egészség

A szem a lélek tükre, a szemszín pedig – mint a napjainkban végzett kutatások bizonyítják – a testé. Minden ember szemszíne más és más, és életkorral, egészségügyi állapottal is összefüggésben lehet.

A jól megérdemelt pihenés alatt azonban hajlamosak vagyunk engedni az egészségtelen élvezetek csábításának, így nemcsak szervezetünket terheljük meg hirtelen, hanem egy-két keresetlen kilóval is gazdagodhatunk.

Gondoltad vagy sem, létezik néhány egyszerűen beszerezhető növény, mely nagymértékben segíti a szervezet méregtelenítését. Összeállítottuk a legeredményesebb méregtelenítő zöldségek és gyümölcsök listáját, hogy ezzel is megkönnyítsük a sikeres diétád.

Fogadd meg ezeket a tuti tippeket!

A nyár színeit idézi, de szerencsére egész évben hozzájuthatsz a mangóhoz, amely olyan vitaminokat, tápanyagokat tartalmaz, ami még különlegesebbé teszi az aromás gyümölcsöt.

Elfoglaltabbak vagyunk, mint valaha, de a friss kutatások szerint mindez ülő elfoglaltsággal és alacsony energiaszinttel jár. Olyannyira, hogy az átlagos felnőtt lakosság napi 20 órát tölt vízszintes és ülő testhelyzetben.

A vegán diéta, mely a még korlátozóbb kistestvére a vegetáriánus diétának (semmi hús vagy tejtermék), egyre népszerűbbé válik azáltal, hogy egyre több az erre az étrendre épülő étterem és a vegán ételeket bemutató polcok sora az áruházakban.

A szuper- és hipermarketek rengetegében könnyen elveszítjük a kontrollt, és a nagy árudömpingben nem is érzékeljük, hogy mennyire vagyunk egészségtudatosak. Ne barangolj céltalanul a sorok között, az alábbi útmutató segítségével töltsd meg a bevásárlókocsit!

Biozöldség, biotojás, biotej, sőt már biozokni is kapható! Következzen 6 bizonyíték, hogy a bio nem csak egy újabb, hangzatos trend, hanem valóban segítesz vele – magadnak és a környezetednek is.

Mindkettő nagyon egészséges külön-külön is, de most kombináld őket a még tutibb hatásért!

A zöldség az egészséges élet szimbólumává vált, de ha eddig azt hitted, hogy bármelyik zöldség beépíthető a fogyókúrás étrendbe, akkor tévedsz!

A tél tele van hatalmas és ízletes adagokkal, azonban amikor elérkezik a tavasz, rádöbbennünk, hogy néhány kilóra még sincs szükségünk, főleg a bikiniszezonra. A rendszeres edzés mellett fontos, hogy néhány étkezési szokásodon is változtass, hidd el, elképesztő eredményeket érhetsz el!

A cukkini számos kedvező élettani hatással rendelkezik. Viszonylag új nemesítés, amely a tök és az uborka keresztezéséből született meg. Nagyon alacsony kalóriatartalma miatt a diétázók egyik kedvence, egész évben.

A fogyás időbe telik és persze nem kevés eltökéltség is kell hozzá. De most olyan trükköket mutatunk, amikkel már 24 óra leforgása alatt is könnyedebbnek érezheted magad. Olvass tovább a laposhas-barát módszerekért!

Mi lenne, ha növelni tudnád az energiaszintedet, miközben szépen lassan kockásodna a hasad, megerősödne a hátad és javulna a rugalmasságod is – mindezt, napi néhány perc alatt anélkül, hogy felállnál a székről?

Léteznek olyan tudományosan igazolt trükkök, melyek segítenek mégtöbb kalóriát elégetni. Ne aggódj, ha nem vagy gyakorlott edzőterembe járó, az alábbi egyszerű trükkök akkor is segíteni fognak a fogyás felgyorsításában és az izmaid formálásában.

Alacsony kalória-, magas rosttartalom, vitaminok, ásványi anyagok – ezeket minimum elvárjuk egy gyümölcstől. A kedvenceink azonban még ennél is többet tudnak!

Megfelelő mennyiségű vitaminra minden élőlénynek szüksége van. Ezekből a szerves vegyületekből ugyan csak kevés kell a szervezetünknek, de ez a minimális adag nélkülözhetetlen. Viszont nem mindig képes annyit előállítani belőle, amennyi a testünk normál működéséhez elégséges, ezért a vitaminokat gyakran tápanyag formájában kell bejuttatnunk a szervezetünkbe. Lássuk, hogyan tehetjük ezt meg!

Korábbi kutatások egyértelmű összefüggést véltek felfedezni a terhesség alatt, illetve a kora gyermekkorban szedett antibiotikum és az asztma megjelenése közt, az elmélet azonban most megdőlni látszik.

A levendula egyike azoknak a sokoldalú és hasznos gyógynövényeknek, amelyet régóta használnak a gyógykezelésekben. Gyógyító ereje rendkívül magas fokú, emellett a levendulát a szépségiparban is gyakran használják népszerű illata miatt.

A zöldbabot ismerjük párolva, főzve, levesben vagy főzelékben, de gyógyító hatásaival kevésbé vagyunk tisztába, pedig a brokkoli után a zöldbab az egyik leghatásosabb zöldség, mellyel megelőzhető a rák, és számtalan más betegség is.

Gyulladás szinte bárhol felbukkanhat a szervezetben, szerteágazó, elhúzódó panaszokat okozva.

Mit tesznek a vitaminok a szájüregeddel?

A nyaralás során bármikor történhet veled valami kellemetlen, úgyhogy jobban jársz, ha előre felkészülsz mindenféle váratlan helyzetre, betegségre. Jó, ha tudod, melyek a leggyakrabban előforduló betegségek, problémák nyaralás során, és hogyan tudod őket megoldani!