A legtöbb színésznő azért vállalkozik diétája, vagy edzésprogramja megújítására, mert fogyni szeretne, Lauren Grahamet viszont nem ez motiválta: a Szívek szállodája című sorozatból is ismert színésznő egy népszerű életmódmagazin címlapfotózására szeretett volna jobb formába lendülni, és egyben megtalálni rég elvesztett fittségét és energikusságát. „Fitnesz-kihívásra vágytam – magyarázta a színésznő, majd így folytatta – hiába spinningeltem, […]

Sokszor fordulhat elő, hogy a családban megszokott ételek mellett elfelejtkezünk, más, kevésbé propagált egyéb kiemelten egészséges élelmi alapanyagaink is vannak. Fogyaszd minél többször az alábbi 10 ételt – és próbáld ki a recepteket! 1. Alma Az alma önmagában, nyersen és változatos módokon elkészítve egyaránt jól beépíthető az egészséges étrendbe, legyen szó testtömegcsökkentésről vagy hízásról. Rosttartalma […]

Olyan betegségek, mint az elhízás, a felnőttkori cukorbetegség, a szív- és érrendszeri, valamint mozgásszervi megbetegedések és krónikus fájdalmak kezelésére és megelőzésére is alkalmas az új módszer . Az ígéretes eljárás az Európai Űrközpont (ESA) orvosa, dr. Filippo Ongaro és a Quintess Egészségközpont együttműködésében valósul meg hazánkban. Az űrhajósok szervezete a világűrben hat hónap alatt annyit […]

Használj kerámia körkefét! Aligha akad valaki, aki szeret órákat bíbelődni a hajával, ám ha kerámia körkefét használsz a frizurád elkészítése során, azzal nem csak időt, de pénzt is spórolhatsz. Amikor szárítod a hajad, az eszköz felmelegszik, így a tincseid gyorsabban megszáradnak és ragyogóbbak lesznek. Mivel a hajkeféből csak úgy árad a hő, akár laza hullámokat […]

1. Sminkelj és öltözködj a nyár színeivel Ki mondta, hogy a nyáron közkedvelt színeket csak a meleg hónapokban használhatod? Itt az ideje, hogy az élénk tónusokat átmentsd az őszbe is. Felejtsd el a szürkét és a barnát! Jöhet minden, ami kicsit is a nyarat idézi: citromsárga pulcsi, világoszöld kabát, olívazöld nadrág. Hidd el, ezekkel a […]

 Te mindig győzni akarsz? Elsőnek lenni, egyedül birtokolni, nem osztozni, nem elengedni? A legtöbben erre vágyunk, csak néha az élet, a jóisten vagy a másik ember ezt másképp gondolja.És akkor jöhet a hiszti: átszelhetsz országokat egy igenért, mint norvég párja szakításába belenyugodni képtelen kolléganőm, aki dühödt hangon bizonygatta nekem a telefonban: neki még jár egy […]

Nem sóvárognak az édesség után Ha vigaszt nyújtó falatok után nyúlsz, általában gumicukorral, vagy dupla csokis keksszel kényezteted magad, míg egy férfiember inkább egy szaftos steaket venne magához. Nos, épp emiatt nem szednek magukra felesleges kilókat a pasik: proteint esznek, ami jobban eltelít, mint az általad fogyasztott szénhidrát. Ha diétáid általában a desszertek és az […]

Honnan származik? A gyömbér története több évezredes múltra tekint vissza. A távol-keleti népek nem csupán fűszerként ismerték, ám különféle betegségek kezelésére is alkalmazták, a kínai tengerészek pedig tengeribetegség ellen rágcsálták. A növény őshazája Dél- Kelet Ázsia és India, ám már Ausztráliában, a Karib-térségben és az Egyesült Államokban is termesztik. Mi van benne? A gyömbér kiváló […]

