Horváth Éva Wellness-tippjei: A bőr szépségének megóvása érdekében sok ásványvizet kell inni mindennap. Éva rendszeresn használ nappali és éjszakai krémeket - a termékeket rendszeresen váltogatja, nem engedi, hogy a bőre hozzászokjon egy kencéhez. Nagyon szeret mozogni: a kick-box aerobik és a futás is a kedvenc sportjai közé tartozik. Kerüli az édességet és a tejtermékeket – sok […]

Azt, hogy milyen folyamatok indíthatják be a szülést, nem lehet egész pontosan meghatározni. Dúla szakértőnk segítségével összegyűjtöttük, hogy mik lehetnek a szülés megindulásának lehetséges okai és jelei. Lássunk ezek közül néhányat! A szülés megindulásának lehetséges okai A baba indítja be hormonális úton – mert már meg szeretne születni. A szülést a méhlepény, mint hormontermelő szerv […]

Fórumozz a mozgás témakörben! – Számodra mi a legjobban bevált, pénztárcakímélő sport? - Talán a jóga, a futás vagy az aerobik? Ha fontos számodra a rendszeres mozgás, de nem szeretnél vagyonokat költeni sportfelszerelésre és fitneszbérletre, te milyen sportágat választasz inkább? Fórumozz a témában – Katt ide!A fórumban tett hozzászólásokból készült rövid összeállítást a januári Wellness magazinban olvashatod majd, így megtudhatod, hogy […]

Kos A hét elején úgy tűnhet, hogy nem tudsz igazán a problémáidra koncentrálni. Ne akarj mindent azonnal megoldani! Természetes, hogy időnként tele vagy kétségekkel! Egy érdekes véletlennek vagy furcsa egybeesésnek köszönhetően csütörtökön végre megérthetsz egy bonyolult szituációt. A csillagok talán tréfálkoznak most veled, de ne feledd: a humor minden bajra orvosság lehet! A hétvégén végre nyugalom […]

ReggelAz éjszakai pihenés után még merevek az izmaid és ízületeid, ezért hosszabb ideig kell bemelegíteni őket (kb. 20 perc) a balesetek elkerülése céljából! Ne feledd: ha ilyenkor mozogsz, egész napra megalapozod az erőnlétet és a jó hangulatot!  Tippek reggeli sporthoz: Hagyj időt a testednek a felébredéshez: csak fokozatosan növeld a terhelést! Amennyiben fogyni szeretnél, üres gyomorral is nekiláthatsz a […]

A szakemberek az idei télre is járványt jósolnak, ezért kezdd el a betegség elleni védekezést már most – lássuk, hogy a forró citromos tea mellett mivel harcolhatsz az alattomos vírus ellen! 1. Tipp: Sportolj többet! A rendszeres testmozgás most talán még fontosabb, mint az év többi részében – a sportolás ugyanis erősíti az immunrendszert, így […]

A 45 éves sztár az elmúlt hónapokban jó pár kilót felszedett, így alig lehetett ráismerni a Mission impossible és a Vanília égbolt egykori szexis, szálkás sztárjára. Cruise korábban a makrobiotikus étrend híve volt, kerülte a tartósított élelmiszereket, a finomított cukrokat, a zsírt és az alkoholt. Sok párolt zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztott – most azonban […]

Misszionárius, lovagló és kutyapóz – unod már, hogy mindig csak ezeket a testhelyzeteket váltogatjátok a szexben? Vedd rá a párod az újításra, és próbáljátok ki az alábbi pozíciók valamelyikét! Ne feledd: Az itt bemutatott szex-pózokhoz egy kis ügyességre is szükséged lehet! Ne keseredj el, ha elsőre nem sikerül a csúcsra jutnotok – a gyönyör előbb-utóbb […]

