Játssz velünk és a Tiéd lehet a www.holdnaptar.hu által felajánlott Holdnaptárak egyike! Kattints ide! Életünkben csak egy dolog állandó, és ez maga a VÁLTOZÁS, mely akkor a legüdvösebb, ha ezt nemcsak a sorsra bízzuk, és szenvedő alanyai vagyunk, hanem mi magunk is tevőlegesen részt veszünk benne. Akár súlytöbbletről, akár valamiféle egészségügyi problémáról, akár „csak” az […]

  Ha utoljára a gimnáziumi tornaórákra készülve pakoltál el egy komplett tornafelszerelést a hátizsákodba… Ha legtöbbször inkább felmentést kértél a tigrisbukfenc és a szekrényugrás alól… Ha egy nagyobb bevásárlásból hazaérve a kosarat cipeled, másnap pedig karizomláz gyötör… Ha cipősszekrényedben a csinosabbnál csinosabb, sarokmagasságukban és színükben eltérő cipellők között nem kap helyet egy jófajta sportcipő… Ha […]

Talán nem hiába vallotta úgy Shakespeare is, hogy az „alvás a lakomák közt a főmenü” és létfontosságú a test, a lélek és a szellem jó kondíciójának megtartásához. . A csökkentett alvás nem csak számunkra ártalmas, de a környezetünkben lévőket is befolyásolja. Rengeteg autóbaleset összefüggésbe hozható kialvatlan, fáradt vezetőkkel. Érdekes módon – egy felmérés alapján – […]

A kálcium a növekedésben játssza a legfontosabb szerepet. A csontok megerősödése érdekében a folyamatos kálcium-ellátás ezért elengedhetetlen egészen addig, amíg elérjük a 30-35. életévünket. Tehát egészen kiskortól fogva étrendünk fontos elemei kell, hogy legyenek a kálciumot tartalmazó ételek, italok. A 30. életévet átlépve aztán a csontok sűrűsége a csúcspontjára érkezik, és megkezdődik az öregedésnek egy lassú […]

10 tipp, hogyan maradjunk lelkiekben frissek és egészségesek Önbizalom-építés – Vedd számba erősségeidet és gyengeségeidet, fogadd el őket, építsd őket egymásra, úgy, hogy legjobb önmagad legyen az eredmény! Fogadd el a dicséretet – Sokunknak okoz problémát mások irányunkba mutatott kedvességének elfogadása, pedig ezen pozitívumok begyűjtése és felelevenítése segít minket át a nehéz időkben. Legyen időd a […]

Ha eddig nem kaptak szerepet az étrendedben az alábbi élelmiszerek, itt az ideje, hogy változtass! Az eredmény nem marad el, meglátod! TökMi van benne? A tökben található nagy mennyiségű béta-karotin főként a bőrnek kedvez, de elengedhetetlen a sejtek újjáépítéséhez is, a benne lévő antioxidánsok pedig gátolják az öregedést. Tippünk: A sült tök rostjai tisztítják a […]

Ha szeretnél részt venni a sorsoláson, játssz velünk és válaszolj pár kérdésre! Klikkelj ide! Hiszen egyre többen és egyre inkább vágyunk arra, hogy ha csak néhány napra is, de kilépjünk stresszel teli, rohanó világunkból, és feltöltődjünk erővel, derűvel, energiával… Célunk, hogy a wellness- és egészségturizmust mindenki számára ismertté és elérhetővé tegyük. AKCIÓS wellness ajánlatok Honlapunkon […]

Játssz velünk és nyerd meg a 10 GI-étrendről szóló könyv egyikét! Játszani szeretnék! Egyre többen tudatosan figyelünk az egészségünkre – ehhez természetesen hozzátartozik a rendszeres étkezés is. A most bemutatott kiadvány ezúttal nem csupán a finom ízeket helyezi előtérbe, de azt is szem előtt tartja, hogy az étel megfelelő alapanyagokból készüljön és emellett  egészséges is legyen – […]

