hízás

Ha nem szeretnéd, hogy gyarapodjon a súlyod, ebben az időpontban inkább ne egyél.

A modell elárulta, hogy az utóbbi időben felszaladt rá néhány kiló.

Annak ellenére, hogy népszerűek ezek a reggeli finomságok, vércukorszint-kilengést idézhetnek elő, ami azzal jár, hogy az értékek előbb hirtelen megemelkednek, majd rövid időn belül le is eshetnek. Ez utóbbi pedig többnyire éhségérzetet okoz, ami hízáshoz is vezethet.

Oláh Gergőt is megviselte az elmúlt időszak, olyannyira elengedte magát, hogy 10 kilót szedett fel. Az énekes követőitől kért segítséget.

Káosz van az étrendedben? Össze-vissza behabzsolsz minden utadba kerülő finomságot? Az étkezési szakértők óva intenek a következő táplálkozási szokásoktól!

Állandóan az evésre gondolsz, és nem bírsz leállni az édességekkel? Ha a következő jeleket felismered magadon, minden bizonnyal étkezési zavarban szenvedsz!

Te is stresszevő vagy? Tudd meg, hogy miért kívánod annyira a nyalánkságokat, ha állandó körülötted a feszültség!

Aligha fogsz olyan embert találni, aki nem szereti az édességeket: a csokik, bonbonok, cukorkák, sütemények és kekszek között mindenki talál a fogára való. A hatalmas kínálat miatt viszont sok félrevezető infóval is találkozhatunk – ezekről most lerántjuk a leplet!

Ezek az okok vezethetnek súlytöbblethez azokon a bizonyos „piros betűs napokon”.

Visváder Tamás megmutatta, hogy nézett ki évekkel ezelőtt.

Amikor a fogyókúra nem éppen a tervek szerint halad, a szervezeted igyekszik figyelmeztetni erre. Ezek a jelzések semmiségnek tűnnek, vagy már bevett szokásaid szerves részei, azonban jelentősen gátolják a fogyást.

Rohamtempóval közelít a strandszezon, így a legtöbb nő – ha máskor nem is -, de az év ezen időszakában vad fogyókúrába kezd. Van egy jó hírünk: az áhított alak eléréséért nem kell mindenről, így a nasiról sem lemondani!

Az alulműködés a pajzsmirigy közvetlen betegsége, kialakulásában bizonyos autoimmun betegség kereshető, jellemző az öröklött hajlam, illetve a fokozott stressz és életmódbeli tényezők is.

Ha eddig azt hitted, az elhízás első jele az úszógumi, tévedsz!

A legtöbben úgy gondolunk a testmozgásra és a diétára, mint két teljesen különálló dologra. A valóságban azonban a kettő támogatja egymást, hogy elérhessük a magunk elé kitűzött célt.

Bár eddig úgy tudtuk, hogy az esti falatozás súlygyarapodást okoz, a legújabb kutatások szerint ettől nem feltétlenül rakódhatnak ránk pluszkilók.

Bár mindannyiunk egyik kedvenc időszaka az ebédidő, amikor végre egy kényelmes szünetet tarthatunk a fárasztó délelőtt után, nem is olyan egyszerű kiválasztani a megfelelő táplálékot, mint gondolnánk.

Ha ébredés után megméred a súlyodat és a vártnál többet látsz a mérleg mutatóján/kijelzőjén, akkor könnyen pánikba eshetsz. Pedig a hirtelen változás általában nem a zsírégetéshez, hanem a tested jelentős vízvisszatartásához kapcsolódik.

Topformában szeretnél lenni a bikiniszezonra? Már most érdemes elkezdeni a felkészülést – tippjeinkkel pedig egyszerűbb lesz tartani a súlyod, mint valaha!

Amikor kalóriákat számolunk, általában csak az étkezésekre koncentrálunk. Elvégre étkezési naplónak is hívják, igaz?

A kidudorodó has több, mint hiúsági kérdés. A hason lerakodott zsír, különösen a zsigeri zsír, körülveszi a szerveket, akár sörhas nagyságúra is felpuffasztva a hasad.

Olvasd el az egészséges ételek listáját, amelyek nem hizlalnak, mert kalóriában szegények, és amiket be kéne illesztened az étrendedbe, hogy könnyebben veszíts a testsúlyodból.

Igazi kalóriabombák ezek a fincsi italok – ha viszont diétázol, muszáj le lemondanod róluk, különben lőttek a tökéletes bikini alaknak! 

Már alig várod a szombat esti iszogatást? Csak módjával! A következő italoktól jobb, ha távol tartod magad, mert az egészséged mehet rá!