Nehéz eldönteni, hogy vajon Cheryl Cole amiatt szerepelt-e többet a médiában, hogy Simon Cowell döntése után mégsem mentorálhatta az X Factor amerikai adásainak új tehetségeit, vagy azért, mert egyre keményebb diétát követ. A szép Cheryl ugyanis nem riad vissza a legszigorúbb módszerektől sem, ha azok hatékony segítséget jelenthetnek számára a fogyásban. Legutóbb egy brit hetilap […]

A Világtáncfesztivál a tavalyi év sikere után 2011. szeptember 23-25-én kerül megrendezésre a Budapest Körcsarnokban. Első két napján Hip-hop Budapest Open néven a hip-hop, majd a látványos gálával záruló harmadik napon a páros táncok összesen 15 kategóriájában versenyezhet mintegy 1500 magyar és nemzetközi táncos az Európa- és világbajnoki címekért, illetve Világkupáért. Rendezvényünkön keresi méltó utódát […]

A menstruációs ciklus során a női nemi hormonok szintje folyamatosan változik. Egyensúlyuk törékeny, hasonló egy finom kis óra fogaskerekeinek munkájához: ha akárcsak egy homokszem kerül is a gépezetbe, meghibásodhat a rendszer. Nagyon nem mindegy tehát, hogyan bánunk a testünkkel. Nagyon is hatással vagyunk a benne zajló folyamatokra!A PMS egy természetes folyamat része, nem betegség, de […]

1. Csomagolj és csobbanj ingyen Gyulán! A gyulai „Csobbanó csomagokban” minden éjszakához egy fürdő belépőt ajándékba adunk! Az akcióhoz csatlakozó Gyulai Pálinka Manufaktúra, Gyulai Hentesek Hagyományőrző Egyesülete és Cadeau Bonbon Manufaktúra jóvoltából a több éjszakát itt töltő üdülők kóstolójegyeket is kapnak, így a helyi terméknek is kiváló lehetőség nyílik a bemutatkozásra: kedden pálinka és méz, […]

Fekete blézer Az első számú kötelező alapdarab idén egy elegáns, mégis puha pamutból készült, letisztult szabású, lehetőleg kétgombos fekete blézer. Ezt a jolly joker ruhadarabot mindennel tudod párosítani: farmerhez ugyanúgy remekül áll, mint egy csinos szoknyához. Az igazán trendi változatok belseje mintás (pöttyös, állatmintás, vagy akár neonszínű), és puha anyagának köszönhetően könnyen felhajthatod az ujját […]

Honnan ered? A szilva emberemlékezet óta létező gyümölcsünk, már 2000 évvel ezelőtt a római költő, Marcus Valerius Martialis is említést tesz a szilva emésztést serkentő hatásáról.  A gyümölcs őshazája feltehetőleg a Földközi-tenger környéke, majd később Nagy Sándor hódító hadjáratai révén jutott el Európába. A szilvák családjának a világon több mint 2000 típusa ismert, nálunk elsősorban […]

Mára méltatlanul feledésbe merült a callanetics, pedig az egyik leghatékonyabb alakformáló mozgásforma. Nem fáraszt le, nem izzaszt meg, mégis centiméterekben mérhető a változás. Az amerikai Callan Pinkney dolgozta ki a módszerét, aki komoly hátfájdalmaktól és merevedéstől szenvedett. Erre keresett egy eredményes, ugyanakkor könnyen elvégezhető mozgást. Korábban balettozott, így elővette annak alapgyakorlatait és ezeket módosította, formálta […]

Jessica Alba nevének hallatán nemcsak a férfiak képzeletében jelenik meg a Fantasztikus négyes mozikból ismert, testhez simuló ruhát viselő Sue Storm, hanem bizony sok fiatal lány előtt is felsejlik a tökéletes alak. Ezt pedig alighanem a 30 éves színésznő is tudja, hiszen második terhessége után mindent elkövet azért, hogy ismét visszanyerje legendásan karcsú és szexi […]