Egy korábbi cikkünkben már olvashattál a módosított Ketogén-diétáról, amelyet dietetikus szakértőnk ajánlott neked. Most a diétához kapcsolódó, megreformált mintaétrendet ismerheted meg. A 7 napos menüt dietetikus szakértőnk állította össze. A diéta akkor lesz hatásos, ha az ételek mellé naponta 1,5-2 liter ivóvizet, vagy forrás vizet (500 mg/l körüli ásványi anyagtartalommal) is elfogyasztasz! Az étrend maximum […]

Az A1-vitamin elengedhetetlen a sejtek működéséhez, erősíti az immunrendszert és javítja a bőr egészségét. Ezt felismerve a szakemberek régóta alkalmazzák az A1- vitamint a ráncok elleni védekezésben, sőt ez a vitamin hatásos fegyver a bőr fénykárosodásai ellen is. Ideális forrásai: tengeri hal, különféle tejtermékek, sárgarépa és fehérrépa - ezért ezeket az élelmiszereket iktasd be a heti […]

Jellemzően a fiatal-, és felnőtt korúak betegsége a közönséges szemölcs (verruca), amely tulajdonképpen egy vírusfertőzés. Tipikusan óvodás kisiskoláskorú gyermekeknél jelentkezik az uszodaszemölcsnek nevezett probléma, felnőtteknél viszont nem ritka a nemi úton terjedő szemölcs felbukkanása. Mivel a kezelések szerteágazóak lehetnek, minden esetben ajánlatos bőrgyógyászhoz fordulni, ha szeretnénk eltüntetni a növedéket – figyelmeztet dr. Kalas Diána, az […]

A Wellness magazin szeptemberi számát Akovács Éva főszerkesztő ajánlja neked! Kell egy csapat Hogy együtt könnyebb, nagyjából akkor tanultam meg, amikor tízévesen azon tanakodtam, hogyan kéne megszökni a nyári táborból. A húgommal könnyebb volt kitervelni, aztán elegánsan véghezvinni. Azóta is hiszek a csapatjátékban, – persze ma nem feltétlenül renitenskedésre használom az eredményt. Csapatban dolgozni összehasonlíthatatlanul […]

A magazin legújabb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Észrevettétek, hogy a legeszementebb esetek pont akkor esnek meg veletek, amikor úgy döntötök, csajbuliztok? Amikor még véletlenül sincs egy pasi mellettetek, hogy mentse a helyzetet? De nem baj, pont ettől válnak ezek az élmények felejthetetlenné. Mert egymásra vagytok utalva, és nincs más dolgotok, mint magatokon, illetve […]

Könnyű azt mondani egy szakítás után, hogy szedd össze magad testileg-lelkileg, de hidd el: nem lehetetlen! Dobd ki a lakásodból a felesleges kacatokat, méregtelenítsd a szervezetedet, mozogj, és frissítsd fel a bőrödet. 1. lépés: tisztítsd meg a környezeted! Ne feledd: egy szakítás mindig valami újnak a kezdete is – ahhoz, hogy a hangulatod újra a régi legyen, frissítsd fel […]

Sokak szerint a melltartó nőiesség szimbóluma, sokan azonban kifejezetten utálják viselni – akármelyik csoportba is tartozol, egy jó melltartóra mindenképpen szükséged van, ha máshoz nem, legalább a sportoláshoz! Lássuk, hogy választhatod ki a legkényelmesebb és leginkább hozzád illő fazont! 1. lépés: találd meg a megfelelő méretet! Az első és legfontosabb lépés, hogy megtaláld a számodra […]

1. Grapefruit-frappé borsmentával (1adaghoz) – Csajos csevejekhezHozzávalók: 1/2 grapefruit2-3 jégkocka ásványvízből2 borsmentalevélásványvíz Elkészítés:Facsard ki a félbevágott grapefruitot, és szedd ki a belsejét. Törd szét a jégkockát, és töltsd bele a grapefruit héjába. Öntsd rá a grapefruit levét és locsold meg ásványvízzel. Aprítsd fel a borsmentát és szórd meg a koktél tetejét. Díszítsd szívószállal. 2. Nirvána […]

