Nagyszerű, hogy végre eljutottál az edzőterembe, de előtte gondoskodtál a megfelelő étkezésről is?

Gemma az általa kiválasztott ruhába sem fért bele.

Tippek és trükkök a hosszú élet „szakértőitől”.

Néhány éve számomra az a legfőbb szempont a kozmetikumok vásárlásakor, hogy natúr és vegán jelöléssel rendelkezzenek.

Gratulálunk, végre legyőzted a szorongást és az idegenkedést, tettre készen belépve az edzőterem súlyzós részébe.

Töltsd fel az éléskamrádat a következő súlycsökkentő ételekkel, amelyek nem csak az éhséghormonokat segítenek szabályozni, hanem laposabbá varázsolják a hasadat és energetizálnak is!

A kalapácsujj az egyik leggyakoribb, de méltatlanul keveset említett lábfejbetegség, pedig nem csak a járás során okozhat komoly problémákat, de a gerincünknek sem tesz jót hosszú távon.

A sport külsőre gyakorolt pozitív hatásait napokig lehetne sorolni, de nincs ez másképp a mentális egészséggel kapcsolatban sem. Ne csak a külsőd, de a mentális egészséged megőrzése érdekében is mozogj rendszeresen!

A Ketogén diéta a zsírok bőséges fogyasztására buzdít, ezzel szemben korábban a zsírszegény fogyókúrákra esküdtek. Most akkor a zsírok egészségesek vagy sem? Erre nincs egyértelmű válasz, ugyanis, ahogy a szénhidrátoknál, úgy a zsíroknál sem érdemes általánosítani.

Tudtad, hogy a ruháid milyen hosszú utat járnak be, mire a plázák polcaira kerülnek? Hogy mennyi víz és energia-pazarlás terheli a környezetet az előállításuk során? Hogy milyen munkakörülmények között dolgoznak a varrónők, akik készítik?

Tény, hogy a karcsúsítás nem egy leányálom, de pokolinak sem kell lennie. Ismerd meg a következő súlycsökkentő szabályokat, és hosszútávon is sikereket fogsz elérni!

„Minek szedjem, nyáron úgyis mindig süt a nap!” Ilyen és ehhez hasonló kérdésekkel nap, mint nap találkozhatunk, a D-vitamin szedése mégis fontosabb kérdés ennél: a hiányával ugyanis komoly egészségügyi veszélyeknek tehetjük ki magunkat.

Mínusz vegyszer, plusz tisztaság: környezetedet és szervezetedet is véded, ha kevesebb vegyi anyagot használsz a háztartásban. Szinte minden megoldható kíméletesebb tisztítószerekkel!

Bár nem olyan finom, mint a vaníliás latte, ettől a kávéfajtától garantáltan ledobod azt a pár felesleges kilót, amitől eddig nem tudtál megszabadulni!

Amikor a tej megsavanyodik vagy a kenyér penészes lesz, mindenki számára világos, hogy fogyasztásra alkalmatlanná válnak ezek az élelmiszerek. Sajnos vannak ennél sokkal nehezebben észrevehető jelei is annak, hogy egy étel nem alkalmas emberi fogyasztásra.

A csontleves diéta a legújabb őrület, amelyet eredetileg nem fogyókúrás céllal, hanem szépség-elixírként használtak.