Mindenki kedvence, a pizza A pizza a világ egyik legegészségesebb étele lehet, ha odafigyelsz a következőkre, és így készíted el ezt a finomságot: – egy pizza 28 cm-s legyen,– teljes kiőrlésű durumlisztből készüljön,– friss paradicsomszósszal alapozz– a friss paradicsomszószba tegyél bőven majorannát, oreganót, petrezselyemzöldet,– legalább 25 dkg zöldséget tegyél rá (ez lehet brokkoli, gomba, kukorica, […]
Még bőven van időd felkészülni, gyakorolni a karácsonyra: ha beszerzed Jamie bármelyik szakácskönyvét, te lehetsz a karácsony sztárja. Jamie Oliver: Jamie főzőiskolája Ha nem hitted, hogy valaha is megtanulsz főzni, akkor hallgass rám: vedd ezeket a recepteket, nézd meg szép sorjában az elkészítésüket lépésről lépésre bemutató színes fotókat, és garantálom, hogy 24 órán belül valami […]
Olvasónk, Betti egy levélben arról panaszkodott, hogy szinte sohasem tud nemet mondani. „Néha olyan érzésem van, hogy az emberek kihasználnak, de mégis, szinte mindenkinek mindenemet odaadom, ha kéri. Akkor is, ha nekem szükségem lenne rá, mert egyszerűen nem akarom, hogy önzőnek tartsanak” – vallja be töredelmesen. Ahogy elolvastuk levelét, a szerkesztőségben is előkerültek a sztorik. […]
Akkor lesz harmonikus kapcsolatod, ha sikerül megőriznetek a kizárólagos összetartozást, miközben személyes szabadságotok, korábbi kapcsolataitok is megmaradnak. Fontos, hogy elfogadjátok, hogy életetekben a találkozásotok előtti, korábbi családi, rokoni, baráti kapcsolataitoknak is megvan a helye és létjogosultsága.Egyéb emberi kapcsolataitok által a Ti összetartozásotok is gazdagodik, nem kell hát, hogy ellenségként tekints a kedvesed életében fontos nőkre. […]
Mellgyakorlatok 2. rész
Lauren Graham neve számodra is ismerős lehet, ha nézted a Szívek szállodája című sorozatot, vagy még emlékszel az Édes november, illetve az Evan, a minden6ó című filmekre. A színésznő szuper formája viszont a szerepek után sem változott meg, sőt: 43 évesen is fantasztikusan néz ki! Személyi edzője, Ron Mathews nemrég egy interjúban részletesen elmesélte, […]
Amiatt, hogy gondolatban pár héttel előttetek járunk, rég rám kellett volna, hogy törjön a karácsonyi láz – hiszen a mostani számunkhoz csomagolt Xmas Guide szerkesztése már október közepén kezdetét vette. Mégis, az én lelkesedésem pár nappal ezelőttig alaposan váratott magára. Persze, ez biztosan azért is volt, mert a legjobb ajándékötleteim nagyjából körvonalazódtak – a mellékletünknek […]
Frei Tamás: A megmentő Konspiráció, szerelem, hatalom, pénz, tündöklés és leszámolás – Frei Tamás kalandregénye új műfajt képvisel a magyar könyvpiacon. A napjainkban játszódó „kőkemény” thriller kitalált szereplőkkel, de valós helyszínekre röpíti el az olvasókat. A könyv izgalmas „utazás” egy szövevényes összeesküvés kulisszái mögé. Oligarchák, miniszterelnökök, exlégiósok, Londonban élő magyar modellek és párizsi kémek a […]
Brazília Foci, szamba, napsütés – ez jut eszünkbe először, ha Brazíliára gondolunk. Az egykori portugál gyarmatból önállóvá vált ország hatalmas: majdnem másfélszer akkora, mint Európa. Nyolcmillió négyzetméternyi területén több mint 180 millióan élnek. A nagy távolságok miatt az éghajlat és a környezeti adottságok is rendkívül változatosak. Ha egy hónapot szánsz rá, akkor sem tudod bejárni […]
A táplálkozás, a szív- és érrendszer, valamint a rákmegelőzés legnevesebb szakértői úgy vélik, hogy akár apró változásokkal is – amelyeket pillanatok alatt megvalósíthatsz – fontos lépéseket tehetsz az egészségedért. Edd meg a héját is! Miért: mert rákmegelőző Az alma egészségre gyakorolt számos jótékony hatása majdnem mind a héjában lévő összetevőknek köszönhető. Egy laboratóriumi vizsgálat során […]
Még a legelszántabb sportemberekkel is előfordul, hogy nincs kedvük még csak megmozdulni sem, nemhogy teljesíteni a napi edzésadagot. A mozgás viszont segíthet a mindennapi életben, a problémák megoldásában, a feszültség levezetésében, és persze hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez, és az alakformáláshoz is. Az apró motiváló tényezők segíthetnek akkor, amikor nehezünkre esik a mozgás, később pedig testünk […]
Ha Gemma Arterton nevét hallod, biztosan neked is A Quantum csendje című Bond-film ugrik be először, a szépség ugyanis ezt a produkciót követően vált igazán ismertté. Nem sokkal ezután viszont már azért beszéltek róla, mert egyesek szerint nem vigyázott magára eléggé, és látványos tokát növesztett. Gemma – bár azt nyilatkozta, hogy büszke nőies alkatára, és […]
