1. Baraka Közösségi Tér Milyen? A Baraka Közösségi Tér számtalan programot kínál, de elsősorban különböző jógaórák közül választhatunk: tartanak Senior, Hatha, Sivananda, tini és női jógát, illetve a kisebbeknek gyermek jógát. Óra után befizethetünk egy kellemes, jótékony hatású Shiatsu masszázsra, de részt vehetünk Kvantum-tudat/tükör tanácsadáson, és kipróbálhatjuk a különböző tanfolyamokat is. Jelenleg a Bach virágterápia, […]
Egyedülálló vendégszeretet Törökországban, ha vendég vagy, te vagy az „első”. Pláne, ha helyiekkel is megismerkedsz, és alkalmad nyílik ellátogatni hozzájuk vacsorára. Amire feltétlenül számíts: terülj, terülj asztalkám, sok-sok mosolygó gyerek és felnőtt és szinte zavarbaejtő, teljeskörű kiszolgálás. A törökök méltán híresek vendégszeretetükről, ráadásul, egészen furcsa módon minket, magyarokat különösen kedvelnek. Ha pedig néhány török szót is […]
Szépségutalvány Olvass tovább! A betegséget kipihenni, nem kiizzadni kell 5 jel, hogy a pasinak nem kellesz eléggé Így légy elbűvölő az ünnepek alatt Lepd meg a párod egy igazi szexi ajándékkal Előzd meg az ünnepi elhízást – 7 tuti tipp Melyik nő ne vágyna egy igazi feltöltő kényeztetésre? Lepd meg anyukádat egy 60 perces ajurvédikus […]
1. Facebook, mint a világ harmadik legnépesebb országa? Olvass tovább! Ilyenek a magyarok az ágyban Karácsonyi ajándékok gyorsan és ötletesen! Szép és friss szemek korán reggel! Csodás adventi vásárok itthon és külföldön! Szuper tippek megfázás ellen! Bár pontosan nem lehet megmondani, hiszen ez a szám folyamatosan emelkedik, de jelenleg több mint 500 millió aktív felhasználója […]
Mozzarellás-vegetáriánus pizza Hozzávalók: – 1 adag pizzatészta pizzaserpenyőbe lapogatva – 1 csésze ízlés szerinti pizzaszósz – fél csésze gomba – ¼ csésze felaprított pirított pirospaprika – fél csésze füstölt mozzarella – 1 csésze friss ricotta sajt – ¼ csésze magozott fekete olívabogyó – egy kevés olívaolaj Elkészítés: Miután szépen ellapogattad a pizzatésztát a serpenyőben (lehet […]
Az idei téli szezon mindenkinek kedvez: legyen romantikus, sportos vagy elegáns a stílusod, biztos, hogy találsz kedvedre valót a trendi sapkák és sálak között. Kötött Talán a legegyszerűbb és legpraktikusabb a kötött sapkák és sálak választása, hiszen nem csak melegek, de tavaly tél óta ott vannak a kifutókon. Hordhatod casualhez, de idén akár elegáns irodai […]
Cameron Diaz elmondása szerint akkor készíti ezt a fogást magának, amikor szörfözni megy, vagy tudja, hogy egész nap alig lesz ideje enni. Szerinte ez a legszuperebb reggeli csemege, hiszen akár 4-5 órára is bőséges energiával látja el a szervezetét, így sokáig kibírja anélkül, hogy rátörne a farkaséhség. „Aztán – mondja – az sem másodlagos szempont, […]
Elegáns, szexi és bájos – talán így jellemezhetnénk napjaink egyik legnagyobb nőideáljának stílusát. Angelina erotikus kisugárzása és tökéletes alakja miatt nagyjából bármit felvehet. Míg a hétköznapokon előfordul, hogy csak egy hálóingszerű lepelben lép ki az utcára, nyilvános eseményeken előszeretettel mutatja meg hosszú combjait és irigylésre méltó, kecses vonalait. Letisztultság Angie kedvenc színe a fekete, hiszen […]
A Cardiobalettot mai pörgős zenére végzett, klasszikus balettelemekre épülő dinamikus mozgássorozat jellemzi. A változatos gyakorlatok ízület – és gerinckímélőek, mindenki számára kihívást nyújtanak, ugyanakkor előképzettség nélkül, bárki elsajátíthatja őket. Ha szereted az aerobicot és a csoportban végzett mozgásformákat, akkor a Cardiobalettot is biztosan élvezni fogod! Ez a vadiúj óratípus mindent magában foglal, amire egy nőnek […]
A tibeti hagyomány szerint négy olyan nap van egy évben, amikor a Föld útját egy különleges, pulzáló ultraviola sugár keresztezi. Ennek hatására minden teremtés tízmilliószoros erővel hat: gondolataink, kívánságaink, vágyaink teljesülését rendkívüli energiák segítik. Bár a vonzás törvénye minden nap működik, ezen a napon ez különösen így van. Ezért igyekezz ma pozitív gondolatokkal felvértezni magad, […]
Fáradtnak, levertnek és motiválatlannak érzed magad? Az őszre való átállással bizony sokunknak meggyűlik a baja, aggodalomra azonban semmi ok. Az ilyenkor fellépő melankólia és lehangoltság mondhatni ”természetes” velejárója a nyár búcsúztatásának. A nap is kevesebbszer bújik elő, többször ébredünk borongós, ködös reggelre, mindez azonban nem ok arra, hogy jövő tavaszig lógasd az orrod! Olvasd el […]
