Főiskolás korában még koplalt is azért, hogy lefogyjon. Mostanra a szelídebb fogyókúrás módszerek híve, bár a színészek megfeszített életmódja őt sem kíméli: rendszertelenül, a színházi büfékben vagy kocsiban eszik. Hogy a bikiniszezonra tökéletes formába lendüljön, rendszeresen mozog, és épp most tervezi a margitszigeti futópálya “meghódítását”. Dórával készített interjúnkat itt nézheted meg:

Miért fontos a melltartó? A tévhittel ellentétben a melltartó nem abban segít, hogy a mellizmaink ne lustuljanak el.  Ez a ruhadarab a mell mirigy- és zsírállományát tartó szalagok munkáját segíti: hogy ne háruljon a mellet tartó szalagokra olyan nagy teher, és ne nyúljanak a súly miatt, ezért van szükség a melltartó adta alátámasztásra. Általános tanácsok melltartóvásárláshoz […]

Hiába töltöd minden szabadidődet az edzőteremben, ha a megszokott mozgásformák már nem jelentenek számodra kihívást, az eredmény sem lesz ugyanaz. Azért, hogy a sport újból élvezetes legyen, próbálj ki új mozgásformákat! Összegyűjtöttük a legjobb és legdivatosabb sportokat. Feszes izmok nem csak táncosoknak: a pilatesJoseph Pilates az első világháború alatt fejlesztette ki ezt a speciális mozgásformát. […]

Nap, mint nap hallhatsz a masszázsokról. A felüdülés ezen formája egyre kedveltebb, de azon csak kevesen gondolkoznak el, hogy miként is reagál a testünk a különböző masszázsokra. Vajon melyik mit idéz elő? Milyen eredménye van egy zsírégető masszázsként jellemzett kezelésnek? Hogyan hat egy aromaterápiás masszázs? A legtöbben a pihenés miatt vágynak egy lágy masszázsra, mások pedig az […]

A piros gyümölcsök nemcsak finomak, de egészségesek is – a meleg nyári napokon epret, málnát, meggyet majszolva az egész szervezeted tisztulását elősegítheted. Ezeknek a gyümölcsöknek a C-vitamin és antioxidáns tartalma is rendkívül magas, így az immunrendszer erősítésében és a rák megelőzésében is fontos szerepet játszanak. Lássuk, miben is rejlik pontosan a piros gyümölcsök egészségvédő hatása! […]

Néha úgy érzed, egyszerűen lehetetlen reggelente elkészülni fél óra alatt? Kipróbáltál már mindent a piros lámpánál való sminkeléstől a munkahelyi fésülködésig? Ne az utcára vagy az irodába hagyd a szépítkezést, hanem készülj el otthon! Tippjeinkből megtudhatod, milyen villámtrükköket alkalmazhatsz – ezek segítségével egy perccel sem kell korábban kimásznod az ágyból ahhoz, hogy tökéletesen nézz ki! […]

Lássuk, hogy melyek azok a zsírok, amelyekről akkor sem kell lemondanod, ha fogyókúrázol, sőt, kifejezetten segíthetnek célod megvalósításában.     LigetszépemagolajA ligetszépeolaj gamma-linolénsavat tartalmaz, amely bőrnyugtató hatású. Kutatások szerint  segíthet akkor is, ha fogyókúrázol, mert kis mértékben gyorsíthatja a fogyást illetve segíthet az elért eredmények megtartásában. Ez az olaj bioboltokban kis kiszerelésekben és kapszula formájában is beszerezhető. Keverheted […]

Hajdú Péter menyasszonya, aki régen versenyszerűen kézilabdázott -  futni nem igazán szeret – odafigyel arra, hogy a bikiniszezonra formába hozza magát. Leginkább a csípőjéről szeretne fogyni, és ezért odafigyel arra, hogy mit eszik. A saláták és a friss zöldségek a kedvencei. Nézd meg Katával készült interjúnkat!