Az erotikus masszázzsal a szexualitás egy másik dimenzióját fedezheted fel: a finom, lágy érintések segítenek ellazulni, és ebben az állapotban juthatsz el a katarzist nyújtó orgazmusig. Az erotikus masszázs nagy előnye, hogy nem igényel különösebb technikát, az érintéseket magad, illetve partnered vágyaihoz alakíthatod. A masszázs hatásos eszköz lehet egy párkapcsolatban a másik erogén zónáinak megismerésére, a szexuális élet elmélyítésére, kiteljesítésére. A gyönyört […]

Úgy érzed, hogy valami nem stimmel köztetek az ágyban? Hiába szeretne örömet okozni neked a kedvesed, valahogy mindig „rossz helyre nyúl”, és nem tud igazán jól simogatni? Ha valódi gyönyörre vágysz, akkor fel kell fedeznetek az igazán érzékeny területeket – most bemutatjuk az öt legfontosabbat! No. 5: A hátadAz egész hátad csiklandós, vagy attól támad […]

A felgyorsult életvitel könnyen megbosszulhatja magát, főleg ha egyik stresszhelyzetből a másikba csöppenünk, ráadásul úgy, hogy az előzőt még fel sem dolgoztuk. Bár a bennünket érő stressz többnyire lelki jellegű, mégis ugyanazok az ősi reflexek lépnek működésbe, mint ha fizikai veszély leselkedne ránk: szívverésünk szaporább lesz, vérnyomásunk megemelkedik, kapkodni kezdjük a levegőt. Ennek az állapotnak […]

Próbáld ki ezeket a remek recepteket !

Akik érzékenyek a tejucukorra, azoknak a szervezetéből hiányzik a laktáz nevű enzim, ami elősegíti a tejtermékekben megtalálható tejcukor felszívódását. Ennek hiányában viszont a tejcukor nem tud lebomlani, illetve felszívódni a szervezetben. Hazánkban minden harmadik ember tej, vagyis laktózérzékenységgel küzd. Azoknak akik érzékenyek a tejcukorra, jól meg kell fontolniuk, hogy milyen élelmiszert és folyadékot fogyasztanak, hiszen nemcsak a tejtermékek tartalmaznak laktózt, hanem más […]

Az allergiákról, kezelési lehetőségekről dr. Balogh Katalint, a MAKIT Immunterápiás Szekciójának vezetőségi tagját, a Budai Allergiaközpont allergológus főorvosát kérdeztük. Napjainkban folyamatosan emelkedik az allergiás betegek száma, egyes becslések szerint 2010-re minden harmadik ember allergiás lesz valamire. Milyen tényezők növelik a betegség kialakulásának kockázatát?-Való igaz, hogy számos nyugat-európai országgal ellentétben hazánkban folyamatosan emelkedik, tíz évente közel […]

A nyári ledér öltözet nagy előnye, hogy nem kell értékes perceket vesződni azzal, hogy lehámozzuk a partnerünkről a ruhát, ha szerelmeskedni támad kedvünk. Elég csak néhány ruhaneműtől  megszabadulni és már is fejest lehet ugrani a gyönyörbe. Sok nőre igazi afrodiziákumként hat, ha nem az előre megbeszélt és egyezetett időpontban szerelmeskedik a partnerével, hanem meglepetések érik. Még egy […]

A két alapítvány 2000 óta csaknem minden évben felállította sátrát a fesztiválon. Idén egymás mellett, a Nagyszínpadhoz közel kapnak majd helyet, ahol Hepatitis B, Hepatitis C és HIV szűrésen lehet részt venni. A vizsgálatokat ujjbegyből vett vérminta alapján végzik. A HIV szűrés eredménye még aznap, a Hepatitis-é pedig másnap vehető át, természetesen az anonimitás biztosítása […]