Mozzarella-őszibarack nyárs Hazafelé menet vásárolj 6 nagyobb őszibarackot, 30 deka mozzarellagolyót, 2 közepes mogyoróhagymát és friss bazsalikomot. A recepthez szükséged lesz még 1 deci extra szűz olívaolajra, 3 evőkanál balzsamecetre, sóra és frissen őrölt fekete borsra. A barackokat vágd cikkekre, a hagymát tisztítsd meg, szeld vékonyra, és tedd egy nagyobb edénybe. Önts hozzá pár evőkanál […]

Csodás afrodiziákum Az édes íz szeretete velünk született tulajdonság, a csokoládé gyógyhatása pedig ősidők óta ismert. Teobromin és koffein tartalma serkentőleg hat agyunkra, fogyasztásával pedig emelkedik a szerotonin szintje. A kakaó több fontos fenolt tartalmaz, így eredményesen csökkenti a koleszterin mértékét, és véd a szív-érrendszeri betegségektől is. Flavonoid összetevője megőrzi az erek rugalmasságát és megkönnyíti […]

Örök egyensúly Az ősi kínai filozófiai szerint az élet ellentétek egyensúlya, a negatív Jin és a pozitív Jang egysége, mely a szexualitásra is igaz: a nőnek szüksége van a férfira, és a férfinak a nőre. A gyönyör szellemi és spirituális szintjének elérése a szexuális stimuláció elnyújtását jelenti, mely belső energiaáramlás kiegyenlítésével valósul meg. A tantra […]

A rendszeres gerinctréning segíthet abban, hogy tested tartóoszlopa jobban bírja a terhelést, tartásod kiegyensúlyozott legyen, és ne ismerd a hátfájdalmat! Nyújtás-lazítás Testünk egészséges mozgása csak mozgásszerv-rendszerünk alkotórészeinek tökéletes együttműködésével lehetséges. A helytelen testtartás miatt gyakran szenvedünk különböző fájdalmaktól, melyeket pár perces tornagyakorlatokkal megelőzhetünk, vagy javíthatunk. Gerinced természetes élettani görbületei lényegesek tested egészének szempontjából. Ha ezek […]

Freestyler, a kreatív eszköz A Freestyler új és innovatív mozgásforma, egy szörfdeszkához hasonlító ovális board, melyet 2009-ben itthon is bemutattak. Az eszközhöz görgők alatti gumikötél, fogantyúk, bokapánt és szőnyeg tartozik, melyeket a deszka alá és fölé helyezhetsz a gyakorlatok során. A board népszerűsége egyre nagyobb, hisz rugalmasan alkalmazkodik igényeidhez, képességeidhez és minden mozdulatodat követi, azaz […]

Alapozó előkészületek A szexi, napbarnított bőr a nők mániája, a férfiak kedvence, ám az erősödő UV sugárzás és a szoláriumok bőrkárosító hatásai miatt egyre többen mondanak le a bronzos bőrről, pedig létezik természetes eljárás a barna bőr szerelmeseinek! Már te is kipróbálhatod itthon a népszerű barnító rendszereket. A kabinos permetező módszer sugarak nélkül barnítja a […]

1. Az internet és a magánszféra veszélye Regisztrálás előtt félsz attól, hogy kiadd magad, hisz fényképed, életkorod és olyan információk kerülnek napvilágra, amelyekkel kapcsolatban nem tudod kontrollálni az eseményeket. Ne feledd: ezek az adatok éppúgy nyilvánosak, mint élőben, és ugyanúgy lehet füllenteni, akár a való életben. Személyesen sem biztos, hogy valaki elárul olyan dolgokat, melyek […]

Olyan vagy, mint az időjárás? Minden harmadik ember frontérzékeny, különösen a nők, akik számára a ciklonok és az anticiklonok megterhelőek. A nők idegrendszere érzékenyebben reagál az időjárásra, ez különösen a keringési rendszert, az anyagcserét és a hormonháztartást érinti, melynek alvászavar, vérnyomás csökkenés és migrén a következménye. A légköri nyomás csökkenése legfontosabb tényezője a közérzet állapotának. […]

