1. Mit egyél? Szénhidrátokkal való feltöltődés helyett limitáld ezek mennyiségét és hagyj több helyet a proteinnek! Noha a szénhidrát fontos, túlzott fogyasztása  lecsapolja az energiát. Az Illinois-i Egyetem táplálkozástudomány professzora végzett egy kutatást, ebből kiderült, hogy azok a nők, akik étrendjükben csökkentették a szénhidrátok mennyiségét és emelték a fehérjék bevitelét, rövid idő után sokkal energetikusabbnak […]

A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! A Maxima készítésében van egy dolog, ami pont annyira érdekel civilt, mint szakmabelit: a címlapfotózás. Utóbbi sem annyira meglepő ám – hiszen a magazinok többsége ügynökségektől vásárolt külföldi sztárképet tesz az első oldalra. Így persze, hogy a kollégák is sokszor kérdezik, miként is sikerült együtt dolgoznunk […]

Számodra is hihetetlen, hogy a fekete szépség, Naomi Campbell májusban átlépte a negyedik ikszet? Ha a szupermodellre nézünk, ez számunkra is alig hihető, hiszen még mindig bombaformában van! A divatvilágban nemcsak irigylésre méltó külsejéről, hanem temperamentumáról is ismert Naomi szerint nincs itt semmiféle titok: alakját egyszerűen a jó géneknek köszönheti. De persze fontosnak tartja a […]

Olvasni jó! Ha te sem szeretsz tétlenül feküdni a napon, vagy szeretsz unalmas estéken bekucorodni a fotelba egy kellemes, izgalmas regénnyel, válassz a következő könyvek közül – biztosan nem fogsz csalódni! Tasmina Perry: Divatdiktátorok (Ulpius-ház Kiadó) Saul Milford lenézett a teraszról oda, ahol a két unokahúga, Emma Bailey és Cassandra Grand játszott. A hétéves Emma […]

1. Ne pályázz meg olyan pozíciót, amelyhez nem rendelkezel megfelelő képesítéssel! Sok jelölt abban a hiszemben él, hogy az álláskeresés csupán a számok játéka, ha sok helyre beadják a jelentkezésüket, a nagy számok törvénye alapján előbb-utóbb sikerrel járnak. A valóságban viszont a személyzetisek utálják nem kellőképpen képzett pályázókra fecsérelni az idejüket! Legközelebb, amikor az állásportálon […]

Mi a Boot Camp? A Boot Camp napjaink legnépszerűbb, és leghatékonyabb edzésmódja a tengerentúlon. A US Army újoncokat kiképző tematikájában alkalmazott fizikai módszerek adaptációjáról van szó, mely a hétköznapi ember számára is elérhetővé teszi azt a fittségi állapotot, mellyel a résztvevők mindennapi életük során megnövekedett teljesítőképességet érhetnek el. Miért hatásos? A Boot Camp sikerének kulcsa […]

1. tévhit: A magas BMI index mindig túlsúlyt jelent Valóság: A BMI valóban jó kiindulópont arra, hogy felmérd, hogy éppen milyen formában vagy. De mindez csak tájékoztatás jellegű, nem szabad csak erre alapozni. A BMI például nem nyújt információt aktuális fizikai állapotodról és a csontozat felépítéséről sem. De ami a legfontosabb: a magas BMI nem […]

2. rész

Kos Ebben a hónapban sokkal magabiztosabb leszel, és anyagi helyzeted is rendeződni látszik. Augusztus második felében új ismeretségre, szerelemre van kilátás! Ha szabadságra mész, a vízparti nyaralóhelyeket részesítsd előnyben. Alaposan pihend ki magad, rád fog férni! Bika A hónap a szellemi aktivitásban kínál sikereket, különösen, ha ezen a területen tevékenykedsz. A szerelemben az illúziók helyett […]

Cindy Crawfordot elnézve talán te sem gondolnád, hogy már 25 éve van a modellszakmában, és több mint ezer címlapfotót tudhat magáénak. A szupermodell ugyanis még mindig gyönyörű, és hihetetlenül jó formában van! A 44 éves Cindy nemrég beismerte, hogy szépsége megóvása érdekében körülbelül tíz évvel ezelőtt kipróbálta a botoxot. Ám úgy döntött, inkább természetes módszerekkel […]

1. Kínai Nagy Fal; Kína A legnagyobb ember építette létesítményt még az űrből is lehet látni. A 4000 mérföld hosszú falat határvédelem céljából építtették, és tizenhét tartományban, illetve régióban, Belső Mongóliától Pekingen át a tengerig húzódik. Az átlagosan 10 méter magas fal építését Csin Si Huang-ti, az egyesített Kína első császára Kr..e. 220-ban, a mongol […]

A szépség és a fiatalság legfontosabb központjában, Hollywoodban egyetlen sztár sem engedheti meg magának a ráncokat, a súlyfelesleget, az őszülést, vagyis semmit, ami az öregedéssel jár. A vörös szőnyeg csillogó világában a valódi kortól függetlenül mindenkinek húszévesnek kell tűnnie, nem csoda hát, hogy a sztárok nem csak hihetetlen mennyiségű időt, pénzt és energiát, de a […]

Nyár van, túl vagy a bikini diétán, beszereztél néhány csodás nyári ruhát, a hormonok pedig egyre inkább tombolnak benned? Itt az idő, hogy ne csak ábrándozz róla, de megtaláld, és meg is hódítsd a számodra legtökéletesebb társat. Miután a legjobb útja egy terv megvalósításának, ha kitűzöl egy határidőt, a Wellness Cafe egy 20 napos stratégiát […]

A mozgás számtalan fajtája őrült divat lett, lépten-nyomon nyílnak új edzőtermek, naponta hallhatsz új és menő módszerekről, amik felkeltik figyelmedet. Most az a trend, hogy aki nem kondizik, az nem is ember. Sokan szeretik a hasukat, és választják éhezés helyett inkább az intenzív mozgást, miközben életvitelük átalakul mániákussá. Mozogni kifulladásig Ez a típusú zavar főként […]

1. Be! Beautiful szépségital Ez a vadiúj ital három szépítő, gyógyító összetevőnek köszönheti jótékony hatásait. Az egyik a Q10 koenzim, mely antioxidáns tulajdonságainál fogva megköti a szabadgyököket, ezáltal növeli a bőr feszességéért felelős kollagénszintet és védi a sejteket az öregítő oxidatív stresszel szemben. A Q10-et a szervezet 25-30 éves korig maga állítja elő, később azonban […]

Idén már 25. alkalommal látogat Magyarországra a száguldó cirkusz, a Mogyoród melletti Hungaroring betoncsíkján ismét megmérettetnek a legjobb autóversenyzők. A 24 Forma 1-es pilóta mind azért küzd majd, hogy neki lengessék majd meg először a kockás zászlót. Nem csak gyorsak és tehetségesek, de sokan közülük igen szexi pasik, akiknél érdemes megvárni, míg leveszik a bukósisakot, […]