Az aromaterápia célja a testi, lelki, szellemi egyensúly és a jó közérzet megteremtése. Most azokat az illóolajokat gyűjtöttük egy csokorba, amelyekkel még hatékonyabbá teheted a méregtelenítés folyamatát.  BorókabogyóMiért jó?Az egyik leghatékonyabb méregtelenítő az illóolajok között. Jó májtisztításra, húgyúti gyulladásokra, és vízhajtóként is megállja a helyét. Mikor ne alkalmazd?Terhesség vagy vesepanaszok esetén!  Rozmaring Miért jó?Kiváló májtisztító, javítja  a keringést, jó vízhajtó és hasznos bélpanaszok esetén.Mikor […]

Hány éves korban kezdhető el a raftingolás? Nagy csónakban nyolcéves kortól, kicsiben tizenkét éves kortól megengedett a vadvízi evezés. Milyen előképzettség szükséges hozzá? A rafting az extrém sportok kategóriájába sorolható, de nem szükséges hozzá előképzettség, sőt, még különleges állóképesség sem. Az úszástudás az egyetlen feltétel, mert minden túrán fennáll a vízbepottyanás eshetősége. Úszástudás hiányában ugyanis […]

A kimerültséget a legtöbben meglehetősen hasonlóan magyarázzák – túl keveset aludtam, nem ittam meg a reggeli kávémat stb. Bár ezek az okok sem kizártak, a tartós fáradtságérzetet sokszor a fentiektől teljesen függetlennek látszó dolgok okozzák.Öt olyan tényezőt mutatunk most be, amelyekről talán nem is gondolnád, hogy felelősek lehetnek a fáradékonyságodért. 1. Kevés alvás, rendszertelen életvitel […]

Vár az ország első napfürdő partyja! A városi napozás világrekordjának megdöntésére várnak napfürdőzőket május 24-én a budapesti Városligetben, az aznapra stranddá varázsolt Műjégpályán. Az egész napos, ingyenes esemény keretében a Guinness rekordkísérlet mellett számos program – többek mellett – strandlabdarúgó mérkőzés, Norbi és Réka beach aerobic show, Bagi-Nacsa poénok valamint Anselmo Crew, United és Ladánybene […]

Megkoronázták a legszebb magyar lányt. 21 órakor 21 lélegzetelállítóan gyönyörű lány részvételével kezdetét vette az RTL Klubon az első összevont szépségverseny, azaz A Királynő. A tét nem kevesebb volt, mint az, hogy ki képviselje hazánkat a nemzetközi megmérettetéseken a Miss Earth-ön, a Miss Universe-en, és a legrangosabb szépségversenyen, a Miss World-ön. Több, mint 2000 lány […]

1. Mindent ehetsz, fő a mértéktartás!Van, akinek a csokoládé a mindene, más a frissen sült kolbásznak nem tud ellenállni. Két választásunk van: vagy hatalmas szigorral megvonjuk őket magunktól, vagy kordában tartjuk a fogyasztásukat, és akkor „káros” következményekkel sem kell számolnunk. Gyakran épp akkor veszítjük el a kontrollt, amikor az első falatot a szánkba tesszük, mert […]

Szeretnél csúcsformába lendülni nyárra? Ha a táplálkozásodon már változtattál és megtaláltad az alakodhoz legjobban passzoló ruhákat és kiegészítőket is, itt az ideje, hogy a hajad és a bőröd, a lábad és a kezed is felkészítsd a napsütéses napokra! Ha még nem találtad meg azt a helyet, ahol a legjobb kozmetikusok és fodrászok segítenek az átváltozásban, […]

A Zóna-diéta a kilencvenes évek közepén kezdte meg hódító útját, és kiegyensúlyozott étrendje, arányos tápanyagbevitele, valamint minimális tiltásai miatt hamar a legkedveltebb módszerek közé emelkedett. Jennifer Aniston, Cameron Diaz és Melanie Griffith azóta is kitart mellette. A programot Barry Sears amerikai orvos fejlesztette ki. Majdnem két évtizedig foglalkozott a cukorbetegség okozta szívproblémákkal, mivel a családjában […]