A férfilélek nem annyira bonyolult, ha finomakat főzöl, gyomrán át is elérhetsz hosszú távon sikereket, ám ennél sokkal kardinálisabb kérdés, hogy őrizzétek a tüzet, melynek pislákolása a kapcsolat buktatója lehet. Lovagolj vadul! A lovagló póz az egyik legősibb szeretkezési formáció. Ebben a helyzetben párod a hátán fekszik, miközben lovagló ülésben péniszére ereszkedsz. Pasid kéjesen gyönyörködhet […]

1. Hirtelen stílust vált Rózsaszín inget húz magára – pedig utálta-, a harmadik parfümjét vásárolja, esetleg teljesen ellenkező irányba fordul érdeklődése, ha pedig rákérdezel, zavarba jön, hümmög, vagy csak legyint egyet? A fenti jelek árulkodhatnak arról, hogy másik nő került képbe, akinek párod imponálni szeretne. Ha látványosan felháborodik gyanúd kapcsán, biztos lehetsz benne, hogy megismerkedett […]

A férfiak megőrülnek az orális szexért, alá-fölérendelt helyzetben érzik magukat, már a puszta gondolat lázba hozza őket, ahogy elképzelik, a nő térdel előttük, ők pedig a helyzet urai. Az orális szeretkezés a szexualitás fő örömforrása lehet, és ha partnered páratlan élményben részesíted, kezes bárányod lesz! Tarts be az intimszabályokat! Hogy semmi se zavarja az édes […]

A 21. század vadászterepéről, az internetes ismerkedésről, előnyeiről, hátrányairól számtalan cikk született. Mindenki saját maga döntse el, rászánja-e magát a regisztrációra, milyen fotókat tölt fel, vagy milyen adatlapot készít, és mi a célja az egésszel. S bár a csalódások hozzátartoznak az ismerkedéshez, a hálón több lehetőség van másokat megismerni, mint a való életben, a nagy […]

A kávé, a tea, az alkohol, a cigaretta, a fájdalomcsillapítók agyunk jutalmazó rendszerére ható élvezeti és doppingszerek, s noha törvény nem tiltja, vagy korlátozza mennyiségüket, pszichés függőséget éppúgy kiválthatnak, mint a kábítószerek! Óvatosan bánj a koffeinnel! Rendszeres fogyasztásával szervezeted megszokja a benne lévő élénkítő anyagokat, és bizonyos idő elteltével azt veszed észre, hogy a megszokott […]

Ananászos-rukkolás palacsinta Keverj össze 4 tojást 4 dl tejjel és 8 evőkanál liszttel, sózz és borsozz ízlés szerint. Forró serpenyőbe önts kevés olajat, és süss a masszából kb. 8 vastagabb palacsintát. A töltelékhez vágj fel vékony csíkokra 20 dkg friss ananászt, keverd össze 25 dkg túrósajttal, és 1 doboz natúr joghurttal. Moss meg 1 csokor […]

A lekvárfőzés nagyszüleink idejében fáradtságos művelet volt: a nők órákon át kevergették a forró masszát a hőségben, hatalmas üstökben. A házi elrakás előnye, hogy azt teszel az üvegbe, amit csak szeretnél, és nem kell tartósítószerrel, adalékanyaggal dúsított, mesterséges utánzatokat enned.  A befőzéshez kizárólag érett, jó minőségű gyümölcsöt használj, és mindig alaposan mosd is meg őket, […]

A mozgásról alkotott vélemények és célok egyénileg eltérnek, ám lényegét tekintve mindenki olyan programot szeretne, ami dinamikus, könnyen elsajátítható gyakorlatokból áll és minél rövidebb idő alatt látványos fogyást, alakformálást eredményez. Mit jelent pontosan a Strike Zone? Enrico Olivieri, olasz fitneszedző évekig tartó mélyizom és gerinc tanulmányok után formabontó és komplex mozgást fejlesztett ki. Tapasztalatait olyan […]