  Játssz velünk és nyerd meg a 10 GI-étrendről szóló könyv egyikét! Játszani szeretnék! Élvezzük az életet alacsony GI-értékű ételekkel! Étrend, ami karcsúsít, energiával tölt fel, egészségessé tesz és még ízletes is? Nem túlzás, a GI-rendszer megalkotói felvették a harcot az egészségre káros divatdiéták ellen, és egy valóban hatékony és egészséges rendszert állítottak fel. A […]

Itt mindent egy helyen megtalálhatsz, akár szakmabeli, akár fodrászhoz járó vendég vagy.Ízelítő a kínálatból: • Fodrászkereső- és fodrászlista• fodrásziskolák, termékek- és újdonságok a piacon,• nyereményjátékok• kollekciós frizurák és trendek bemutatója. A szépségiparban érdekelteket állásajánlatok, továbbképzés-kereső, szakboltok listája várja. Kérdéseidet, kételyeidet a fórumban megoszthatod másokkal is. Márciusi nyereményjátékunkban kiváló minőségű TIGI hajápolási termékeket nyerhetsz. Metaforikus értelemben […]

A tavasz tökéletes az életmódváltásra: már elmúltak a fagyok, amelyek kifogásként szolgálhattak a rendszeres kocogás, futás és kirándulások ellen, és a láblógatásra, szaloncukor szopogatásra ösztönöztek minket. Lassan megjelennek a piacokon a friss zöldségek, így igazán erőt adó, vitaminokban gazdag saláták, zöldségek és gyümölcsök kerülhetnek asztalunkra. A megújulásra szükségünk is van: bár télen is egyre inkább […]

A magas koleszterinszint, a közkeletű nézettel ellentétben nem csak az idős és kövér embereket érinti.  A Magyar Szív Egyesület a fentihez nagyon hasonló nemzetközi statisztika alapján indította el nagyszabású kutatását a magas koleszterinszintről. A Gfk Hungária által végzett felmérésből az derült ki, hogy a vérnyomásról és a vércukorról sokkal többet tudunk általában, mint a koleszterinről. Az […]

A kókuszt leginkább a filmbéli óceánpartokon mezítláb szaladgáló, majd a pálmafák árnyékába menekülő, egészségesen barnára sült hajótöröttek táplálékaként ismerhettük meg, és eddig tagadhatatlanul az egészség, a harmónia, a jól-érzem-magam-a-bőrömben életérzés és a formás testek zálogaként tartottuk számon. Jó tudni azonban, hogy a kókusz és a kókuszolaj nem tartoznak a legegészségesebb ételek közé. Egy körülbelül fél […]

Ha fáj a fejed, lenyelsz egy fájdalomcsillapító pirulát? Tény, hogy ha olyan erős a fájdalom, ami akadályoz a hétköznapi teendők elvégzésében, ez a leggyorsabb módszer, de nem minden esetben a leghatékonyabb, és egyáltalán nem a legegészségesebb. A gyógyszerek segíthetnek ugyan a tünetek enyhítésében, de olyan lerakódásokat idézhetnek elő a májban és a sejtekben, ami a […]

A pénzügyes csapat ErcsibőlAz öt elszánt hölgy egy japán tulajdonú, gömbcsukló és vezérműtengely gyártásával foglalkozó cég pénzügyi osztályán dolgozik. Napi 8-10 órát töltenek az íróasztal mellett. A csapat tagjai nemcsak a munkahelyükön találkoznak, szabadidejükben is rendszeresen összejárnak. Eddig még „bűnözni” is közösen bűnöztek, hiszen mindig találtak alkalmat egy kis nassolásra. Ebédelni az üzemi konyhára járnak, […]

Milyen jó is volna, ha együtt mondanánk le a bűnös falatokról, együtt rónánk a köröket a futópályán, és együtt számolnánk, még hány kiló van vissza a megálmodott testsúly eléréséhez! Egy fogyókúrázó kis világában a könnyen és gyorsan felszedett, de nehezen és lassan leadható kilók mellett az kavarhatja a legnagyobb vihart, ha a küzdelemben egyedül kell […]