Üzen a szervezet A hátfájás mögött sokféle betegség vagy funkciózavar állhat, a kialakult fájdalom mozgásszervi és nem mozgásszervi eredetű is lehet. Mielőtt elkezdenéd az általánosan alkalmazott gyógytorna és fizikoterápiás kezeléseket, szakemberrel történő konzultációval ki kell zárnod a nem mozgásszervi betegségeket, melyek lehetnek tüdő-, hörgő-, mellhártyagyulladások, tüdőtáji sérülés, vagy előrehaladott állapotban a területen előforduló daganatok. A […]

Ha Eva Mendes, Rachel Weisz, Katherine Heigl vagy Milla Jovovich nevét hallod, talán neked sem csak Hollywood ugrik be, hanem az is, hogy mindannyian az 5 faktoros diéta követői. Hozzájuk csatlakozott néhány éve – mind ismertségben, mind ezt a diétát illetően – a Pletykafészek című sorozat sztárja, Leighton Meester. A Blair Waldorfot alakító 24 éves […]

Ha az alábbi pontok jellemzők rád, bizony te is az ételfüggők közé tartozol! De ne aggódj, van megoldás! 1. Akkor is eszel, ha nem vagy igazán éhes A fejlett országokban különösen jellemző, hogy a hatalmas kínálat láttán az ember nem tudja megállni, hogy ne térjen be egy hamburgerért a legközelebbi gyorsétterembe, még akkor is, ha […]

Az embert teljességében kell nézni Dr. Dobos Márta a korábbi konzervatív szemléletű gyógyítást az évek folyamán váltotta fel a holisztikus szemlélettel. Először a természetes szerek, majd a szellem és a lélek erejét is felfedezte, és azóta is sikerrel alkalmazza mindazon betegeknél,  akik nyitottak ebben az irányban. Ennek egyik feltétele, hogy a beteg kibeszélhesse magát, ez […]

Mi a különbség a munkahelyi konfliktus és a pszichoterror között? A munkahelyi konfliktus, még ha nem is azonos pozíciójú egyének között zajlik, rendezhető különböző elfogadott tárgyalási eszközökkel, valamint véges időtartamú. Az elhúzódó, rendezetlen munkahelyi konfliktus – ahol nem teremtődik tárgyalási alap a helyzet rendezésére – lehet az első, bevezető lépcsőfok a pszichoterror felé. Ilyenkor a […]

Nem is olyan régen, még a szexuális életed beindulása előtt bizonyára te is gyakran érezted lefekvéskor azt, hogy ki kell menned, pedig nemrég voltál a vécén. Felkeltél hát, újra kiszaladtál, de nem történt semmi, viszont az az ingerlő, csiklandozó érzés továbbra is megmaradt. Hát persze, hiszen annak semmi köze nem volt a vécézéshez, sokkal inkább […]

Most megtudhatod, hogyan válj rendszeres futóvá 10 hét alatt. 1. Tűzz ki egy napot! Bárhogyan is tervezed, a futást valamikor el kell kezdeni. Épp ezért szemelj ki egy napot a héten, amikor úgy gondolod, hogy ráérsz, és ne légy rest, öltözz fel, húzd fel a nyúlcipőt, is irány a Margitsziget vagy a közeli erdő. 2. […]

Mit jelent a reuma? A reuma görög-latin eredetű orvosi kifejezés, mely a kötőszövet elfajulásával járó, kopásos vagy gyulladásos ízületi- vagy izombetegségek összefoglaló neve. A reumatológiai megbetegedésekben szerepet játszanak az időjárási változások, a hideghatás és az ismétlődő, azonos mozdulatok. „A reumatológia gyakorlatig magában foglalja a mozgásszervi betegségeket, de foglalkozik az izom-ízület okozta elváltozásokkal, valamint a különböző […]

