A máj az emberi szervezet egyik legfontosabb és létfontosságú szerve. Sok fontos funkciója mellett a szervezet számára hasznos tápanyagokat beépíti, a károsakat pedig kiszűri.

Lassan már minden háztömbre jut egy konditerem, az utcára kitekintve pedig nem kell sokáig nézelődni ahhoz, hogy meglássunk egy bringást vagy futót.

Néhány apró változtatás elég ahhoz, hogy érezd a különbséget a derekadon. Persze önmagukban ezek a kis lépések nem elegendőek a jelentős fogyáshoz, de megfelelő étrenddel és rendszeres mozgással komoly változást érhetsz el.

Lelkesek, de sokszor túlfeszítik a húrt az amatőr futók: a rendszeres futók 70 százalékának volt már valamilyen sérülése!

A napi négy-öt étkezés a legideálisabb az egészségmegőrzés és a diéta szempontjából egyaránt, azonban nem árt tisztában lenni a szabályokkal. A nagy adagok mellett az elnyújtott étkezéseket, csipegetéseket is hanyagold, ha alakod és egészséged megőrzése fontos számodra.

Ki gondolná, hogy egy serpenyő vagy egy antibakteriális szappan is okozója lehet a legyengült immunrendszernek? Íme 12 olyan immungyilkos hétköznapi tényező, melyekre érdemes odafigyelned, mert észrevétlenül károsíthatja szervezeted ellenálló képességét.

A ragyogó mosoly és a rendezett fogsor nem csak esztétikai szempontból fontos, hisz a fogszabályozás által ,,megszelídített” fogsor egészségügyi hatásai sem lebecsülendők. Sajnos még ma is sokan ódzkodnak a fogszabályozó szakorvosi látogatásoktól, hisz rengeteg tévhit él a köztudatban a fogszabályozás kapcsán. Lássuk a leggyakoribb hiedelmeket, és az igazságot!

Figyeld a pulzusod – ez életet menthet!

Nincs rosszabb, mint amikor fáj a pocakunk. A hasi puffadás, a hasmenés, a gyomorgörcs és az émelygés olyan fájdalmas és kínos tünetek, amelyeket nem hagyhatunk figyelmen kívül.

A legújabb kutatások szerint a magassarkú cipők viselése károsabb, mint gondolnád!

Kiderült: a korgó gyomor és az alkoholfogyasztás között szoros összefüggés van!

Vannak ételek, amelyeket bár imádunk, alakunk megőrzése szempontjából jobban járunk, ha lemondunk róluk. Jó hír, hogy egy kis odafigyeléssel, időráfordítással helyettesíthetjük őket egészséges, fogyókúrás alternatívákkal.

A gránátalma nemcsak az egyik legkülönlegesebb és legínycsiklandóbb gyümölcs, hanem az egyik legegészségesebb is. Nem csak ételdekorációnak tökéletes választás, de salátába, desszert mellé is mennyei, és önmagában fogyasztva is igazi különlegesség.

A horoszkóp szerint ezek a csillagjegyek azok, akik tényleg sosem adják fel.

Az eddig is közismert volt, hogy hideg egyfajta rizikófaktornak minősül a magasvérnyomás betegeknél, ám egy új kutatás a lakás hőmérsékletét is górcső alá vette.

A testsúlyod talán az egyedüli legfontosabb tényezője a hosszú távú egészségednek. Szánj rá 10 másodpercet most, és védd meg magad az egészségügyi problémáktól a következő évtizedekre!