod átmozgatni a tested összes részét – ráadásul úgy, hogy még izzadnod sem kell a
Jakabos Zsuzsa mindig is sugárzó, de talán sosem volt ennyire jó formában.
A futás az egyik legjobb mozgásforma, hiszen egyszerre fejleszti a testi és a mentális képességeket – ráadásul rengeteg kalóriát is eléget! De ha mindez Neked nem elég, és ha a lehető legtöbb zsírt szeretnéd ledolgozni magadról, próbáld ki a következő sportágakat!
A magyar modell nem érte be kevesebbel, a legjobbtól tanult.
Lassan kijelenthetjük, hogy a 2018-as év Szőnyi Ferenc számára a rekordok megdöntéséről szólt. Tavalyi idején javítva júniusban ismét meghódította a Himaláját, augusztusban sikert aratott Svájcban és most Amerikába utazott, hogy mindössze nem egész 10 nap alatt teljesítsen egy tízszeres ironmant.
5 program, amit mindenképpen iktass be augusztusban!
A strandolás kellemetlen velejárója lehet, különösen gyermekek és fiatalok körében fordul elő gyakran. Megelőzéséről és kezeléséről dr. Holpert Valéria fül-orr-gégészt, a Fül-orr-gége Központ orvosát kérdeztük.
A pillanat, amikor először nézel szembe a túlparttal, és tudatosul benned, hogy milyen kemény meló választ el a célodtól. Így indul a Balaton-átúszás. És hogyan végződik? 5200 méterrel arrébb izomlázzal, napégéssel vagy szétázott ujjakkal intesz búcsút a hullámoknak, és olyan büszkeség lesz úrrá rajtad, amiért minden megérte.
A gyönyörű olimpikon mindent megtesz azért, hogy a legjobb formáját hozza az április végén zajló országos bajnokságon, hiszen nem kisebb a tét, mint a budapesti világbajnokságra való kijutás.
Már csak néhány hónap van hátra a budapesti vizes világbajnokságig, így az úszó már gőzerővel készül a megmérettetésre.
Unod a régi gyakorlatokat és valami újra vágysz? Félsz a sérülésektől, de bomba bikini alakot szeretnél? Próbálj ki egyet ezek közül a sportok közül!
A háromszoros olimpiai bajnok és olimpiai ezüstérmes Iron Lady legnagyobb szurkolói, a családtagjai voltak az Olimpiai Játékok alatt. Most, a 7 napos versenysorozat után végre nemcsak egy-egy rövid ölelésre és gratulációra, hanem egy egész pihenőnapra is idejük volt együtt.
Sokunkkal előfordult már, hogy a nyári hőségben torokfájással, lázasan nyomtuk otthon az ágyat, ahelyett, hogy a strandon sütkérezhettünk volna.
Interjú a világ legtöbbet versenyző úszójával
A kőkemény edzések után (vagy akár között) lazíts egyet a MoM Sport uszodájában!