A zsírégetés a fogyókúrázó nők alapszókincsében talán a leggyakrabban elhangzó kifejezés. Létezik ilyen masszázs, zsírégető krémek kacsintanak ránk a drogériák polcairól, és némely eledelünket is ezzel a jelzővel illetjük. Írásunkban most a legigazibb zsírégetők, vagyis az ezen jó tulajdonsággal rendelkező mozgásformák a főszereplők. A zsírégető testmozgás  3 feltétele: A megfelelő mozgásforma kiválasztása:Ahhoz, hogy a zsírégetés […]

Ha szerelmes vagy, sokkal vidámabbnak, felszabadultabbnak érezheted magad – ez a szervezetedben felszabaduló oxitocin, vazopresszin és endorfin hormonoknak köszönhető. Több kutatás is bebizonyította, hogy a tartós párkapcsolatban élők sokkal kiegyensúlyozottabbak és hosszabb ideig élnek, mint az egyedülállók. Ne felejtsd el, hogy egy a partnered csak akkor van rád pozitív hatással, ha harmonikus viszonyban éltek. Egy rossz […]

BúzacsíraA bioboltokban és nagyobb élelmiszerüzletekben is kapható búzacsíra egyszerre segít hajad, bőröd és körmeid egészségének megóvásában. Sok B-vitamint, E-vitamint, fehérjét és cinket tartalmaz. Ne feledd, hogy  B-vitaminok hiányában begyulladhat a bőr, berepedezhet a szájzug és a köröm. A hajad is veszíthet erejéből, szépségéből. Magas cinktartalma a C-vitaminhoz hasonlóan a bőrsérülések gyógyulását segíti elő. Olaja gazdag antioxidáns hatású E-vitaminban, […]

A fogyókúrának számtalan módja létezik. Van, aki a kalóriaszámolgatásra, és van, aki a zsírégető masszázsra, mások azt akupunktrúrára vagy a káposztalevesre esküsznek. Lássuk, hogy a WellnessCafe fórumozói milyen módszerrel fogytak! Válogass az ötletek közül, és ha te is elérted már a célod, egyéni módszered, saját ötleteid oszd meg másokkal is! A WellnessCafe fórumában a következő tippek, […]

Az érett avokádó húsának színe vajsárga vagy enyhén zöldes. Ha elég érett, villával összetörve kenhetővé válik. Íze nem túl erőteljes és fűszeres, ezért különféle ízesítőkkel, tejtermékekkel, zöldség- és gyümölcspürékkel elkeverve, különleges mártásokat, kenhető krémeket készíthetsz belőle. Vannak olyan országok, ahol a gyümölcs húsát  kevés borssal, pici sóval, 1-2 csepp citrom- vagy limelével ízesítik és a héjból […]

Sorra nyílnak az országban a különböző wellness-hotelek. Azt, hogy milyen szempontok szerint választasz, amikor egy kis kikapcsolódásra vágysz, természetesen a saját ízlésed és igényeid határpozzák meg. Olyan szállót keresel, ahol szaunával és kölcsönözhető kerékpárral várnak? Szeretnéd, ha a gőzfürdőben tölthetnéd időd nagy részét, és az is fontos lenne, ha fürdőköpennyel és tiszta törölközővel tennék teljessé a […]

A hónap jegye: BikaA jegy szülöttei hajlamosak arra, hogy a szokások rabjává váljanak. Teherbírók az élet valamennyi területén, jószívűek és bőkezűek, szívességekkel halmozzák el a partnerüket. Cserébe hűséget és következetességet várnak el. Amit különösen szeret: A hagyományos ételeket, jól főz.Erőssége: A legőrültebb helyzetben is megőrzi hidegvérét, és képes higgadtan cselekedni. Kos (III. 21. – IV. […]

Bármilyen, testalkatod hibáit palástoló vagy éppen előnyös formáidat hangsúlyozó bikinit is választasz, azt el kell fogadnod, hogy a hasad bizony mindenképp ki fog látszódni. Nyilván egy színes kendővel vagy egy lenge tunikával elrejtheted majd tested kényes pontjait, de nem árt egy kicsit más módszerhez folyamodnod, ha önbizalommal telve szeretnél végigsétálni a nyár esti fényben úszó […]