Szeretsz enni, de régi vágyad, hogy a nagy eszem-iszomok után ne kelljen a teljes ruhatáradat lecserélni? 3 fűszerezési tippünk most segítséget nyújthat a rég áhított álomalak eléréséhez.  1. Paprika - A zsírpárnák ellenA paprika szó eredete a „piper”, azaz bors szóra vezethető vissza, ami – akár csak a régi indiai vagy törökbors elnevezés – ismert fűszernövényünk csípősségére utal. […]

Kapcsolatuk alkonyán Anita már több mint 120 kg volt. A túlsúly miatt gyakran fájt a lába, a háta, és nehezen kapott levegőt. Ami azonban még rosszabb volt: rájött, hogy egyáltalán nem boldog a párja mellett.„Egy nap felkeltem, és megszületett bennem a döntés: kezembe veszem a sorsom irányítását. Szakítottam a barátommal, és új életet kezdtem, ami […]

Az idei ősz tuti befutója a padlizsán, a levendula és a lila minden árnyalata – nemcsak a ruhák, hanem a smink terén is! Dobd fel ezekkel a színekkel a szemhéjadat: ha zöld, kék vagy fekete szemed van, tökéletesen fognak állni neked! Nappal használj világosabb, pasztellszínű szemhéjpúdert, éjszakára azonban jöhet a dögös padlizsán egy kis lila […]

Az alkati adottságaidnak, hangulatodnak megfelelő mozgásformát nem könnyű megtalálni! Az sem mindegy, hogy milyen sportot választasz, ha fogyni szeretnél, az alakodat formálnád, vagy erősítenéd az izmaidat. Lássuk, milyen mozgásforma illik hozzád, és mit érdemes kipróbálnod!  Ha fogyni szeretnélHa a zsírpárnáidtól akarsz megszabadulni, válassz hetente legalább 3X1 óra zsírégető hatású, közepes intenzitású mozgásformát. Ilyen például az aerobik, a futás, vagy a […]

Bár sokan szembeállítják egymással a hagyományos orvosi és a természetes módszereket, valójában azok kiegészítik egymást. Bizonyos esetekben elkerülhetetlen a gyógyszeres kezelés vagy a sebészeti beavatkozás, de a gyógyulást ebben az esetben is gyorsíthatják az úgynevezett szelíd módszerek. A természetgyógyászat alapvetően egészségmegőrző, méregtelenítő és regeneráló hatású. A megelőzésben, a betegségek utáni felépülésben és a gyógyszerek hatásának […]

A megtisztulás hagyománya mélyen gyökerezik az emberiség kultúrájában. Célja nem kizárólag az egészség megőrzése vagy a hosszú élet volt, hanem a szellem megtiszítása. A holisztikus szemlélet terjedésével együtt újra nőtt az igény a test és lélek tehermentesítésére, energiáink koncentrálására és megújítására – így a régi, szinte elfeledett módszerek újra reneszánszukat élik. Ha egészséges vagy, akkor évente két-három alkalommal […]

A világ legszexisebb férfijának kikiáltott színésznek lételeme a mozgás – így ha le szeretne adni néhány kilót, elsősorban nem étkezési szokásait változtatja meg, hanem inkább megduplázza a testmozgásra fordított időt. Fogyás 16 kg fölösleg utánLegutóbb a Syriana című film forgatása után kezdett fogyókúrába, ugyanis a szerep kedvéért majdnem tizenhat kilót szedett fel. Hogy megszabaduljon a […]

Akinek vastag a combja, nagyon jól tudja, hogy erről a testrészről milyen pokoli nehéz ledolgozni a fölösleget! Egy kis odafigyeléssel és kitartással azonban nem teljesen lehetetlen.  Lássuk, milyen tanácsokat érdemes megfogadnod, és milyen gyakorlatokat érdemes rendszeresen végezned, hogy újra karcsú és  feszes legyen a combod! 1. Tipp: Erősíts guggolásban és figyelj a táplálkozásodra! A feszesítő kencéket szeretjük, de valljuk […]