diétaétel

Ne rontsunk a gyerek étkezési szokásain

Írta:
0

Bármit is gondolsz róla, a kicsik már igen fiatalon rossz mintákat követhetnek az evés kapcsán. Ugyan sok tényező befolyásolja, hogy a gyerekek mit esznek meg (például a genetika), de mégis a szülők, illetve a környezetükben lévő felnőttek igen nagy hatással vannak rájuk. Adunk néhány tippet, hogy mire érdemes odafigyelni ezzel kapcsolatosan.

aktivitásedzés

Így maradj mindig mozgásban

Írta:
0

Fogyni nem könnyű, nagy akarat és kitartás kell hozzá. Ha sikerült megfelelő étrendet és mozgásformá(ka)t találnod, akkor is akadhatnak problémák. Bármilyen lelkes és eltökélt vagy, időként nehéz elindulni, vagy az edzést végigcsinálni.

edzésedzésterv

Így viselkedj az edzőteremben

Írta:
0

Meg van a bérleted, a mini edzésterved és tudod azt is, hogy mit és hogyan használj a teremben. Már csak néhány egyszerű, udvariassági és viselkedési szabályt kell elsajátítanod. Ezek többsége nincs ugyan kőbe vésve, de mégis ajánlott betartani őket.

Kövess Facebook-on!
X