Nem vagyok különösebben kütyürajongó, így nem hoz izgalomba a számtalan kiegészítő és kábel. Fontosabb a könnyű üzembe helyezés, tömör használati útmutató. Szerencsére nem is kellett sokat vesződnöm az óra beállításával. Mit tud az óra?A Forerunner számtalan edzésfunkciót és adatrögzítési módot ismer. Futhatok pulzus-célzóna alapján, választhatok az előre beállított többféle változó iramú résztávos edzésből, sőt a […]

A csodás latin szépség igen népszerű a férfiak körében. Épp azért kedvelik oly sokan, mert úgy sikerült feltornáznia magát a legszexisebb sztárhölgyek listájára, hogy nem éppen a legvékonyabb, soványka ideált testesíti meg. Kerekded csípőjével, formás idomaival hódítottam meg a férfiszíveket.A szülés után azonban ez a gusztusosan nőies test elkezdett megereszkedni, így a színésznő jópár kilót felszedett […]

Csak azokat veszélyezteti a mellrák, akiknek a családjában előfordult ez a betegség Azoknál a nőknél, akiknél mellrákot diagnosztizáltak, 70%-ban semmilyen kockázati tényezőt nem fedeztek fel - vagyis semmilyen jel nem utalt arra, hogy fokozottabban veszélyeztetné őket ez a betegség. A családi halmozódásra azonban fontos odafigyelni: ha a közvetlen rokonságban, vagyis szülő, nagyszülő, gyermek esetében előfordult emlődaganat, […]

Akkor lesz izmos a combod, és formás a popsid, ha hetente legalább háromszor megdolgoztasd ezt a két problémás testrészt. Az egyik legegyszerűbb gyakorlat a kitörés, amelyet sokféleképpen lehet variálni. Lássuk, hogyan végezd a gyakorlatot.  Edzettségi szintedtől függően a gyakorlat végrehajtásához  használhatsz két darab 1-1,5 literes ásványvizes palackot, vagy két darab 1-1,5 kg-os kézisúlyzót is. Így végezd a gyakorlatot: Vedd a kezedbe a […]

Amióta Brad Pitt-től elvált, Jennifer Anistonnak nem nagyon sikerültek a párkapcsolatai – a színésznő néhány hónapja éppen a zenész John Mayerrel szakított. A csalódások ellenére Jennifer remekül érzi magát a bőrében. A Jóbarátok „Rachelje” ma is természetes szépségével és közvetlenségével hódít – Jennifer persze keményen megdolgozik azért, hogy a fiatalságát megőrizze. Bár Jennifer szépsége nagyon […]

Mi a melamin?A melamin (C3H6N6, 1,3,5-triazin-2,4,6-triamin) egy magas nitrogéntartalmú vegyület, amit elsősorban műanyag- és műtrágyagyártáshoz használnak. Az emberi élelmiszerek és állati takarmányok fehérjetartalmát a nitrogéntartalom mérésén keresztül szokás megbecsülni. Ha tehát melamin kerül a vizsgált anyagba, akkor az fehérjében gazdagabbnak, értékesebbnek tűnik. Emiatt azon országokban ahol nehéz a szigorú állami ellenőrzés, előfordulhat, hogy takarmány és emberi élelmiszer hamisításához […]

Az idei őszi divattrend hangsúlyozza a derekat: a hosszú tunikák és pulóverek elképzelhetetlenek a derekat hangsúlyozó, vagy lazán a csípőre csúsztatott vastag övek nélkül. Ha felszökött rád néhány kiló, és az őszi ruhatáradba te is szeretnél egy-két csinosabb darabot, faragj le a derekadból. Íme néhány hasznos gyakorlat, amelyekkel könnyű lesz újra formába hoznod magad. 1. Tipp: […]

Egy, a napokban megjelent kutatási beszámoló eredményei szerint az emberek 30 százaléka az esetek többségében elégedett a külsejével, míg 11 százalékuk szinte mindig elégedett azzal, hogyan néz ki. A magyarok 40 százaléka néha elégedett, néha elégedetlen, míg csak minden ötödik magyar elégedetlen saját külsejével. A lakosság 6 százaléka szinte mindig elégedetlen, amikor belenéz a tükörbe, míg […]

