A nevetés a legjobb gyógyszer A nevetés pszicho-neuro-immunológiai hatásai az orvostudomány által is elismertek. A nevetés jótékonyan hat a lélekre, az idegrendszerre és az immunrendszerünkre, gyorsabb a gyógyulás és jobb a szervezet védekezőképessége örömteljes hangulatban – mondja Geszvein Erika pszichológus, öröm- és autogén tréner.  A nevetés a legolcsóbb és legkönnyebben beszerezhető, mellékhatások nélküli gyógyszer, és […]

Barátkozz az ötödik kontinenssel! Ismerd meg a lüktető ausztrál metropoliszok világát és az elementáris szépségű természetet! Az utazással együtt 13 éjszakás program első napján megismerheted Sydney-t és a város fő látványosságait: az Operaházat, a Harbour Bridge-t, a The Rocks-ot, mely a város legrégibb negyede, valamint a Bondi Beach világhírű strandját.  Második napon a Kék-hegység csak […]

Ajándékozz menő darabokat! Tesódnak nem könnyű meglepetést okozni, mivel hetenként változik a stílusa, attól függően, hogy épp milyen csajt választ? Lopd meg magad a szívébe – az F&F kapucnis dzsekijével garantáltan nem nyúlsz mellé (13000 Ft)! A Pull&Bear piros farmerje (9995 Ft) vagy lovas pólója is tuti választás, hogy elnyerje legújabb áldozata szívét. Olvass tovább! […]

Hangulatos karácsonyi kiegészítők Ha húgod szobája tömve van számtalan plüssállattal, bolondos figurával, lepd meg őt a Stile Interio mókás hóembereivel, melyek édes karácsonyi hangulatot árasztanak (www.westrend.hu). Ha tesód stílusosan szeretné fogadni a Jézuskát, segít neki forró hangulatba varázsolni a lakást! Az Easychoc csokiformázó szettjével (Buthlers, 1990 Ft) együtt készíthetik a karácsonyi figurákat, a Swiss Kiss […]

Örökítsétek meg az ünnepet! Apukád leírhatatlanul boldog lesz, ha idén megleped a Panasonic Lumix DMC-GF2, a világ legkisebb, legkönnyebb digitális kompakt cserélhető objektíves fényképezőgépével. A legújabb G sorozatú gép esetében a kompakt kialakítás és az egyszerű kezelhetőség mellé igen magas képminőség is társul – nem csupán állóképek, hanem a megnövelt felbontás miatt, mozgóképek rögzítése esetén […]

Bújjatok a paplan alá! Az ünnepek a nyugalomról, a békéről és a szeretetről szólnak. Ha szeretnéd kedvesedet reggeli ébredéskor egy finom, forró itallal meglepni, készíts Café Brulot-ot!   Egy edénybe tölts 4 cl konyakot, 1 csésze főzött kávét majd tegyél hozzá 1 rúd fahéjat, 2 szegfűszeget, 1 narancs, 1 citrom héját és cukrot ízlésed szerint. […]

Védekezz személyre szabottan! A hideg idő beköszöntével a testápolás intenzívebb figyelmet igényel! A legfontosabb feladat bőröd megfelelő hidratálása, krémezése. Mivel a kinti hideg és a fűtött szoba melege közti hőingadozás a védőrétegét nagymértékben megviseli, így bőröd kiszáradhat, majd vörös foltok, hámlás, viszketés, és akár ekcéma is kialakulhat. Dr. Svajda Bernadett bőrgyógyász szerint a bőrtípusnak megfelelő […]

Élvezd a vásári forgatagot! A szezon legnagyobb hazai és ingyenes szabadtéri rendezvénye, a Budapesti Karácsonyi Vásár több mint 1 hónapon keresztül vár téged! A Vörösmarty téren számtalan kulturális program között csemegézhetsz, megkóstolhatod a finom forralt bort, a népszerű kenyérlángost, a töki pompost és a finom kürtős kalácsot. A zsűrizett, kézműves portékák mellett gasztronómiai rendezvények is […]

