Ugye nem szeretnél beteg lenni? Fogadd meg ezeket a tanácsokat!

Közismert tény, hogy az elhízás számos betegség rizikófaktorának számít, így semmiképpen sem lehet elhanyagolni. Ugyanakkor a szakértők még vitáznak arról, hogy pajzsmirigybetegségek esetén az elhízás „csupán” tünet-e, vagy akár a kiváltó okok közé sorolható.

Pozitív hatással lehet az egészségünkre a nassolás, természetesen akkor, hogy ha azt mértékletesen tesszük. Az őszi-téli hónapokban népszerű magvak és aszalt gyümölcsök kapcsán újabb és újabb kutatási eredmények igazolják: egy kis kényeztetés nem csak a léleknek tesz jót.

Ha reform receptekkel kísérletezünk, érdemes kipróbálni a zablisztet. Ízben és látványban a megszokotthoz hasonlót ígér, emellett fogyasztásának számos kedvező hatását is élvezhetjük.

Ne várj túl gyors eredményeket, az egészséges fogyás heti 0,5-1 kg. Légy türelmes, és meglátod, lassan, de biztosan eléred a célod. A plusz kilók is hosszú időn át rakódtak le, így ne is várd, hogy pár hét alatt megszabadulhatsz tőlük.

A horkolás az éjszakai pihenésünket zavaró kellemetlenség, amely súlyos esetben akár életveszélyes is lehet! Pedig egyszerű praktikákkal – mint például a háton alvás megszüntetése – az enyhe horkolást akár ki is lehet küszöbölni, de a kóros állapot kezelésére is többféle lehetőséget ismertet a szakorvos.

A Georgia Egyetem kutatói egy vizsgálatot végeztettek el gyerekekkel, mely során nézték az önkontroll mértékét olyan feladatok elvégzése közben, amelyek a Stroop-tesztből ismertek – számol be a kutatásról a medicalnewstoday.com.

Fogadd meg ezeket a jó tanácsokat, hogy még egészségesebb életet élhess!

Fiatalítsd meg az elméd, passzolj le néhány dolgot!

A rendszeres mozgás még a betegségek legyőzésében is segít!

A gyors fogyás mindenki álma, gyakran keresünk rá erre az interneten – az viszont már jóval ritkább, hogy az „egészséges fogyás” keresőszavakkal próbálkozzon valaki. Holott dr. Katona Evelin endokrinológus szerint a tartós fogyás titka az egészséges életmód.

Amikor a tökéltes, feszes – vagy legalábbis nem bő pulcsikkal takargatnivaló – hasról álmodozol, csak egy gyakorlat van, amit ismerned kell: a bicikli.

Egy brazil kutatás szerint a nők a szexuális fellángolás és a kielégülés jelentős javulását tapasztalták a plasztikai beavatkozást követően. Az is kiderült ugyanakkor, hogy azoknak a nőknek, akiknek a mellimplantátum beültetése után csíkok jelentek meg a bőrén, semmivel sem javult a nemi életet.

Nem mindegy azonban, hogy milyen összetevőket zárunk ki étrendünkből, a legújabb kutatások ugyanis azt mutatják, hogy a hagyományosan javasolt sajtok, csokoládék és alkoholos italok mellőzése sem jelent mindenki számára garanciát a rohamok elkerülésére.

Az Észak-Amerikában és egész Európában honos ezerjófű a tárnicsfélék családjába tartozik. Magyarországon szintén gyakori látvány erdőségekben, bokrosokban, szikeseken és nedves réteken is. Gyógynövénytúrákon megfigyelhetjük pirosas-rózsaszínes virágait, és észrevehetjük, hogy csak napsütésben nyílnak ki.

A többletsúly főleg zsírszövet formájában rakódik le testünkben. Ez azonban nem egységes anyag: testünkben van fehér és barna zsír. Az elhízás a fehér zsír fölhalmozódását jelenti. A barna zsír viszont hőt termel: mozgás nélküli égetés melegíti az újszülötteket, vagy a téli álmot alvó állatokat.

Szülőhazájában, Japánban és néhány más országban már három évtizede ismerik és alkalmazzák sikerrel, nálunk még csak néhány éves “karrierre” tekinthet vissza.

Itt a szőlőszezon, érdemes minél többet enni ebből a finom és egészséges gyümölcsből!

Naponta 43 percet, vagyis életük során majdnem egy évet töltenek a férfiak idegen nők bámulásával. Legalábbis erre az eredményre jutott a brit szemüveggyártó, a “Kodak Lens Vision” által kezdeményezett kutatás, mely 18 és 50 év közötti férfiak bámulási szokásait vizsgálta.

A kakaóbabban található természetes gyógyhatású vegyületcsoport, a flavonoidok segítségével egészséges idős embereknél megelőzhető a korral járó szellemi hanyatlás – erre a következtetésre jutottak a Columbia Egyetem tudósai.

A rendszeres sportolásnak számtalan pozitív hatása ismert: önbizalmat ad, levezeti a felesleges energiákat, fejleszti az erőnlétet, állóképességet, és az egészség megőrzésében is segít.

Mi a helyzet, ha érzékenyek vagyunk odalent, és akár párunk intim közeledése is kellemetlen?

A szőlőmag antioxidáns tartalma az egyik legmagasabb a világon. A szőlőmagból kétféle dolgot készítenek, lisztet és olajat, mindkettő nagyon jó hatással van az emberi szervezetre.

Íme a módszerek, melyek segítségével véget vethetsz az állandó horkolásnak, és végre teljesen kipihenheted magad a pároddal együtt.