A téli időszak sokunknál a C-vitamin megadózisok alkalmazásának időszaka, ezért különösen aktuális a kérdés: a jóból a több mindig jobb, vagy kockázattal is járhat ha túlzásokba esünk? Étrend-kiegészítők: nélkülözhetetlenek vagy feleslegesek? Az étrend-kiegészítő készítményeket drogériákban, gyógyszertárakban, és nagyobb üzletekben egyaránt megtalálhatjuk és megvásárolhatjuk. Alkalmazásuk kérdése ellentmondásos terület: modern étrendünk általában nem kiegyensúlyozott, nem ideális, ahogyan […]

KOS (március 21-április 20.) Egy jó hét, egyben az év egy kiemelten jó szakasza is kezdődik a számodra. A szerencsét hozó Jupiter elérte a születési jegyed. Ez persze nem jelenti azt, hogy mától minden az öledbe hullik, de lényegesen könnyebbé válik az életed és sokkal több kedvező lehetőséged adódik, mint korábban. Arra azonban figyelmeztetlek, hogy […]

Marisa Tomei a nyolcvanas évek közepe óta szerepel hollywoodi mozikban, és pontosan tudja, hogy szerepei mellett külseje is sokat számít a producereknek és a közönségnek. Így nemcsak színészi kvalitásait csiszolgatja, hanem étrendjére és a szükséges mozgás beiktatására is nagyon figyel. A 46 éves színésznő kiegyensúlyozott étrendje főként egészséges ételeket tartalmaz, de semmi olyasmit nem tagad […]

Felszaladt 2-3 kiló rád? Amennyiben ez a normál súlyodban, vagy afelett pár kilóval történt, akkor a következő egy hét alatt akár sikerülhet leadni. Ami fontos, hogy mindennap legalább 30 perc intenzív mozgást is kell hozzá végezni, amennyiben az orvos ezt megengedi, illetve nincs sportot kizáró betegséged! Figyelj arra is, hogy mennyi zsiradékot használtsz, azaz light […]

Jó megnyugodni abban a kis teázóban, ahol találkozunk: légzésem lelassul, gondolataim nem csaponganak, Fenyő Iván pedig csak néz és mosolyog. „Ezért kértem, hogy ebben a teázóban beszélgessünk. Tudod, számomra nem csak a teázás rítusa fontos, hanem az is, hogy ez egy jó energiájú hely, ahol jó emberek vannak, és kellemesen el lehet beszélgetni” – mondja. […]

A Hannah Montana sorozat és film sztárja, Miley Cyrus számára nemcsak az fontos, hogy színésznőként és énekesnőként hívja fel magára a figyelmet: a tinik kedvence mindig a lehető legjobb formáját akarja hozni. Egyik barátja szerint Miley ezzel kapcsolatban elképesztően motivált, hiszen 14 éves kora óta lelkesen követi Harley Pasternak edzéstervét, és az ehhez szorosan kapcsolódó […]

Jellegzetes tünetek A tejcukorra érzékeny betegek esetében a leggyakoribb tünetek: a robbanásszerű, gyakori vizes hasmenés, haspuffadás, szélgörcs. A laktóz-intolerancia felismerését nehezíti, hogy a tünetek kialakulása nem mindig mutat közvetlen összefüggést a tejfogyasztással. Óvodás és iskoláskorú gyermekek esetében görcsös köldöktáji fájdalom, lesápadás, kellemetlen szájszag  lehet a panasz. Tejcukor, vagy tejfehérje? A hétköznapokban gyakran keveredik a két […]

Medveotthon Veresegyházon található Közép-Európa egyetlen medvemenhelye. A hatalmas öt és fél hektáros területen belül, három és fél hektárnyi összefüggő kifutóban él a több mint harminc óriásmedve. A terület úgy lett kialakítva, hogy a látogatók teljesen körbesétálhatják a kifutót, ami a természetes élethelyüknek megfelelően van berendezve. Vannak barlangjaik, erdő, tavak, hiszen tökéletesen természetes környezetre törekedtek. Az […]