Fahéj: a cukoranyagcsere szabályozó A fahéj az egyik legrégebb óta használt gyógy- és fűszernövény. Nem véletlenül. Nagyszerű emésztésjavító, görcsoldó, fertőtlenítő hatású, ráadásul képes akár húszszorosára gyorsítani a cukoranyagcsere folyamatát. Megelőzi a vércukorszint ingadozását, gátolja a cukormolekulák más molekulákkal való összekapcsolódását, valamint növeli az inzulin és az antioxidánsok hatékonyságát. Mindezeknek köszönhetően hosszú időre teltségérzetet ad, megszűnteti […]
1. Finomított cukor helyett természetes édesítő Már azzal rengeteg pluszkalóriától kíméled meg a szervezeted, ha a reggeli kávédba a szokásos, finomított fehér cukor helyett mézet vagy valamilyen természetes édesítőt teszel. Próbáld ki a sztíviát, ami nem csak, hogy harmincszor édesebb a cukornál, de még egészséges is! Gyakorlatilag nulla kalóriát tartalmaz, nem okoz fogszuvasodást, ráadásul segíti […]
Dögös vörös A klasszikus tűzvörös rúzs továbbra is tartja magát, mellette azonban a padlizsán, a szeder árnyalatai és a világosabb tónusok is helyet kapnak idén ősszel a divatszínek palettáján. Buliba, színházba nyugodtan választhatod a mély, csillogósabb változatokat, nappalra azonban részesítsd előnyben a matt rúzsokat. A szájceruzát csak módjával használd, ne vidd túlzásba a körvonal megrajzolását! […]
Ápolj! Tudtad, hogy egy pilla élettartama 3-12 hónap? Első lépésként gondoskodj hát róla, hogy pilláid megfelelően ápoltak és szépek legyenek. Ahhoz, hogy megőrizd dússágukat és meghosszabbítsd az élettartamukat, két hétig lefekvés előtt finoman oszlass el egy kevés ricinusolajat a pilláidon. Arra azonban ügyelj, hogy az olaj nehogy a szemedbe kerüljön! Emellett ne feledd az örök […]
Bár sokak figyelmét elkerüli, vagy egyszerűen csak nem hisz benne, a csillagok és bolygók mégis hatással vannak életünkre. Idén nyáron egy ritka fény-háromszög (Plútó, Szaturnusz, Uránusz – Jupiter) együttállásból adódóan komoly változás következhet be mindenki életében. Ennek egyik alappillére az Uránusz-Jupiter együttállás, mely nagy próbatételek elé állít minket. Ez a két bolygó szeptember 17-ig teremtő […]
Ananászos – mazsolás joghurt Mi sem egyszerűbb: egy pohár zsírszegény joghurtot boríts egy kis tálkába, majd apríts bele néhány gerezd friss ananászt (a befőtt sok plusz kalóriát rejteget). Ha szereted, adj hozzá egy kevés mazsolát is, hogy a szőlőcukor beindítsa az agytekervényeidet. Máris lendületesebben indul majd a reggel! Szőlős zabkása Forralj fel két deci tejet, […]
1. Krémezz kitartóan! Ha tökéletes hátsóra vágysz, fontos, hogy a megfelelő készítményekkel ápold ezt a testrészedet is. Használj a sima testápoló helyett olyan készítményeket, melyek feszesítő, alakformáló és zsírégető hatásúak! Részesítsd előnyben a könnyedebb textúrájú, zselés állagú krémeket, hiszen ezek előbb felszívódnak, így gyorsabban fejtik ki a hatásukat. Az alga, gingko, fahéj vagy koffein tartalmú […]
1. Mary Cohr Fiatalító és Regeneráló Szérum A Mary Cohr fiatalító termékcsaládjának legújabb tagja a hidralizált DNS-nek köszönhetően hatékonyan regenerálja az UV sugárzás következtében megsérült DNS-t, a biopeptidek révén pedig jelentősen növeli a kollagén és elasztin rostok tömörségét. Az eredmény szemmel látható már az első használat után! Csökken a ráncok mélysége, a bőr azonnal kisimul, […]
1. Nőiesség Talán nem meglepő, hogy az egyik legfontosabb tulajdonság, ami a férfi érdeklődését azonnal felkelti nem más, mint a nőiesség. Mondhatjuk, hogy ez biológiailag kódolva van minden egyes nőben – ettől nő a nő. Azonban a nőies kisugárzás, a mélyen belülről jövő nőiség, már olyasvalami, ami egyénenként eltérő mértékű, ugyanakkor fejleszthető és tanulható. Ehhez […]
Nyár van, túl vagy a bikini diétán, beszereztél néhány csodás nyári ruhát, a hormonok pedig egyre inkább tombolnak benned? Itt az idő, hogy ne csak ábrándozz róla, de megtaláld, és meg is hódítsd a számodra legtökéletesebb társat. Miután a legjobb útja egy terv megvalósításának, ha kitűzöl egy határidőt, a Wellness Cafe egy 20 napos stratégiát […]
1. Be! Beautiful szépségital Ez a vadiúj ital három szépítő, gyógyító összetevőnek köszönheti jótékony hatásait. Az egyik a Q10 koenzim, mely antioxidáns tulajdonságainál fogva megköti a szabadgyököket, ezáltal növeli a bőr feszességéért felelős kollagénszintet és védi a sejteket az öregítő oxidatív stresszel szemben. A Q10-et a szervezet 25-30 éves korig maga állítja elő, később azonban […]
Nem csak a szem, hanem az egész arc a lélek és a test tükre! Ugyanúgy, ahogy a talpon vagy a tenyéren, az arcunkon is fellelhetőek az egyes szervek reflexzóna pontjai. Ebből következik, hogy akupresszúrás arczónamasszázs, azaz arcpresszúra is létezik, mellyel a talpmasszázshoz hasonlóan megelőzhetőek, illetve orvosolhatóak különböző betegségek. Mi több, a belső szervek nem megfelelő […]