Határ a csillagos ég Tornyos Enikő lakberendező szerint idén nincs divatszín a karácsony terén. Az ünnepi dekoráció lehet egyszínű, hagyományos fehér, vagy piros, ám most nagyon trendi a türkizkék, a lila, a zöld, a pink, ha pedig szeretnéd a stílusokat keverni, választhatsz  lila-türkiz-pink, vagy lila-narancs-pink árnyalatokat, melyekhez pink- zöldet is vegyíthetsz. Ahogy a lakberendezésben is […]

Provence most fehérbe öltözik! Az olíva- és a mandulafa olyan fényesen ragyog, akár a hó. Kedveskedj legjobb barátnődnek a narancsvirág és a kandírozott gyümölcsök csodás illatával. A L’occitane arcápolási termékei és kényeztető illatai kényeztető meglepetések, némi földközi-tengeri lehelettel. Új kollekciójuk a Neroli egzotikus illata köré csoportosul, a neve Fleur Chérie. A csomag Fleur Chérie parfümből […]

Kapcsolódj ki a szegedi Napfényfürdőben! Az idén márciusban megnyílt víziváros 4400 m2 vízfelülettel és 1000 méternyi vízicsúszdával várja, hogy az egész éves fáradalmakat kipihenhesd! A szegedi fürdőkomplexumban garantáltan megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb kikapcsolódási formát! A Napfényfürdő egyik büszkesége a 30 méteres toronyból induló, lifttel megközelíthető, 272 méter hosszú zárt „anakonda”óriáscsúszda, ami Európa vízi testcsúszdái közül a […]

Növeld ellenállóképességed! A friss levegőn végzett mozgás gyorsítja a vérkeringést, csökkenti a benned lévő stresszt, fokozza életerődet, és növeli terhelhetőségedet. Ha általános állóképességgel rendelkezel – mondja Szarka Kriszta műkorcsolya/görkorcsolya szakedző – és rendszeresen mozogsz, a korcsolyázás előtt nem szükséges speciális tréninget végezned. A rendszeres korcsolyázás fejleszti az állóképességet, a koncentrációs képességet, valamint erősíti, formálja a […]

Finnország a hosszú téli éjszakák, a csodálatos fenyőerdők, a kristálytiszta folyók és szaunák országa, a síelők és korcsolyázók paradicsoma, Európa legnagyobb természeti vadonja, hatalmas lápvilággal és rengeteg madárfajjal. Az országban több mint 190 ezer tó van, a tengerpartot pedig ezernyi apró sziget szegélyezi. Ha karácsony előtt szeretnél egy romantikus, izgalmas hétvégét valahol eltölteni, Finnországot nem […]

Csipke csipkével Az idei szezonban a tervezők megbolondultak, és mindenhez csipkét adnak, legyen szó harisnyáról, zokniról, ruháról, cipőről, vagy táskáról. Ne feledd: a csipke önmagában is öltöztet, és ha nem választod meg a helyes arányokat, úgy fogsz kinézni, mint egy 80-as évekbeli diszkó-lady. Nézd meg, melyik személyiségjegy passzol hozzád, és ha eltalálod azt, ami egyéniségedhez […]

Élvezd a meleget! Egy modern, városi nő ruhatárából nem hiányozhat az irhakabát, melynek fő előnye, hogy számtalan módon variálható és jó befektetés, ha több kabát vásárlására nincs lehetőséged. Császári Zita stylist szerint a koptatott farmering remekül passzol az irhához, de farmernadrággal is kombinálhatod. Azonban mindenképpen rakj övet a farmerba, hogy a két hasonló anyagot elválaszd […]

Ha nem szereted a húst, vagy más megfontolásból döntesz úgy, hogy vega leszel, ismerd meg a tényeket, hogy az átállás semmiképp se ártson a szervezetednek! A túlzott húsfogyasztás káros? Egyes kutatások megállapították, hogy azoknál a nőknél, akik az ajánlott mennyiségű fehérjénél többet fogyasztottak, háromszor nagyobb volt a kockázata a gyulladásos bélbetegségek (Crohn, Colitis) megjelenésének. A […]

