desszert

Karácsony után sem kell lemondanod az édességről. Mutatunk három egészséges desszertötletet!

A friss gyümölcsök egyre bőségesebb választékát találhatod a piacokon, így itt az ideje, hogy a hagyományos vaníliás és csokis édességek helyett gyümölcsös vitaminbombákat készíts!

Ha édesszájú vagy, kötelező kipróbálnod ezeket a finomságokat, garantáltan el fognak csábulni az ízlelőbimbóid !

Szeretnél valami finomat enni, ami gyorsan elkészül?

Válogass körültekintően az ünnepi finomságokból

Reggeli kapkodás, napkezdő meeting, e-mailek, üzleti találkozó, újabb céges megbeszélés, rohanás… Ha neked is ismerős a helyzet, akkor biztosan szembesültél már azzal a problémával, hogy a pörgős mindennapok során nemhogy egészségesen táplálkozni, de általában pár egészségtelen falatot bekapni sincs idő.

Bár az időjárás még sokszor rácáfol, igenis itt a tavasz! Egyre több a friss zöldség, így a húsvéti sonka mellé egyszerűen készíthetünk ízletes és egészséges menüt. Dudás Lili személyiedző receptjeit követve és a Scitec finom, fehérjedús termékeit felhasználva pedig könnyedén készíthetünk bűntudatmentes húsvéti finomságokat is.

Egyél olyan édességeket, amelyektől izmosodsz, ahelyett, hogy híznál!

Amikor próbálod a súlyod kontroll alatt tartani, vagy éppen megszabadulnál pár kilótól, fontos, hogy okosan válassz nasikat! Próbálj olyan ételeket fogyasztani, melyek alacsony kalóriatartalmúak, és energiát is adnak. A fehérjedús étel a lehető legegészségesebb és legjobb választás.

Hogyan válasszunk fagyit? Nem mindegy, hogy laktóz- vagy tejmentes!

Még a sütőt sem kell bekapcsolnod, hogy elkészítsd életed legegészségesebb és legfinomabb édességét, melybe ha beleharapsz, menten a mennyországban fogod érezni magad!

Nyugodtan fogadd el a csábító vacsorameghívást, de mondj nemet a plusz kilókra!

Szeretnél valami finom kakaós süteménnyel készülni a karácsonyra? Próbáld ki ezeket a recepteket!

Ha hetente többször is kardióval „kínzod” magad, és csak elvétve iktatsz be jógát, erősítő edzést, illetve ha a pihenést teljes mértékben mellőzöd, akkor egy lépéssel közelebb kerülsz az öregedéshez.

Egészséges ételeket eszel, mégis többet mutat a mérleg a kelleténél? Az egyik lehetséges ok, hogy szinte észre sem veszed, mikor viszed be a felesleges kalóriákat. Ezek az igazi „észrevétlen” kalóriák ott leselkednek rád, amikor a szupermarketben megkóstolod az újonnan bevezetett kekszet vagy a kedvenc sorozatod közben elmajszolsz még egy sajtos szendvicset.

Ahogy az autód, úgy a tested sem működik üzemanyag nélkül. Ha üres gyomorral edzel, gyengének és fáradtnak érzed magad, így kisebb intenzitással, vagy rövidebb ideig fogsz mozogni, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát égetsz el.

Nem csak melegen tart a hosszú, hideg télen, de növeli az általános egészségi állapotot is.

Egy dolog csupán, mégis négyszer valószínűbb, hogy emiatt desszertet rendelsz.

Kókuszos és csokis golyócskák Hozzávalók: 50 dkg darált keksz;  10 dkg margarin;  1 dl k&

Amikor a desszertre kerül a sor, a mértékletesség a kulcs. A következő sütemények lehetővé teszik, hogy anélkül hódolj az édes élvezeteknek, hogy a vércukorszinted a magasba szökkenne.

Epres minisüti Elkészítési idő: 20 perc (az eper ízesítése külön: 30 perc) Hozzával&

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Ha szereted az egyszerű dolgokat, imádni fogod

Itt a nyár, de te nem a trópusokon sütteted a hasad? Van egy jó ötletünk: vidd haza az egzotikus hangulatot!

Gluténmentes nyerssütemény Hozzávalók 12 adaghoz:⅔ csésze mandulaliszt⅓ csésze zabpehely2 evőkan&aacute