A kollagént főként a bőr és az ízületek támogatásával, a kreatint pedig az izomerővel kapcsoljuk össze. A két népszerű étrend-kiegészítő azonban

Egyre többen áztatják szódabikarbónás vízbe a zöldségeket és gyümölcsöket abban a reményben, hogy így tisztábbak lesznek.
Bizonyos növényvédőszer-maradványoknál valóban lehet hatása, de az egyszerű folyó víz továbbra is az alapvető ajánlás.

A haskorgást automatikusan az éhséggel kötjük össze, pedig az emésztőrendszerünk jóval összetettebb ennél. A különös hangok mögött sokszor teljesen természetes folyamatok állnak, és akár evés után is jelentkezhetnek.

Édes, lédús és könnyű belőle észrevétlenül egy egész fürtöt megenni, a szőlő azonban jóval több egyszerű nyári-őszi nassolnivalónál. Növényi hatóanyagai miatt a kutatókat is régóta foglalkoztatja, de néhány hatását érdemes józanul értékelni.

A zsírt sokáig az egészséges étrend ellenségének tartottuk, pedig nélkülözhetetlen tápanyag, amelyre a női szervezetnek is szüksége van. Nem csupán a mennyiség számít azonban: legalább ilyen fontos, hogy milyen zsiradékok kerülnek rendszeresen a tányérunkra.

Édes, praktikus és sokan egészséges nassolnivalóként tekintenek rá, az aszalt gyümölcs mégis rendszeresen felkerül a kerülendő ételek listájára. A szakértők szerint azonban nem maga az aszalt gyümölcs a probléma: leginkább a mennyiség és az összetevők döntik el, mennyire jó választás.

Kevés ételhez kötődik annyi jóleső emlék, mint egy tányér forró húsleveshez.
De vajon tényleg olyan egészséges, mint hisszük, és mi történik a szervezetünkkel, amikor rendszeresen eszünk belőle?

Az alváshiányt hajlamosak vagyunk egyszerű kellemetlenségként kezelni, pedig a teljesítményünkre meglepően komoly hatással lehet.
Hosszú ébrenlét után a reakcióidő és a figyelem akár az alkoholos befolyásoltsághoz hasonló mértékben is romolhat.

Édes, lédús és igazi nyári kedvenc, közben olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a bőrünknek is szüksége van.

Mintha végre elmozdulnának az eddig beragadt ügyek: öt csillagjegy különösen szerencsés napok elé nézhet. Pénz, szerelem vagy egy régóta várt lehetőség is megérkezhet – most érdemes nyitott szemmel járni.

Előfordulhat, hogy este még megfelelő volt a vércukorszintünk, reggel viszont váratlanul magas értéket mutat a mérő. A jelenségnek több oka is lehet, és néhány egyszerű életmódbeli változtatás sokat segíthet a rendezésében.

Sokan úgy gondolják, hogy az AB negatív a legritkább vércsoport, pedig létezik egy ennél sokkal különlegesebb változat. Az úgynevezett aranyvér annyira ritka, hogy világszerte csak maroknyi embernél azonosították.

Az intelligencia nem azon múlik, ki hány évszámot tud fejből, vagy milyen gyorsan old meg egy matematikai feladatot. Bizonyos visszatérő gondolkodási minták azonban jelezhetik, ha valakinek nehezebben megy a problémamegoldás és az összefüggések felismerése.

Egy pohár bor vacsorához vagy egy sör a nap végén sokaknál teljesen hétköznapi szokásnak számít. Az alkohol azonban a hasnyálmirigy egyik ismert ellensége, és különösen a rendszeres, nagyobb mennyiségű fogyasztás növelheti a komoly problémák kockázatát.

Évtizedekkel ezelőtt szinte minden kamrában ott lapult, ma azonban már nem ajánlott, sőt élelmiszer-tartósításra nem engedélyezett. A szalicilt sok családban még mindig a befőzéssel azonosítják, pedig ideje más módszert választani helyette.

Egy mozdulatnak tűnik csupán, mégsem mindegy, melyik csapot nyitjuk meg, amikor inni vagy főzni szeretnénk. A szakértők szerint a közvetlenül a melegvíz-csapból érkező vizet jobb nem elfogyasztani, még akkor sem, ha teljesen tisztának látszik.

Néhány nap alatt több kiló mínusz csábító ígéret lehet, különösen nyaralás vagy fontos esemény előtt. A szélsőséges fogyókúrák azonban nemcsak nehezen tarthatók, hanem kellemetlen következményeik is lehetnek.

Ritkán kerül a figyelem középpontjába, pedig a B3-vitamin számos alapvető folyamatban vesz részt a szervezetben. Az emésztőrendszer működésétől az energiatermelésig több helyen is szükségünk van a niacinra.

A citromos vízről rengeteg látványos ígéret kering, a zsírégetéstől a „méregtelenítésig”. A dietetikus szerint vannak valódi előnyei, de egészen mások, mint amit a közösségi média sugall.

Ha szomjasak vagyunk, ösztönösen vízért nyúlunk – és ez legtöbbször tökéletes döntés. Léteznek azonban olyan italok, amelyek bizonyos helyzetekben hosszabb ideig segíthetnek megtartani a bevitt folyadékot. Ez különösen intenzív izzadás, sport vagy nagy hőség után lehet érdekes.

Kevés olyan fűszernövény létezik, amely annyira megosztja az embereket, mint a kapor. Van, aki a kovászos uborkát sem tudná elképzelni nélküle, más már az illatától is menekül. Táplálkozási szempontból azonban érdemes lehet adni neki egy esélyt, még akkor is, ha nem kerül belőle hatalmas mennyiség a tányérunkra.

Vannak hetek, amikor napokig úgy érezzük, hogy semmi nem akar előre mozdulni, aztán egyszer csak minden felgyorsul. Egy váratlan telefon, egy őszinte beszélgetés vagy egy régóta halogatott döntés egészen más irányt adhat az eseményeknek. Az asztrológia szerint öt csillagjegy számára különösen mozgalmas lehet a hét második fele.

A málna tipikusan az a gyümölcs, amelyből nyáron könnyű észrevétlenül megenni egy egész dobozzal. Édes, savanykás, frissítő, ráadásul az emésztőrendszerünk szempontjából is érdekes tulajdonságokkal rendelkezik. A dietetikusok szerint különösen magas rosttartalma miatt érdemes helyet szorítani neki az étrendben.

A nap végére megdagadó boka vagy a szokatlanul nehéznek érzett láb nem feltétlenül egyszerű fáradtság következménye. Ha a panasz rendszeresen visszatér, érdemes odafigyelni rá, mert a vénás keringés zavarára is utalhat.