Ha hetente háromszor fél órát sportolsz, negyven százalékkal csökkentheted az esélyét annak, hogy valaha daganatos betegséged lesz – állítják a legújabb kutatások. A rendszeres mozgás azért is hasznos, mert csökkenti a túlsúlyt, a stresszt és az ülő életmód egyéb ártalmas hatásait.
Még mindig számos tévhit él a köztudatban bizonyos ételekről és italokról. Tudd meg az igazságot ezekről!
Az üzlettulajdonosok nem az egyetlenek, akik nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy portékáik számára megtalálják a tökéletes helyet. A kutatók szinte minden területre vonatkozóan meg tudják mondani, hogyan alakítsd a környezeted, hogy az megfelelő legyen.
A krónikus fájdalom csak Amerikában 116 millió felnőttet érint. Ez több mint a lakosság egyharmada. Nagyjából hasonló a helyzet mindenhol, így hazánkban is. A fájdalomcsökkentésre pedig tablettákat szedünk, amelyek függőséget okozhatnak, és mellékhatások is felléphetnek, ráadásul gyakran rosszabbak, mint a betegség maga.
Május 20-a a klinikai kutatások világnapja: ezek azok a vizsgálatok, amelyek nélkül nem léteznének biztonságos, hatékony gyógyszerek. Ahhoz ugyanis, hogy a különböző készítmények bekerülhessenek a patikákba, át kell esniük egy olyan 10-15 éves klinikai kutatási perióduson, amelyen eldől, hogy hatásosak-e.
Időben való felismerése és a korán megkezdett rehabilitáció életeket menthet! De mégis mik a jelei, és mit tehetünk, ha már megtörtént a baj?
Csodás egészséges érvek a zellerszár mellett: edd minél gyakrabban!
Ha te is változtatni akarsz az életviteleden, ahogy az idő melegszik, fogadd meg az alábbi tippeket! Összeszedtük azokat a trükköket, amelyeket muszáj kipróbálnod most tavasszal, ha fogyni akarsz, és jól szeretnéd érezni magad a bőrödben.
Nem szabad teljesen kiiktatni a zsírt az étrendből, még akkor sem, ha diétázol, mert azzal kárt okozol magadnak. Tény, hogy az új bizonyítékok azt sugallják, hogy egy zsírfajta különösen helyet érdemel a konyhádban.
Főzzük, süssük, vagy pároljuk? Létezik-e vasárnapi ebéd klasszikus rántott hús nélkül? Hogyan válasszuk ki, hogy milyen zsiradékban süssünk?
Dr. Marton Anna kardiológus főorvos szerint radikálisan javíthatnánk a szívbetegségekkel kapcsolatos statisztikán, ha nagyobb hangsúlyt fektetnénk a megelőzésre és az időben történő, szakszerű kezelésre.
Természetesen vannak olyan balesetek, sérülések, amikor csak a kötés vagy a fájdalomcsillapító jöhet szóba. De kisebb betegségek meglepően jól gyógyíthatók otthon is megtalálható élelmiszerekkel vagy tárgyakkal. Jegyezd meg a tippjeinket, bármikor jól jöhetnek!
Ne dőlj be többé ezeknek az egészségmítoszoknak, már rég megcáfolták őket!
Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, friss kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.
Riasztó új felfedezést tett a Texasi Egyetem Egészségügyi Központja. Úgy vélik, hogy a legnépszerűbb élelmiszerek, mint a tejtermékek, a húsok, fűszerek, italok és a pizza szennyezettek lehetnek különféle műanyag vegyületekkel, az úgynevezett ftalátokkal.
Itt van például a szerelem. Akkor vagyunk szívesen egy párkapcsolatban, ha szeretjük azt az embert, akivé a társunk mellett válunk. Az életmódunk megreformálásánál sincs ez másképp: akkor fogunk kitartatóan dolgozni a célunkon, ha jól érezzük magunkat közben.
Fárasztó, túlhajszolt, stresszes időszakban az energiatartalékaink kiürülnek, pedig pont ilyenkor lenne rá igazán szükség. Kávéval és különböző energiaitalokkal próbáljuk felpörgetni magunkat, amelyek rövid ideig segítenek is, de pár óra múlva ismét visszaesik a vitalitásunk. Olyan energizálók erejét érdemes inkább bevetni, amelyek nemcsak hosszabb távon hatnak, hanem közben szervezetünk egészségéről is gondoskodnak.
Vajon a hírességek olyan varázserővel vannak megáldva, amely képessé teszi őket arra, hogy pár héttel szülés után nádszál karcsún, szűk farmerükben villogjanak? Az biztos, hogy a legtöbb súlyfelesleggel küzdő, hat hónapos csecsemő anyukája így gondolja.
Tavasszal nemcsak a lakásnak, a szervezetünknek is szüksége van a megtisztulásra. Ilyenkor érdemes minél több szezonális növényi táplálékokat fogyasztani, amelyek energiát adnak, erősítik az immunrendszert, támogatják az emésztést és méregtelenítenek.
Hihetetlennek tűnik, de igaz: a legtöbb vitaminnak nagy szerepe van abban, hogy a szervezeted meg tud-e szabadulni a felesleges kilóktól. Ezért érdemes olyan diétát választani, amelyben az ételek bőségesen tartalmazzák a súlyvesztés szempontjából leghatékonyabb vitaminokat is. Ha egy hét alatt szeretnél 5 kilót ledobni, ezt a módszert ajánljuk!
A kemikáliák – sajnos – ma már mindennapjaink részét képezik. Mindet kiiktatni persze nem lehet, és nem is kell, ám érdemes odafigyelni a használatukra, és alternatívákat keresni.
Végre roskadoznak a boltok és piacok pultjai a finomabbnál finomabb zöldségektől és gyümölcsöktől, érdemes hát kihasználni, hogy szinte korlátlanul fogyaszthatjuk a természet ajándékait.
Eredetileg úgy tudták, hogy csak egyetlen B-vitamin létezik, mára azonban kiderült, hogy a B-vitamin komplex nyolc féle vegyületből áll. Ezek többsége a táplálékból történő energia felszabadításban van szerepük, és vízben oldódnak.
A szívbetegségek annyira elterjedtek, hogy vezetik a halálozási listát a férfiak és a nők körében egyaránt. Persze a szívbetegség kialakulása sok mindentől függ, például az életkortól, a génektől, melyekről nem tehetsz, befolyásolhatod azonban, hogy mit eszel és hogyan élsz.