Zöldséges mártogatós fél marék dió2 evőkanál majonéz2 evőkanál élőflórás joghurtsó, borszeller zöldjeuborkapiros színű paprika A mártogatóshoz való öntetet a következőképpen készítsd el. A diót vágd fel apró darabokra, majd add hozzá a majonézt és a joghurtot. Alaposan keverd össze a hozzávalókat, ezután ízlés szerint fűszerezd a sóval és a borssal. Ha az öntet kész, jöhetnek […]

Céljuk, az emberek figyelmének felhívása arra, hogy a sérült katonák is tudnak szinte teljes értékű életet élni, sőt akaraterejükkel még az egészséges társaikat is felülmúlják. A Séta a Sebesültekkel (Walking with the Wounded) expedíció keretében négy volt brit katona próbál eljutni a földrajzi Északi-sarkra. Egyiküknek, a 29 éves Martin Hewitt kapitánynak lebénult a teljes jobb […]

Dr. Szűcs László, az Oxygen Medical urológusa vesevédő életmódtanácsokkal szolgál a betegeknek és az egészségeseknek is. Komoly rizikófaktor Az idei World Kidney Day (a vese világnapja) alkalmából, március 10-én a vese és a szív állapotának kevéssé közismert összefüggésre hívták fel a figyelmet. A vesék ugyanis létfontosságú szerepet játszanak az anyagcsere során keletkező salakanyagok kiválasztásában, a […]

Trendkövető  Stílusos, egyedi és fiatalos lendületet kölcsönöznek az apró virágokkal, bolondos mintákkal díszített környezetbarát táskák, melyek egy tökéletes tavaszi naphoz nélkülözhetetlenek. A Cherry Lane kollekcióban rendelhetsz kockásat, retro pirosat, bicikli-, eper- vagy cseresznyemintásat, attól függően, hogy milyen hangulatban vagy. A táskák ára 2390 Ft, amelyeket itt rendelhetsz meg: www.taskamania.com Wellness Cafe tipp: Hozd összhangba táskád […]

Hűvös, de kedves ország Ahogy az időjárás, úgy talán az 5 millió finn is kissé hűvösebb a délebbre fekvő országok lakosainál, kedvességüket és vendégszeretetüket azonban így is biztosan érezni fogod. A szőke, vagy a sztereotípiának ellentmondva sokszor barna hajú és sápadt bőrű finnek mellett az országban jelentős, 6 százaléknyi svéd kisebbség is él, akik kedvéért […]

Szabadulj meg a kényelmetlen érzéstől Tudtad, hogy egy átlagember napi 1,9 kg szemetet termel, és ebbe nem tartozik bele az a töménytelen mennyiségű intimbetét, tampon és vatta, amit a nők használat után eldobnak? Ha magadra és a környezetedre egyaránt igényes vagy, próbáld ki az intimhigiénia egyik forradalmi eszközét, amely amellett, hogy környezetbarát, rendkívül gazdaságos, hisz […]

Sziklamászás Ez az a mozgásforma, ami szinte minden izomcsoportodat megmozgatja a karjaidtól kezdve, a hátadon át a talpadig. Bár nem egy olcsó sport, hiszen ahhoz, hogy biztonságosan tudj mászni, szükséges beszerezni jó minőségű felszerelést, és, ha kezdő vagy, nem árt beiratkoznod egy tanfolyamra se – de a mozgás öröméért, és a hegyek csodálatos látványáért mindez […]

Keri Russell neve számodra is ismerős lehet az Eszeveszett küzdelem, az August Rush, az Apátlan anyátlanok vagy a Mission: Impossible III. című mozikból, illetve a Felicity című sorozatból. Ám a 35 éves színésznő nemcsak a munkája miatt figyel a rendszeres mozgásra és a helyes étkezésre. Keri elmondása szerint legalább annyira szeret sportolni, mint enni. És […]