A mai civilizált életvitelben a társadalom 60 százaléka elhízással és túlsúllyal küzd. Ezeket csökkenteni különféle gyógynövények alkalmazásával hatékonyan és mellékhatások nélkül is lehet. A növények fokozzák a szervezet anyagcseréjét, vitalitást nyújtanak, másrészről enyhe hashajtó és vízhajtó hatásúak. A recept nélkül kapható homeopátiás szerek káros anyagot nem tartalmaznak, és nincs mellékhatásuk sem. Hasonló a hasonlóval A […]

Mit jelent a TRX? A TRX Suspension Trainer® új sporteszköz, mely Amerikában vált először rendkívül népszerűvé. A szuszpenziós tréningrendszer lényege, hogy egy felfüggesztett hevederrel használható ki a gravitáció különféle testpozíciókban, melyekkel erődet, egyensúlyozási képességedet, hajlékonyságodat illetve a mélyizom stabilitásodat fejlesztheted. A heveder tested méreteihez és a gyakorlat nehézségéhez viszonyítva könnyedén állítható, attól függően, hogy milyen […]

Csábíts a hálóban! Az erotikus hangulathoz tested alapkellék, de nem szabad a környezetről sem megfeledkezned, ahol el szeretnéd kápráztatni kedvesedet. Ha a szeretkezések intim tere a háló, itt az idő átfesteni a megunt színeket, és izgalmas kiegészítőkkel bolondítani a megszokott terepet. A gumis lepedő korántsem vágykeltő, vásárolj helyette vörös, bordó, lila ágyneműket, tegyél a falra […]

Az önsajnálkozás, a letargia és az önmagadba fordulás sokkal egyszerűbbnek tűnhet, mint a pozitív és építő gondolkodás. Ám tenni valamit, felállni a padlóról és mindent újra kezdeni, az az igazi feladat és kihívás. Ha nem akarsz céltalanul lézengeni a semmiben, erőt kell venned magadon és akarnod kell a változást! Minden kezdet nehéz A legnehezebb feladat […]

Szabadulj meg ráncaidtól! Mostanság elszomorít, hogy barátnőid mennyivel sugárzóbbak, mint te, látod a ráncokat és stoppolnád az idődet? Ne aggódj, ha Shea vajjal kened a bőrödet, a szarkalábak elsuhannak jó időre! A Shea vaj – szemben a mesterséges antioxidáns tartalmú krémekkel – bőröd textúráját természetes antioxidáns tartalmával ránctalanítja és üdévé, kisimulttá varázsolja. Ez egy olyan […]

Kígyóméreg ráncok ellen! A szépségipar egyre inkább a természet felé fordul és igyekszik forradalmasítani különféle eljárásokban ezeket. A kígyó mérge gazdag peptidben, proteinben és enzimekben, a méreg aminosavai blokkolják az idegi jeleket, így az izmok nem húzódnak össze. A legújabb ránctalanító krémek új hatóanyaga a méreg, de nem kell félned, hisz olyan mennyiségben alkalmazzák, ami […]

A súlyfelesleg, az állandó erőltetés különösen a lábboltozatot, a bokát, a térdizmokat és a szalagokat gyengíti, aminek sokszor lábboltozat – és bokasüllyedés az eredménye. A megváltozott egészségi állapot miatt fájdalmaid támadhatnak a későbbiekben, lábaid egyes részein, de deréktájon és a gerincen. Rendszeres lábgimnasztika segítségével azonban hajtóműveid mozgékonyak és frissek maradnak, hosszú távon is! Mozogj a […]

A formás mell, a feszes nyak nőiességed leglátványosabb jellegzetessége, ráadásul igen érzékeny terület és fontos jegye a szexualitásnak. Ezek szépsége az egészségtől, a tartástól függ, ezért ápolnod kell őket, hogy az évek múlásával is vonzó lehess! A toxikus anyagok, a rendszertelen életvitel, a napozás és súlyingadozás a kollagén és elasztin működését erősen rontják, ami bőrpetyhüdtséget […]