Nincs rá időnk és bonyolult elkészíteni – egy friss, országos felmérés szerint jellemzően ezzel indokoljuk azt, hogy többnyire nem azokat az ételeket fogyasztjuk reggelire, amelyeket igazán egészségesnek vélünk.
„Nem fáj, úgyhogy semmi ok a pánikra. A szolárium biztonságos, ezért nem kell félnem melanomától. Alig megyek a napra, így soha nem lehet bőrrákom.” Ilyen és ehhez hasonló gondolatokkal nyugtatjuk magunkat, pedig az alábbi állítások közül mind téves.
Jó, ha már év elején kipróbáljuk a legváltozatosabb sportágakat, hogy megtaláljuk az igazit, amely vagy amelyek mellett kitartunk és hetente többször műveljük: hogy ebben is segítségünkre lehessen, extra sporttípusokra ad most tippeket a smartwater!
Az életmódváltás segít – nem kell lemondani a babáról
Az edzés és az alkohol nem jó barátok. Másnaposság nélkül is sok negatív hatással kell számolni egy átdorbézolt éjszaka után.
Próbálsz alacsony kalóriatartalmú ételeket enni? Itt van 11 tipp, amik segítségedre lehetnek!
Az edzés előtti formulák nagyon csábítóak: hiszen csak el kell fogyasztani őket testmozgás előtt, és máris növelik a hatékonyságot, felturbózzák a kalóriaégetést és hozzájárulnak a sikeres fogyókúrához.
Szőnyi Ferenc maratonista, ironman, ultratriatlon világbajnok beszélt az emberfeletti egyéni produkciók hátteréről.
Ne hagyd, hogy a karácsony megakadályozza a fitneszcéljaidat! Egyet jól jegyezz meg: edzésre mindig lehet időt szakítani! A következő tippjeinkkel garantáltan bezsúfolhatod a napi edzésedet még a legpörgősebb karácsonyi napba is!
A hideg, csapadékos időjárás remek táptalaja az influenzának és egyéb nyálkás betegségeknek. De nem kell azonnal megrohamoznod a patikát, ha érzel egy kis torokfájást. Vannak természetes gyógymódok is, hogy szervezeted megküzdjön a kellemetlen tünetekkel.
Válogass körültekintően az ünnepi finomságokból
Enni jó, finom ételeket enni még jobb. De az a legjobb, ha finom, egészséges ételeket eszel, amelyek egyúttal még boldoggá is tesznek: próbáld ki a hangulatjavító, boldogító finomságokat!
Töltsd fel magad energiát és erőt adó ételekkel: legyél az, amit megeszel!
A világ egyik legnépszerűbb művésze visszatér Budapestre 2019. július 2-án!
Az influenza elég kellemetlen betegség. Ha szeretnéd mielőbb kiheverni, akkor okos táplálkozással segítheted a szervezetedet.
Segíts a testednek abban, hogy magasabb fokozaton tudjon működni, és hatékonyabban égethesse el a táplálkozás során bevitt kalóriákat. Vesd be ezt a néhány hasznos anyagcserepörgető módszert!
Minden télen torokfájással küzdesz, és nagy tételben vásárolod a százas papírzsepiket? Úgy tűnik, szervezeted nincs felkészülve a hideg, baktériumokkal és vírusokkal teli évszakra. Előzd meg az idei kellemetlenségeket az alábbi tanácsokkal!
Imádsz mindent, ami édes? Nem tudsz lemondani a nyalánkságokról? Meg fogsz döbbenni, mennyi extra kalóriát viszel be a szervezetedbe egy év alatt!
8 év után újra Budapestre látogat a zseniális előadóművész.
Azt mondják, akinek van hobbija, annak könnyebb ajándékot venni. Ez tökéletesen igaz is. De mi van akkor, ha a jóga őrült barátnődnek már megvan a legtrendibb nadrágja, legkényelmesebb matraca és az éves jógabérlete is?
Ki ne ismerné az érzést, amikor az ünnepi készületek alatt minden egyszerre a nyakunkba szakad? Takarítás, sütés-főzés, ajándékok beszerzése, és ha ez még mind nem lenne elég, ott az év végi hajtás a munkahelyen.
A tudatos táplálkozás nemcsak az egészségedhez és a jó alakodhoz járul hozzá, hanem a szépséghez is – próbáld ki a legjobb szépítő finomságokat!
Többgyermekes családokban gyakran előfordul, hogy a nagyobb testvérek óvodából, iskolából szerzett légúti betegségei körbejárnak a családtagok közt, s ez alól nem kivétel a legkisebb csemete sem.
Hirtelen váltottunk nyárból télbe, ilyenkor sajnos a felfázások száma is megszaporodik. Kevesen tudják, hogy a felfázás – hivatalos nevén hólyaghurut – nem csak nőket, de férfiakat is érint, és a népszerű házi praktikák közül van olyan, ami többet árt, mint használ.