A 27 éves Jessica Alba, a Honey, a Sin City és a Fantasztikus négyes c. filmek sztárja 2008. májusában ment hozzá szerelméhez, Cash Warrenhez. Kislányuk alig egy hónappal később, június 7-én látta meg a napvilágot. Nagypapája szerint, a kis Honor Marie máris olyan gyönyörű, mint a mamája. Vajon Jessica Alba hogyan tartotta magát formában kismamaként, és mit […]

A cseresznyeszemek érettségi fokuktól, termőhelyüktől és fajtájuktól függően lédúsak, zamatos-édes ízűek lehetnek, és a világos rózsaszíntől a sötét bordóig sokféle színben pompázhatnak. Leginkább a késői érésű gyümölcsök édes-fűszeres ízűek, míg a korai fajták, lédúsabbak, frissebb zamatúak. 100 gramm cseresznyében átlagosan 60 kalória, 16 gramm szénhidrát, 2 gramm rost, 1,1 gramm fehérje található. Jelentős a benne […]

Új módszer a fogyókúrában: Greenlane diéta Nincs mindig idő arra, hogy belevágjunk egy több hetes, hosszú távú fogyókúrás programba. Ha egy vészesen közelgő, számunkra fontos eseményig szeretnénk formába lendülni, jól jöhet egy villámdiéta vagy egy gyümölcskúra. Bár a táplálkozástudományi szakértők ellenzik az efféle vészmegoldásokat, látványos eredményük miatt igen közkedveltek. Szó sincs koplalásról, csupán alacsony kalóriatartalmú […]

A ribizli számokban100 gramm gyümölcs az alábbi tápanyagjellemzőkkel rendelkezik: 29 kcal/121 kJ 1,1 gr fehérje 05 gr zsír 10-15 gr szénhidrát 8 gr körüli növényi rost Mit rejt? ezzel a gyümölccsel könnyedén biztosíthatod napi C-vitamin szükségleted – 100 gr feketeribizliben átlagosan 189 mg, a piros színű változatban a feketénél negyedannyival kevesebb található a C-vitaminból. sok […]

Sült paprikás mozzarellaHozzávalók: só 1 mokkáskanál olaj 50 g mozzarella 1 db piros kaliforniai paprika Így készül:A kaliforniai pirospaprikát előmelegített sütőben, kiolajozott alufólián 10-15 percig süsd, majd hámozd meg, szeleteld fel és egy tányéron a vékonyra szeletelt mozzarellával rétegezve, ízlés szerint sózva fogyaszd! Fűszeres máj paradicsomba töltveHozzávalók: 3 db paradicsom 20 dkg főtt csirkemáj szárított […]

Utoljára gyermekkorodban fogtál ugrókötelet a kezedbe? Pedig ennek az olcsó és kis helyet igénylő sporteszköznek rengeteg előnye van. Lássuk, melyek ezek. Miért jó rendszeresen ugrókötelezni? Fejleszti az állóképességet Zsírégető hatású Javítja a ritmus- és egyensúlyérzéket, valamint a mozgáskoordinációt Az egész testet átmozgatja Hatékonyan formálja a vádlit, erősíti a popsi és a comb izmait Hogyan használd a […]

Elkeseredés, szorongás, depresszió, csüggedés, félelem, alvási zavarok, feledékenység, szellemi fáradtság – ha tehetnénk, örökre megszabadulnánk tőlük. Ezek a kellemetlen tünetek gyakran a szervezet számára szükséges tápanyagok és vitaminok hiánya miatt alakulnak ki. A helyesen táplált ideg- és agysejtek ugyanakkor örömöt, kreativitást, együttérzést, szellemi frissességet, optimizmust teremtenek. Így programozott minket a természet. Jól működik a hormonrendszered? […]

A strandszezonra ne csak trendi ruhákkal és kész útitervvel készülj! Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy az ózonréteg elvékonyodása miatt, bőröd és egészséges megóvása érdekében fokozottabban kell figyelni a megfelelő UV-védelemre. Tippjeink segítségével sokat tehetsz azért, hogy bőröd ragyogó és üde maradjon a meleg hónapokban is. 1. tipp: Keverj bőrvédő koktéltTurmixolj össze 4 paradicsomot egy maroknyi […]