A világ a lábaik előtt A régi idők hollywoodi hírességei – a mai csillagokhoz hasonlóan – rendszeresen mozogtak, hatalmas energiákat fektettek külsejükbe, örökösen fogyókúráztak, és igyekeztek mindent megtenni azért, hogy a férfiak imádják őket. Sissi hercegnő igazi reformer volt, többnyire zöldséget, gyümölcsöt fogyasztott, és olykor narancsnapot tartott. A sovány modell, Twiggy alkata ellenére odafigyelt a […]

A stílus fontosabb, mint a divat A mai divattrendek már nem várják el a színek szigorú egymáshoz illesztését, ám mindenkinek fontos a jó ízlés határain belül maradni. Vajda Mályi Zsuzsa divatblogger véleménye szerint a mostani szezonban a divat érezhetően visszafordul a letisztultság, a kifinomultság és a hordhatóság felé. Ha nem szeretnél hibát hibára halmozni, válassz […]

Szabadítsd fel a feszültséget! A napi 8 órás számítógép-használat, az irodai gépeket körülölelő mágnes tér, a légkondi, a mesterséges fényviszonyok, valamint a bútorok rossz ergonómiája elfárasztja az izmokat. Az egyoldalú terhelés rövidülést, tartós feszültséget hoz létre, ami a vérellátás romlásához és szervi fájdalmakhoz vezet. Sebők Marianna (Manna) természetgyógyász szerint a leginkább érintett terület a gerinc, […]

Nagyobb mennyiségben egészségtelen A tojás sárgájában kb. 190 milligramm koleszterin található, ám egy egészséges anyagcserével rendelkező embernél ez a mennyiség nem emeli a vér koleszterinszintjét, hiszen a szervezetet a felesleges mennyiségtől megszabadítja az elimináció. Egy amerikai intézet szerint több mint 300 mg koleszterin már káros lehet, ezért napi 1 tojás egészséges azok számára, akik nem […]

Cukorral savasít A különféle teák akkor tudják kifejteni jótékony hatásukat, ha cukor, citrom és édesítőszerek nélkül iszod, így szervezeted savháztartása egyensúlyban marad. A cukor nélkül fogyasztott tea védi a fogzománcot, így megelőzhetőek a fogászati betegségek. Vérszegénységet okozhat A teában lévő tannin gátolja a vas felszívódását, ami napi hat csésze után, hosszútávon vérszegénységhez vezethet. Ha megszállott […]

Nemzetközi eledel A csicseriborsó a pillangósvirágúak családjába tartozó ősi kultúrnövény, melyet a régiek bagolyborsónak is neveztek. A termés hüvelyében általában 3 mag található, melyek gömbölyűek és kellemes ízűek. A csicseriborsót az ókori görögök és rómaiak előszeretettel fogyasztották – szokásukat később az egyiptomi és arab népek is átvették. A csicseriborsó Ázsiában a curry-s ételek nélkülözhetetlen alapanyagaga […]

Minden kezdet nehéz Amikor munkába állsz, számos új és váratlan helyzettel találkozol, ami izgalmat és félelmet kelhet, és mivel te vagy az idegen, neked kell elfogadtatnod magad a többiekkel! A kezdés leggyakoribb, lelkileg megterhelő tényezője a munkafeladattal és a követelményekkel való szembesülés. A beilleszkedési folyamat első lépése a leendő munkatársakkal való kapcsolat kialakítása. Ne szorongj […]

Alattomos betegség Amikor egyre több teher roskad rád, félsz a munkahely elvesztésétől, nyomasztanak a hitelek, párkapcsolatod problémás, állandó aggodalmaid előbb-utóbb gyomorfájáshoz, szapora szívveréshez, vagy fejgörcshöz vezetnek. A tünetek mögött a szorongás, hétköznapi nevén a stressz áll, és ha nem fordítasz kellő időt, energiát a kezelésére, komoly betegségeket eredményezhet a későbbiekben! A szorongás a tehetetlenség tudatával […]