Fehér rizs helyett barnarizs Bár hosszabb ideig tart megfőzni, mint fehér társát, a barnarizsben lévő értékes összetevők miatt megéri befektetni ezt a kis plusz energiát. A fehér rizsből a gyártás során lehántják a vitaminokat, rostot, antioxidánsokat, és egyéb olyan fontos elemeket, melyekre a szervezetnek szüksége van. A barnarizs esetében viszont ilyen procedúra nem történik, így […]

Goubázz kedvedre A vásári hangulat kedvelőinek igazi csemegét kínál a március 27-től kezdődő kirakodóvásár, a Gouba, azaz Gozsdu Bazár.  A Király utcai kapuk most újra megnyílnak, ahol hasonlóan a londoni Portobello Market-hez, a római Via Margutta-hoz, vagy a tel avivi Shuk HaCarmel-hez hazai designerek, kéz-és iparművesek, régiségkereskedők kínálják egyedi portékáikat. A „szinte sehol (másutt) nem […]

Az allergia szövődményes betegségeinek kialakulásában elsősorban anatómiai okok játszanak szerepet. Az arckoponya csontjaiban több levegőtartalmú üreg van, melyek szűk szájadékkal nyílnak egymásba. Ilyen üreg az orrmelléküreg és a középfül is. A nem, vagy rosszul kezelt allergiás beteg nyálkahártyája megduzzad, elzárja a kivezető nyílásokat, így a váladék nem tud kiürülni, bent marad, és tökéletes táptalajt biztosít […]

Kantaera – Tánc és harcművészet A Kantaera egy kardió edzésforma, amely a távol-keleti harcművészeti technikákat egyszerű táncos elemekkel ötvözi. Nevét az Afrika nyugati részéből származó Sekou Kante-ról kapta. Fokozza az erő-állóképességet valamint a hajlékonyságot, javítja a koordinációt. A résztvevők ízelítőt kapnak a karatéból, a taekwondoból valamint a kickboxból, miközben alaposan megizzadnak. A zene üteme azonban […]

Villogó zöld jelecskék „Ha „felköltözöl” az internetre, elhanyagolod valódi életedet, társas kötődéseidet és ezeket kizárólag a neten keresztül éled meg, kapcsolataid előbb-utóbb virtuálissá válnak” – mondja Futaki Lilla pszichológus. „Az érzelmek legfontosabb alapja a személyes kapcsolódás, amelyet ez a kommunikációs forma leszűkít. Az ember emocionális szükségletei, kommunikáció és elfogadás iránti igénye az érintésen, a pillantáson […]

Karkötők csomagban A boltok felkészültségét elnézve az idei év slágerei a több darabból álló karkötő készletek lesznek. Lehetnek merevek, vékonyak, vastagok, és készülhetnek tulajdonképpen bármiből. A lényeg, hogy minden darab, amit magadra aggatsz, passzoljon egymáshoz. Csodás több darabból álló készleteket találtunk, melyek darabjai együtt és magukban is megállják a helyüket. Wellness Cafe tipp: óarany négyzet […]

Hogy mi zajlik le ilyenkor a fejükben azt csak találgatni tudjuk. De megkönnyíthetjük dolgukat, ha hagyunk nekik egy kis időt a gondolkodásra és nem sürgetjük őket. Talán hamarosan visszatalálnak. Rettegés a komoly kapcsolattól A fiatal férfiak nagy része eleve nem keres komoly kapcsolatot, mert fél a monogámiától és a későbbi elköteleződéstől. Ezért előfordul, hogy még […]

A sztárok többsége a kiegyensúlyozott, egészséges diéta követője, amibe sokaknál a húsevés is beletartozik. Avril Lavigne viszont vegetáriánus étrenddel őrzi karcsú alakját: hús helyett teljes kiőrlésű gabonaféléket és tofut fogyaszt – a rengeteg friss zöldség és gyümölcs mellett –, és szívesen összedob magának egy-egy vegetáriánus menüt finom zöldséglevessel. A 26 éves világsztárt korábban egy dietetikus […]