Kíváncsi vagy, mi vár rád a héten? Konfliktusok? Sikerek? Szerelem? Rendeld meg napi horoszkópodat SMS-ben és tudd meg, mire számíthatsz a hét napjain! Mi kell tenned? A napi horoszkóp szolgáltatás indításához SMS üzenetedet WSC kóddal kezdd, majd hagyj szóközt és add meg a csillagjegyed ékezetek nélkül! Például, ha a VÍZÖNTŐ jegyében születtél akkor a WSC […]

Az orvosi szakirodalom vajmi keveset közöl a női alsóneműk és az intim testtájak egészsége kapcsán. A témát tehát érdemes kicsit általános szemlélettel boncolgatni. A hölgyek csökkenő méret sorrendjében viselhetnek ruhájuk alatt nagy méretű (bunda)bugyit, laza rövidnadrágszerűt, testhez simuló rövidnadrág jellegűt, hagyományos bikiniszerűt, tangát vagy épp semmit. Az említett fazonú alsóneműk közt – a megjelenésen túl […]

Ha a hasadat formálnád, egy igen egyszerű gyakorlat elvégzésével már hozzá is foghatsz a “küldetésnek”. Sem tornaeszköz, sem különleges öltözék nem kell hozzá. Mindössze egy puhább szőnyegre lesz szükséged, hogy kényelmesen tudd elvégezni a gyakorlatot. Hasformáló tekerés Bár a klasszikis biciklizés is segíthet alakod karbantartásában, most azt a bringázást mutatjuk be, mellyel valószínűleg már az általános […]

Párhoroszkóp SMS-ben! Kíváncsi vagy, hogyan alakul a kapcsolatod a különböző jegyek szülötteivel, hétről hétre? Hogyan veheted le őket a lábukról? Ezt kell tenned: A párhoroszkóp szolgáltatás indításához küldd el SMS-ben a WEC kódot, valamint a saját és a párod csillagjegyét a 06 90 614 844-es számra, mindegyiket szóközzel elválasztva, ékezetek nélkül! Például, ha a VÍZÖNTŐ […]

A kínai orvoslás alapelve, hogy a szervezet számára szükséges dolgokat mind meg lehet találni a természetben és a legjobb onnan felvenni, ennek megfelelően a hagyományos kínai orvoslásban allergiaszezon esetén sem használnak szintetikus vitaminokat. A C vitamint – melynek bevitelével kedvező eredmény érhető el – például csipkebogyóból, gabonafélékből, kukoricából, búzából nyerik, de a galagonya gyümölcsöt is igen fontos C-vitamin […]

Szexualitás számokban, és ami mögötte vanA felnőtt lakosság szexuális szokásait kérdőívekkel mérik fel világszerte. Közismert statisztikai adat, hogy az együttélő párok – szerte a világon – átlagban heti 1-2 szeretkezésről számolnak be.  A mélyinterjús kutatások azonban kiderítették, hogy ez az adat csak kevéssé fedi a valóságot. Kényes témákban ugyanis az emberek hajlamosak valamilyen társadalmilag elvárt […]

Megfelelő szabás és hossz választásaA rövid és hosszú szoknyák közt egyaránt válogathatsz – ahogy mindenki más, aki szoknyára vadászik. Arra azonban mindenképp figyelj, hogy a szoknya semmilyen körülmények között ne legyen feszes, ne simuljon a hátsódra. Ha magasabb testalkatod van, egy hosszú, finom esésű, egyszínű darab lehet a legjobb választás. Ha azonban alacsony alkatú vagy […]

A zsír szó hallatán sok embernek a hideg futkározik a hátán. Pedig a zsírnak ugyanolyan fontos szerepe van a kiegyensúlyozott táplálkozásban, mint a fehérjéknek, vagy a szénhidrátnak. Zsírokra az idegsejteknek is nagy szüksége van. Miért fontosak még a zsírok? A zsírok juttatják át a bélfalon a zsírban oldódó vitaminokat (A-, E-, D- és K-vitamint) és esszenciális zsírsavakat. […]