futás

Sorra gyártod a kifogásokat a futás ellen, de már te is nyűgnek érzed a lustaságod? Hacsak nincs komoly sérülésed, ugorj bele a futócipődbe és vágj bele – imádni fogod! Megmutatjuk, hogyan is kezdd el…

Olvasd el ezt a két remek könyvet, az egyik az étkezésről szól, a másik pedig a futás történetét dolgozza fel!

Biztos soha nem gondoltad volna, hogy bármilyen más mozgással több zsírt tudnál elégetni a futásnál, igaz? Nos, próbáld ki az alábbi 10 gyakorlatot, amik elősegítik a zsírégetést és segítenek a kívánt alak elérésében.

A futás remek állóképesség fejlesztő és zsírégető, de mindez csak töredéke annak a rengeteg és csodás hatásnak, amit ez a mozgásforma művel a szervezetünkkel. Itt a jó idő, húzd fel hát a futócipőt és irány az edzés!

A reggeli csésze kávé sok ember életében elengedhetetlen. Felpörget, felébreszt, mozgásra készteti a tested. De több oka is van a napi 2. és 3. kávé elfogyasztásának.

Visszavonhatatlanul itt a tavasz, és ezt te is érzed minden porcikádban. Süt a nap, melegszik a levegő, a természet hívogató hangja pedig egyre erőteljesebben csábít egy kis kocogásra. Valami mégis mindig visszatart? Olvasd el tuti motivációs tippjeinket, hogy végleg felszámolhasd a kifogásokat.

Kint a szabadban, fent a hegyeken számos tettre kész fiatal van teli szenvedéllyel és álommal, akiket példaképeik inspirálnak vagy pusztán az outdoor sportok szerelmesei.

Nézd meg, milyen darabokkal kényezteti az edzés szerelmeseit a sportszergyártó

Különleges, szép és menő a Nike legújabb cipője.

Tény, hogy a testedzés jó a szervezetnek, ezt mindenkit tudja, de a jóból is megárthat a sok!

Békés, szőlőtőkékkel tűzdelt dombok. A szálkai tó vize csendesen fodrozódik. Olyan szombatnak tűnik, mint előtte bármelyik, ám már kora reggeltől egyre több autó érkezik és parkol le a Lajvér Borházhoz vezető út mentén. Innen startolt ugyanis február 20-án a Lajvér Forralt Borvidék terepmaraton.

A futás nem csupán egy nagyon hatékony kardioedzés, hanem az egész életed megváltoztathatja!

Az énekesnő szó szerint semmit sem takargatott.

Ha már régóta szemezel a futással, és nem tudod milyen cipőt vagy órát szerezz be hozzá, akkor nem kell tovább keresgélned!

Ezeket az egyszerű tanácsokat tartsd be, hogy olvadjon a zsír a deréktájról!

Újra futóversenyt rendeznek a kőbányai föld alatti labirintusban. Február 27-én, szombaton minden korosztályt várnak az egyetlen hazai föld alatti futóversenyre .

Amikor edzésre kerül a sor, nagyon fontos, hogy energikusnak érezd magad. De az nem olyan egyszerű, hogy mit és mikor egyél ehhez.

A rendszeres futás jót tesz a testednek és a lelkednek is egyaránt!

Íme, a toplistás előnyök, amikért a pszichológusi rendelő helyett mi először inkább a futópályát javasoljuk, hogy visszanyerd a belső harmóniát.

A MOB életre hívott egy 5próba eseménysorozatot, melynek egyik állomásán még idén részt vehetsz, ha szeretsz sportolni!

Több mint kétezer-hatszáz Mikulásruhába öltözött futó, köd, repkedő drónok és műhó. Ilyen volt a 2. Rossmann Mikulásfutás testközelből.

Megjelent korunk egyik legnagyobb ultrafutójának, Scott Jureknek Futni, enni, élni című könyve. Ha szeretsz futni, érdemes elolvasni!

SZERETÜNK FUTNI. SZERENCSÉSEK VAGYUNK.FUTHATUNK BÁRHOL, BÁRMIKOR.MOST EGY SZINTE EMBERFELETTI KIHÍVÁS ELŐTT &

Több tízezer résztvevőt várnak a szervezők a 30. SPAR Budapest Maraton® Fesztiválra 2015. október 10-11-&