Bizonyos ételek kombinálásával felerősítheted azok hatását, így együttes erővel még közelebb visznek az áhított alakhoz. Arról nem is beszélve, hogy egyes párosok az egészségedre is jó hatással vannak. Spenót és csípős paprika A zöldségek nagyszerű C-vitamin források, mely alól a csípős paprika sem kivétel. Spenóttal a vasbeviteled fokozhatod. Vasra ugyanis nagy szüksége van a szervezetnek, […]
Idén november 28-án, vasárnap lesz az év legfittebb napja! A Tesco FittAréna változatos fitnesz és aerobik programmal vár mindenkit, aki szeretne tenni az egészségéért. A Papp László Budapest Sportarénában ötödik alkalommal választhatsz 5 teremben 40 különböző óratípus közül. A neves hazai prezenterek vezette hagyományos fitnesz és aerobik mellett a Body&Mind és a Mozgástrend termekben a […]
A Tobacco Control című szakfolyóiratban ismertetett tanulmány több mint háromezer amerikai felnőtt bevonásával készült. A szakértők úgy vélik, hogy a dohányfüst a fülben lévő kiserekben rontja a vér áramlását, emiatt a szervben oxigénhiány alakul ki, és toxikus anyagok halmozódhatnak fel. A károsodás eltérő jellegű, mint amit zajhatás vagy egyszerűen az öregedés okoz. Korábbi vizsgálatok dohányzóknál […]
A hűvösebb napokban is megéri felkeresni az országhatár közelében fekvő települést, ami a szerelmeseket andalgásra teremtett utcákkal és jó borral várja, a családdal érkezőknek pedig különös látnivalókkal és kézműves programokkal kedveskedik. Múzeumváros Sopronnak nem egyszerűen múzeumai vannak, maga a város a múzeum. A belső városrész kanyargós utcái, a műemlékek és a gyönyörű boltívek olyan egységes […]
A legújabb partifotókon Victoria Beckham odaadóan simul férjéhez, pedig lehet, hogy az imádott pasi ismét olyasmit tett, amiért sok minden járna, csak simi nem… Ezúttal egy prosti állítja, hogy viszonya volt a sztárfocistával. David persze tagad és perel, a legtöbben mégis annak a nőnek a reakcióit figyelik, akit ismét megcsaltak: valóban meg tud bocsátani – […]
Szabadítsd fel a feszültséget! A napi 8 órás számítógép-használat, az irodai gépeket körülölelő mágnes tér, a légkondi, a mesterséges fényviszonyok, valamint a bútorok rossz ergonómiája elfárasztja az izmokat. Az egyoldalú terhelés rövidülést, tartós feszültséget hoz létre, ami a vérellátás romlásához és szervi fájdalmakhoz vezet. Sebők Marianna (Manna) természetgyógyász szerint a leginkább érintett terület a gerinc, […]
Nagyobb mennyiségben egészségtelen A tojás sárgájában kb. 190 milligramm koleszterin található, ám egy egészséges anyagcserével rendelkező embernél ez a mennyiség nem emeli a vér koleszterinszintjét, hiszen a szervezetet a felesleges mennyiségtől megszabadítja az elimináció. Egy amerikai intézet szerint több mint 300 mg koleszterin már káros lehet, ezért napi 1 tojás egészséges azok számára, akik nem […]
Ashlee Simpson számára eddig ismeretlen problémával találta szemben magát: kisfia születése után ugyanis 13 kilónyi súlyfelesleg maradt rajta. Ő azonban nem esett pánikba, és nem kezdett már a szülés napján elképesztő eredménnyel kecsegtető villámdiétába, mivel számára a kisbabája egészsége volt az első. Pedig Ashlee terhessége alatt többek közt azt is pletykálták róla, hogy egyszer sírógörcsöt […]
Néhány évvel ezelőtt a cukrot helyettesítő édesítőszerek piaca még elég szűk volt, diabetikus élelmiszereket is csak elvétve lehetett találni az üzletek polcain, ami igencsak megnehezítette a cukorbetegek életét. Napjainkban azonban egyre többen döntenek úgy, hogy kiirtják a cukrot az étrendjükből, vagy azért, mert fogyni szeretnének, vagy, mert egy egészségesebb, tudatosabban élt életre vágynak. Részben ennek […]
A rohanó életvitel, a szmog, az UV-sugárzás és a passzív dohányzás okozta civilizációs ártalmakat a magyarok 90 százaléka saját bőrén tapasztalja, ugyanakkor egyharmaduk nem tudja, hogy védekezni igenis lehet ellenük. 41 százalékuk nincs tisztában azzal, hogy a táplálkozás egyfajta pajzsként szolgálhat a környezeti ártalmakkal szemben. A többség még csak nem is hallott arról, hogy […]
A Wellness Cafe és a Borjour Gála közös játékának nyertesei, akik egy-egy páros belépőt nyertek a november 20-ai eseményre: Bacskó Szandra (Budapest) és Stern Márk (Budapest). A nyerteseknek gratulálunk, e-mailben értesítjük őket!
Az már csak hab a tortán, hogy nemcsak a kulisszák mögé leshetsz be a film révén, hanem egy huszonéves harvardi egyetemista életét is alaposabban megismerheted. A fiút Mark Zuckerbergnek hívják, és ma a világ legfiatalabb milliárdosa. Hogy miért? Mert kitalált valamit, ami néhány éven belül igazi tömeghisztériává vált. Közösségi oldalának mára 500 millió felhasználója van. […]