A legegészségesebb gyorsétel: Pulykás burger és édesburgonya-chips Odáig vagy a hamburgerekért és a sült krumpliért, de eddig elképzelni sem tudtál egy olyan változatot, ami nincs tele hozzáadott sóval, cukorral és zsírral? Már 30 perc alatt elkészíthető ez az ínycsiklandozó, egészséges gyorsétel, és a bűntudattal sem kell megbirkóznod utána. Hozzávalók 2 adaghoz: – olívaolaj– 1 közepes […]

Milyen új mozgásformát ajánlasz, amivel gyorsan érhetünk el látványos eredményt? Nagyon izgalmas és itthon viszonylag új edzésforma a CrossFit, ami főként saját testsúllyal végzett mozdulatokból áll, de számos eszközt is alkalmaz: akár kettlebellt, homokzsákot, medicinlabdát is lehet használni, az edzőtől függ, hogy mennyire teszi változatossá az órát. A CrossFit célja, hogy az intenzív edzés alatt […]

A legtöbben már lázasan készülnek a nyárra, elolvastuk az útikönyveket, megvettük a naptejet és a szalmakalapot, már csak a fürdőruhapróba van hátra. Gyakran ez az a kritikus pont, amikor néhányan őszintén visszakívánjuk a telet, a vastag és sokat eltakaró ruhákat. Az elrejtőzésnél azonban sokkal jobb módszer, ha akciótervet készítünk és megváltoztatjuk az életünket. Ehhez nyújt […]

A szépen lakkozott lábkörmök csábítóak tudnak lenni, ám egy komplett pedikűrrel semmi sem ér fel. Ha ezt lábmasszázzsal kombinálod, akkor pedig csökkentheted a fájdalmat, a stresszt és javíthatod a keringést is. Első lépés: előkészítés Kezdd azzal, hogy acetonmentes lemosóval eltávolítod az eddig viselt körömlakkot. Biztosan hallottad már, hogy az aceton kiszárítja a körmödet, de azt […]

Ha olyan sztárokat kellene felsorolnod, akik nemcsak botrányaikkal, hanem elképesztő diétáikkal is a lapok címoldalaira kerültek, biztosan neked is az elsők közt jutna eszedbe Lindsay Lohan neve. A 26 éves színész-énekesnő ugyanis néhány éve még mindent elkövetett annak érdekében, hogy megőrizze soványságát, így a rossz nyelvek szerint egy időben csak vizet és sárgadinnyét volt hajlandó […]

Csak a következő 8 lépést kell betartanod, és 5 hét alatt garantált a bikinikész, szuper alak! 1. lépés: Egyél többet, méredzkedj kevesebbet! Nincs több éhezés és stressz a szokásos reggeli mérlegelés miatt, ha olyan ételeket eszel, amelyek gyorsítják az anyagcserédet. Jól jársz, mert bátran ehetsz belőlük nagyobb adagokat is, s nem fogsz szenvedni az éhségtől. […]

A humort segítségül hívva, egy könnyekben úszó nő jó eséllyel megúszhatja a gyorshajtást, ráadásul egy hétnél tovább is képes életben tartani egy szobanövényt. Ugyanakkor tény, hogy a lányok korábban érnek – nem csak testileg, de érzelmileg és értelmi képességeiket tekintve is –, miközben a rossznyelvek szerint egyes férfiak talán sosem nőnek fel…  Líraibb oldaláról megragadva […]

Elszíneződött, megvastagodott, esetleg töredezett a körmünk – nagyon valószínű, hogy körömgombával van dolgunk. A körömgomba a körömbetegségek legelterjedtebb formája, a fertőzés emberek millióinak életét keseríti meg. Megjelenése egyre gyakoribbá válik, elsősorban az ún. fonalas gombáknak köszönhetően, melyek igen elterjedtek. Mivel állunk szemben? A gomba egy rendkívül ellenálló, kórokozó mikroorganizmus, mely meleg, nedves környezetben él, s […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Allergia számos formában felléphet, a tüneteket okozhatja például pollen, az elfogyasztott étel, lakáson belüli allergének, de nem ritka a fogászatban használt anyagok okozta allergiás reakció sem. Érzéstelenítő és tömőanyag is okozhatja A fogászati allergiákat két alapvető csoportba soroljuk: a […]

A sportesemény kiemelt támogatója a Rexona. A legtöbben már bizonyára ismeritek a Rexona Motionsense technológiáját.  A formula többmillió mikrokapszulát tartalmaz, melyek megtapadnak a bőrödön és mozgás hatására aktiválódnak. Mozgás közben súrlódás hatására a mikrokapszulák széthasadnak és illatot bocsátanak ki, így egész nap frissnek érezheted magad. A sporteseményen többek között Rubint Rékával és Geszler Dorottyával is […]

Miért teljesít jobban, aki tejet iszik? Dietetikusok a tejet elsősorban kiemelt immun- és csonterősítő hatása miatt javasolják fogyasztani. Az emberi szervezet ugyanis legkönnyebben a tehéntejből jut a csontokat építő kalciumhoz, mert a fehérje, a kalcium, a D-vitamin, a foszfor, a tejzsír és a tejcukor csak a tejben található meg együtt, a megfelelő arányban. „A tej […]

Megfelelő tárolással akár évekkel is meghosszabbíthatjuk ruháink élettartamát. Egyesek arra esküsznek, hogy a télikabátokat benzines vízbe mártott kefével kell letisztítani, de ez erősen károsíthatja a kabátok színét, emellett pedig a kabát vízálló hatását is nagymértékben ronthatja. Mások a tollkabátot mosógépben, teniszlabdával mossák. A drasztikus módszerek helyett viszont, a szakember ennél kíméletesebb megoldásokat javasol. A télikabátok […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Szeretnél egy kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag ebédet, ami fehérjében és rostokban is gazdag? Egy jól összerakott szendvics kiváló választás lehet. Az alábbi 10 módszer segít neked, hogyan csökkentsd a kedvenc szendvicsed kalóriatartalmát úgy, hogy bűntudat nélkül ebédelhess. Ne feledd, a […]

Szexi, gyönyörű, elképesztően sikeres és öntudatos. Nem is csoda hát, ha a fél világ máris AnnaSophia Robb lábai előtt hever, pedig a színésznő még alig múlt 18 éves. Nemrég azért került az érdeklődés középpontjába, mert megkapta Carrie Bradshaw szerepét a most készülő Carrie naplója (The Carrie Diaries) című sorozatban. AnnaSophia nagyon felkészülten és persze remek […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! 1. Ha egész nap csipegetnél Muszáj enned pár falatot minden második órában, hogy jóllakottnak érezd magad egész nap. A kutatások kimutatták, hogy a gyakori étkezések segítenek kontrollálni az éhségérzetet és a habzsolást, valamint így könnyebben hozzájuthatsz a tápanyagokhoz, amelyekre […]