Egy kis utolsó pillanatos bikiniforma-tökéletesítés, vagy az első lépések a popsiformálás útján – nem az számít, milyen az edzettségi szinted, hanem az, hogy van-e 10 perced ezekre a szuper, felszerelés nélkül, otthon is végezhető gyakorlatokra.
Nagyon összeillő pár Király Viktor és Virág Anita!
A kiegyensúlyozott étrend mellett manapság népszerű téma a sporttáplálkozás. Bár ez is az egészséges étkezés alappillérein nyugszik, az egyéni, sportági célok, valamint a fokozott energialeadás miatt a sportolói étrend bizonyos fokig eltér az átlagember táplálkozástól.
Nyári Dia a családi nyaralásból is kihozza a maximumot!
Férje, Bárdosi Sándor méltán lehet büszke Bárdosi Ildire!
Péterfy Bori olyan oldalát mutatta meg, amit eddig nem nagyon láthattunk!
Nyáron sokan kedvet kapnak a sportoláshoz, futni, kerékpározni, edzeni kezdenek, ám nem kevesen vannak, akiket néhány hét után feladásra késztet a térdfájás. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos. az ún. futótérd és más gyakori térdprobléma megoldására hívta fel a figyelmet.
Azt pontosan nem tudjuk, Scarlett Johansson mikor érkezett és meddig marad, de június utolsó hétvégéjén már a nyolcadik kerületben forgatott.
De vajon mi indokolja azt a vécét a konditeremben?!
Vajon hova tudja ezt fokozni még Tóth Vera?
Hódi Pamela remek formában van. Elárulta, hogy csinálja!
Andrea Allen fitneszedző, ma már négygyermekes édesanya.
Liptai Claudia sokszor élcelődik saját magán és sportolási szokásain, pedig a rendszeres mozgás nagyon is meglátszik rajta!
A drasztikus fogyókúrák alatt sokan elkövetik azt a hibát, hogy minden szénhidrátot kizárnak az étrendjükből, és napokig szinte csak salátán élnek.
Ha egy kicsit lustábbnak érzed magad, nincs kedved elmenni az edzőterembe, nehezebben mozdulsz meg, akkor sem kell kihagynod az edzést. Csak csináld végig a következő, kényelmes pózokon alapuló gyakorlatsort!
Tatár Csilla dögösebb, mint valaha!
Amikor a tehetség és a tenni akarás találkozik, biztosak lehetünk abban, hogy a siker nem marad el. Tökéletes példa erre Csöndör László Diaz, aki legutóbb egy motivációs előadáson bizonyította be, hogy a színpadon is ember maradhat az, akinek a helyén van az esze és a szíve. Diaz a BioTechUSA márkanagyköveteként mesélt a cég által szervezett eseményen arról, hogyan lett elismert zenész, és azt is megtudhatták a közönség soraiban ülők, hogy mit jelent számára a sport.
Ha ezt a 10 perces gyakorlatot egy héten legalább háromszor megcsinálod, látványos változásra számíthatsz.
Tudod milyen felemelő érzés sztár edzőkkel végigtornázni egy napot? Ha igen, te biztosan ott voltál velünk a Fitt a tavasz! rendezvényünkön. Ha nem, nézd meg a videót és vésd be a naptáradba: szeptemberben Fitt az ősz! Mi téged is várunk!
Egy friss kutatás szerint nemcsak az izzasztó edzésekkel, hanem a leghétköznapibb fizikai tevékenységekkel is sokat tehetünk egészségünkért.
Sokan ódzkodnak tőle, hogy nagyobb súlyokkal dolgozzanak, pedig elengedhetetlen a feszes, tónusos test eléréshez!
A guggolás és a felülés alapgyakorlatok, kivitelezésük mégis számtalan módon elrontható
A WELL&FIT SZERETNÉ MEGTALÁLNI 2019-BEN IS AZ ÉV EDZŐJÉT – AKKREDITÁLJ, JELÖLJ, SZAVAZZ, NYERJ!
A kutatások szerint a kevesebb séta többet ér, mint az órákon át tartó gyaloglás!