Megfogadtad a tanácsunkat és napi 5 adag zöldséget, gyümölcsöt eszel? Gratulálunk! A délutáni müzliszeletet is almára cserélted? Nagyszerű, de vajon jól is laksz vele?

Elvesztél a különböző tanácsok sűrűjében? Már fogalmad sincs a szénhidrát vagy a zsír bevitelét érdemes-e inkább visszaszorítani? Egy új kutatás választ ad a régóta megválaszolatlan kérdésre.

Tudatos wellness életmódot folytatóként hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy időközben kifejlesztettünk egyfajta mágikus képességet, amellyel könnyedén kordában tudjuk tartani az étvágyunkat.

Ha a fogyás a téma, a tippek sora végtelen. Könnyű elveszni ezeknek a trükköknek az útvesztőjében, hiszen nemcsak aközött kell különbséget tenni, hogy tényleg fogyasztanak, vagy netán inkább hizlalnak, hanem aközött is, hogy az egészségünket szolgálják, vagy épp súlyosan ártanak annak.

Biztos te is tapasztaltad már, hogy mennyi különböző dolog képes kiváltani a fejfájást, legyen szó akár az időjárás változásáról, a bosszantó dugóról, a szorító határidőkről vagy épp a keservesen síró kisgyerekekről.

Kiderült: a gyümölcsös görög joghurt nem izmosít, hanem egyenesen kövérít!

A legtöbben messzire kerüljük a cukrot, miközben naponta többször is fogyasztunk magas fruktóztartalmú kukoricaszirup hozzáadásával készült termékeket.

Biztos te is hallottad már, hogy az olívaolaj remek választás salátaöntetnek, de magas hőfokon történő főzésre, sütésre egyáltalán nem alkalmas. Tényleg ez az igazság?

Ha beírjuk az internetes keresőbe, hogy szuperélelmiszerek, találatok milliói jelennek meg. Weblapok, blogok és könyvek hirdetik a különböző ételek, italok, porok és tabletták mágikus egészségügyi hatásait.

Az étkezés nemcsak az ideális testalkat elérésében és megtartásában, de a rák leküzdésében is hatalmas jelentőséggel bír. Néhány élelmiszer kifejezetten növeli a rák kialakulásának kockázatát, míg mások erősítik az immunrendszert.

Minden szépségszakértő egyetért vele, hogy a bőr fiatalságának megőrzésében és a le&

Az új divatdiéta hóbort, az úgynevezett gombadiéta sokunk álmát ígéri: segítségével minden testtájról fogyhatunk, a mell kivételével.

Magyarország legnépszerűbb, valamint Közép-Európa egyik legnagyobb fitnesz rendezvénye idén ősszel m&

A legtöbben naptejet, napszemüveget és széles karimájú kalapot használunk, hogy védjük bőr&

A görögdinnye több mint a leghűsítőbb kalóriaszegény finomság, ugyanis a rákellenes likopinbó

A sok friss gyümölcs és zöldség miatt a nyár nagyszerű évszak az egészséges étkez&

Egy igazi szuperhős voltál a tegnapi edzésen: erős, kemény, kitartó és gyors. Ma pedig már az is komoly kih&

A változatosság szerepe a hidratációban A vízfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet

Vannak napok, amikor olyan energikusnak érzed magad az edzőteremben, hogy akár a Mount Everest-et is meg tudnád mászni.

 A legújabb kutatások alapján összeszedtük a leghatékonyabb gyakorlatokat, amelyek erősítik é

Mi lehet könnyebb és finomabb reggeli a müzlinél vagy a serpenyőben készített rántottánál

Táplálod az elméd reggelente? Nem, a kávé most nem számít érvényes válasznak, az

Kilencedik alkalommal került megrendezésre március 28-án a Coca-Cola Testébresztő Fitnesznap. A rendezvénynek

Ha igazán intenzív, pörgős edzésre vágysz, amely kimozdít a komfortzónádból, és