1. Kopott, lepattogzott lakk A körömápolási bakik rangsorában a lepattogzott lakk az előkelő első helyre került – nincs kiábrándítóbb ugyanis, mint amikor egy csinos és jól öltözött nő kopott körömfestékkel jelenik meg… Ne mondj le a szép körmökről akkor sem, ha sok olyan tevékenységet végzel, ami árt a lakkozásnak (pl. mosogatás). Ebben az esetben színtelen […]

Mindig ugyanazon a helyen, ugyanazokkal az eszközökkel és ugyanolyan pózban szeretkeztek? Pedig a megszokás nem tesz túl jót a libidónak! Egy idő után ugyanis könnyen azon kaphatjátok magatokat, hogy már nem is kívánjátok az összebújást! Hogy erre ne kerüljön sor, próbáljatok ki pár szexuális segédeszközt – íme a négy legizgalmasabb! 1. tipp: Vibrátor, a klasszikus játékszerMár […]

A padlizsán Magyarországra a török uralom idején jutott el, innen kapta egyik nevét is: törökparadicsom. A padlizsán fogyasztása ma is reneszánszát éli. Ugyan egész évben megvásárolható, de főleg nyáron és kora ősszel terem. A padlizsánban kevés a nátrium, de jelentős a rosttartalma. 100 grammban 25 kalória, 1,3 gramm fehérje, 4,8 gramm szénhidrát, és pici zsír található. Antioxidáns […]

Mi a depresszió?Változékony hangulatot jelöl, mely ingerlékenységgel, búskomorsággal, az életkedv elvesztésével járhat. A depressziós egyént nem érdeklik a vidám programok, a társaságba járás, a pozitív kikapcsolódási formák. A betegségnek több fajtája van: beszélhetünk nagy fokú depresszióról, ún. bipoláris depresszióról, krónikus alacsonyfokú depresszióról (dysthymia), valamint időszakos depresszióról is. Ha a lent felsorolt tünetek nagyon markánsan jelennek […]

A kétszeres Oscar-díjas Hillary Swank filmjei kedvéért bámulatos átalakulásokra képes – A fiúk nem sírnak című filmje miatt csontig lefogyott és a haját is rövidre vágatta, a Millió dolláros bébi c. filmben izmos és kemény bokszolónőként láthattuk, egy következő filmjében pedig valószínűleg 15 kilóval kövérebben feszít majd a vásznon. Hillary azt állítja, hogy az alakját kizárólag […]

Energikus, csinos, sportos fiatal nő Anita, holland férjével évek óta él boldog házasságban, saját vállalkozásukat vezetik. Kislányuk, Sidney 14 éves. Ma már mosolyogva beszél arról, hogy három éve egy rosszindulatú daganat miatt a teljes bal mellét el kellett távolítani. „Nagyon megijedtem” Anita zuhanyozáskor tapintotta ki a csomót a bal mellében. Azonnal orvoshoz fordult, és a […]

Aki túlsúllyal küzd, természetesen fogyni szeretne. Ám közel sem mindegy, hogyan. Nem győzzük eleget hangsúlyozni, hogy tartós fogyást csakis kizárólag kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres mozgással lehet elérni. Vannak azonban olyan fogyókúragyilkos hibák, amelyeket az egészséges étrend betartása és a rendszeres mozgás mellett is hajlamosak vagyunk elkövetni. Nem beszélve az olyan külső tényezőkről – mint például a stressz vagy magánéleti gondok - amelyek szintén gátolhatják a […]

Mi a depresszió?Változékony hangulatot jelöl, mely ingerlékenységgel, búskomorsággal, az életkedv elvesztésével járhat. A depressziós egyént nem érdeklik a vidám programok, a társaságba járás, a pozitív kikapcsolódási formák. A betegségnek több fajtája van: beszélhetünk nagy fokú depresszióról, ún. bipoláris depresszióról, krónikus alacsonyfokú depresszióról (dysthymia), valamint időszakos depresszióról is. Ha a lent felsorolt tünetek nagyon markánsan jelennek […]