Szakértő szerzőnk mottója: “Nem tudom megmondani, hogy mi az igazság, csak azt, amit ma, én annak gondolok.” Hogyan alakul ki a petefészekciszta?Különleges módot választott a természet a havonta megérő petesejt „csomagolására”. Rendes női nemi működéskor, minden hónapban egy kb. 2 cm-es, folyadékkal telt hólyag képződik a petefészekben, közepén a mm tizedének megfelelő méretű, szabad szemmel […]

Bár nem beszéltünk össze, mégis mindketten fél órával hamarabb érkezünk az interjú helyszínére. Zizinek tüdőgyulladása van, de fegyelmezetten szürcsöli a meleg tejes kávéját, és állítja, hogy a két nap múlva esedékes fellépésen már táncolni fog, ha törik, ha szakad. Mindig ilyen szigorú vagy önmagadhoz? Egy éve, amióta véget ért a „jeges műsor”, nem sok pihenőm […]

Megrémítenek a tévéből, rádióból hallott számok? Hogy évente körülbelül ötezren halnak meg vastag- és végbélrákban Magyarországon? Sajnos az elkeserítő halálozási statisztikák ellenére sokan még mindig nem járnak el vizsgálatokra, és nem figyelnek oda életmódjukra, étrendjükre. Te ne tartozz közéjük, hanem már most kezdj el harcolni a betegség ellen! Mindössze három szabályt kell betartanod! Ha valamilyen […]

A gyümölcsökhöz hasonlóan a zöldségek is jótékony hatással vannak a szervezetre. A következő zöldségek zömét legjobb, ha nyersen vagy kifacsarva ivóléként fogyasztod, mert így őrzik meg leginkább értékes tápanyagaikat. Érdemes a biozöldségesek polcairól válogatnod, de ha ott nem sikerül, akkor fogyasztás előtt gondosan mosd meg a zöldféléket. HagymaA hagyma baktérium- és vírusölő hatóanyagokat tartalmaz. Remek kvercetin-forrás: […]

A gyümölcsökről köztudtott, hogy kiváló méregtelenítők: sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak, magas a rosttartalmuk és kiváló energiaforrások. A gyümölcsökben lévő pektinek a nehézfémekhez, a rostok pedig a toxinokhoz kötődnek, így segítenek kisöpörni a mérgeket a szervezetből. A legjobb, ha biokertészetből szerzed be a gyümölcsöket, de ha erre nincs lehetőséged, akkor jó alaposan mosd […]

Nyerteseink, akik 2 főre szóló VIP-jegyet nyertek a rendezvényre:Nietsch Márta – PécsTolmár Fanni – BudapestBajerle Anikó – VeresegyházKeri Kriszta – BudapestN Mónika – EdelényŐsz Ágnes – FótHorváth Diána – KővágószőlősFauszt Dávid – BudapestCsapó Judit – NagykőrösKosurnyikov D – Budapest A Fitbalance segít neked a megfelelő egészséges étrend, valamint a kizárólag szakmai alapokra támasztott edzés és […]

A hónap jegye: BikaA jegy szülöttei hajlamosak arra, hogy a szokások rabjává váljanak. Teherbírók az élet valamennyi területén, jószívűek és bőkezűek, szívességekkel halmozzák el a partnerüket. Cserébe hűséget és következetességet várnak el. Amit különösen szeret: A hagyományos ételeket, jól főz.Erőssége: A legőrültebb helyzetben is megőrzi hidegvérét, és képes higgadtan cselekedni. Kos (III. 21. – IV. […]

Az arcbőr keringésének fokozására több praktika is segítségünkre lehet. Ilyen például az arcmasszázs, a rendszeres kamillás, gyógyfüves gőzölés, a szaunázás és az infraszauna használata is. Az izzadás segítségével a bőr ugyanis könnyebben tisztul, feszesebbé válik. A szauna köztudottan fiatalítja is és rugalmasabbá teszi a bőrt, javítja a vérellátást és egy kis dörzsöléssel eltávolíthatjuk az elhalt […]