Évtizedek óta szinte mindenhol azt halljuk, hogy napi 8 óra alvásra van szükségünk az egészség megőrzéséhez. Egy friss kutatás szerint azonban ennél árnyaltabb lehet a kép.

A séta az egyik legegyszerűbb mozgásforma, mégis sokan alábecsülik a jelentőségét 50 év felett. Edzők és egészségügyi szakemberek szerint azonban a rendszeres gyaloglás kulcsszerepet játszhat az egészségmegőrzésben és az energiaszint fenntartásában.

Sokan reggel, étkezés előtt kapják be a vitaminokat, pedig a D-vitamin esetében ez nem feltétlenül a legjobb megoldás. A szakértők szerint a bevétel időpontja és módja is befolyásolhatja, mennyire hasznosul a szervezetben.

Sokan megijednek, amikor váratlanul leesik egy kép a falról. Egyes babonák szerint ez rossz előjel lehet, mások viszont úgy gondolják, inkább változást vagy közelgő fordulatot jelez.

A szakértők szerint már meglepően kevés idő is elég lehet ahhoz, hogy a természet érezhetően csökkentse a stresszt. Egy rövid séta a parkban vagy egy csendes erdei kirándulás sokkal nagyobb hatással lehet a mentális egészségre, mint azt sokan gondolnák.

A következő hét több csillagjegy számára is komoly érzelmi és mentális hullámvasutat hozhat. Lesznek, akik munkahelyi konfliktusokkal, mások családi feszültségekkel vagy váratlan fordulatokkal néznek szembe.

A magas koleszterinszint világszerte egyre több embert érint.

A modern étrend egyik legnagyobb problémája, hogy rengeteg feldolgozott élelmiszer kerül az asztalra. Ezek közül több olyan összetevőt is tartalmaz, amely hosszú távon károsíthatja a bélrendszert.

Egyre többen figyelnek arra, hogy milyen élelmiszer kerül a család asztalára. A vásárlók jelentős része ma már nemcsak az árakat nézi, hanem azt is, mennyi vegyszer maradhat a zöldségekben és gyümölcsökben.

A tavasz utolsó hónapja több csillagjegy számára is fordulatokat hozhat, de három jegy most különösen szerencsés időszak elé nézhet.

Rengeteg csokoládéban, kekszben és krémes édességben megtalálható ez az összetevő, sokan mégsem tudják, milyen hatással lehet a szervezetre.

A legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül a napi 10 ezer lépés a kulcs az egészségesebb élethez.

Ma már meghökkentőnek tűnik, de volt időszak, amikor a női „hisztéria” kezelésére mechanikus eszközöket alkalmaztak az orvoslásban. A 19. században ez teljesen elfogadott gyakorlatnak számított.

A túl sok arctisztítás ugyanúgy árthat a bőrnek, mint az, ha valaki egyáltalán nem fordít figyelmet rá. A bőrgyógyászok szerint a legtöbb ember számára napi két arclemosás az ideális rutin.

A cold cream ma sokak szemében vintage szépségápolási terméknek számít, pedig valójában az egyik legrégebbi kozmetikai készítmény, amely több mint kétezer éve része a bőrápolás történetének.

Sokan úgy gondolják, hogy az esti telefonozás segít kikapcsolni egy hosszú nap után. A szakértők szerint azonban ez a megszokott rutin komoly hatással lehet az alvás minőségére és az egészségre is.

Sokan gondolkodás nélkül felveszik, mások inkább otthagyják: egy talált érme sokkal többet jelenthet egyszerű aprópénznél. A hiedelmek szerint a földön heverő pénz egyszerre lehet a szerencse, a bőség és egy közelgő fordulat jelképe.

Sokan azonnal leülnek vagy lefekszenek edzés után, hogy kipihenjék magukat. A szakértők szerint azonban a hirtelen leállás nem feltétlenül tesz jót a szervezetnek.

Évtizedek óta azt halljuk, hogy a túl sok só káros az egészségre, különösen a szív és az érrendszer számára. Egyre több szakértő szerint azonban nem ennyire egyszerű a helyzet, és a sóval kapcsolatos általános félelmek részben túlzók lehetnek.

Feszült energiák, váratlan konfliktusok és nehéz döntések várhatnak néhány csillagjegyre a következő napokban. Az asztrológusok szerint három jegy különösen megterhelő időszak elé nézhet, ezért fontos lesz a türelem és az önkontroll.

Az emberi agy nem végtelen teljesítményre készült: a szakértők szerint nagyjából 90 percnyi folyamatos munka után jelentősen romlik a figyelem és a koncentráció.
A rendszeres szünetek nem lustaságot jelentenek, hanem az eredményes és egészséges munkavégzés alapjai lehetnek.

A túl gyakori hajmosás sokszor éppen az ellenkező hatást váltja ki, mint amit szeretnénk. A fodrászok szerint a megfelelő rutin kialakításával a haj hosszabb ideig maradhat tiszta, dús és egészséges.

A következő napok több csillagjegy számára is váratlan fordulatokat tartogathatnak. A tarotlapok szerint három jegy most érzékenyebb időszak elé néz, ezért fontos lehet, hogy megfontolt döntéseket hozzanak.

Már néhány nap alatt is kedvező változást hozhat egy egyszerű, olcsó alapanyag az étrendben. A zab nemcsak laktató és egészséges, hanem a kutatások szerint a koleszterinszint csökkentésében is szerepet játszhat.