Elutasítás – miért? A várandósság korai szakaszában nem meglepő, ha a nő elutasítja a szexuális aktust: ez a magzat iránt érzett aggodalom vagy a vetéléstől való félelem miatt fordulhat elő. A férfi részéről visszautasítást válthat ki az anya megváltozott alakja vagy a félelem attól, hogy sérülést okoz a babának. Nagyon fontos ilyenkor nyíltan megbeszélni a […]

A céklát már a régi rómaiak is nagyon kedvelték: lázcsillapítóként és szerelmi vágyfokozóként is használták. Egy régi babona szerint, ha egy férfi és egy nő ugyanabból a céklából esznek, nyomban szerelembe esnek egymással.  Miért értékes még ez a zöldség? hála a benne lévő betain nevű antioxidánsnak, a cékla hatástalanítja a szervezetben lévő mérgező anyagokat, nyugtatja […]

Persze fütyülni nem tudunk szebben tőle – ahogyan gyerekkorunkban csábítgattak fogyasztására, de számos egyéb erény szól mellette. A szervezetet általánosan erősítí, a szem- és bőrpoblémákat gyógyítja, rákmegelőző, sőt: szerelmi vágykeltőként sem utolsó ez a szerény kis növény. Üdítő narancssárga színe önmagában jókedvre derít a szürke téli napokon – egy köteg friss sárgarépa akár a konyha […]

Minden második ember lelki eredetű problémával küzd. A határidők közé szorított napi menetrend feszített tempóját hosszútávon nagy kihívás tartani. Aztán egy idő után már nem bírjuk a terhelést, egyre nehezebben végezzük feladatainkat, végül pedig lehangoltsággal, szorongással, depresszióval vagy pánikbetegséggel fizetünk azért, mert nem figyeltünk eléggé önmagunkra. A gödörből nem könnyű kitornázni magunkat, és talán úgy […]

Mottó: „Amit ma megtehetsz, tedd meg holnap is!” E hónap uralkodó jegye a nyilas (bolygója: a Jupiter), valamint 22-étől a bak (bolygója: a Szaturnusz). A fokozott szexuális étvágy után a hónap előrehaladtával a nagyobb odafigyelés, türelem és kitartás kerül a középpontba. Ebben a hónapban először nagyra törő, majd hosszú távú szexuális igényeink kielégítésén ügyködhetünk. KOSKész […]

A cukorbetegség (gestacios diabetes – GDM) a várandós nők kb. 2-3 százalékánál fordul elő. A babavárás ideje alatt több inzulinra van szüksége az anya szervezetének, mint máskor. Az inzulinigény növekedését a méhlepényi hormonok okozzák. Ha az anya szervezete nem képes több inzulint előállítani, és így az inzulin nem tudja a hatását kifejteni – azaz nem […]

Nem kell mindennap edzőterembe menned ahhoz, hogy bizonyos testrészeket formába hozz. Egyszerű gyakorlatokkal, kis odafigyeléssel és kitartással otthoni környezetben is könnyen megszabadulhatsz a kellemetlen zsírpárnáktól. Ezt a gyakorlatsort hetenként legalább kétszer-háromszor végezd el. Feszesítés lépésről lépésre: Feküdj a bal oldaladra a padlón, a fejedet hajtsd a behajlított bal karodra (Ha kényelmesebb, a fej alatt lévő karodat ki is nyújthatod). Úgy […]

Mottó: „Az erőviszonyok rendezése”E hónap uralkodó jegye a nyilas a (bolygója: a Jupiter), valamint 22-étől a bak (bolygója: a Szaturnusz). A hó első kétharmadában támogatott merész vállalkozások, fejlesztések testünk-lelkünk állapotának javítására 22-ével új feladatnak adják át helyüket: ízületeink, csontrendszerünk kímélésével kisebb, de hosszabb ideig tartó erőkifejtéseken, táplálkozásunk, sporttevékenységeink alapjainak, rendszerének átgondolásán keresztül. A nyilas napokon […]

Gesztenyekrém-leves Hozzávalók: 800 gr szelídgesztenye 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt 2 evőkanál vaj 1 dl tejszín 2 evőkanál barnacukor 3-4 db szegfűszeg Elkészítés: A gesztenyéket éles késsel bevagdossuk, sütőben megsütjük (vagy főzzük), megtisztítjuk és krumplinyomóval áttörjük vagy finomra daráljuk. Kevergetés közben vajon pároljuk pár percet, hozzáadjuk a lisztet, majd vízzel felöntjük, fűszerezzük. A tejszínt elhabarjuk […]

A jin és a jangA Tao nagy jelentőséget tulajdonít annak, amikor egy férfi és egy nő ajka érzékien összeforr, mert filozófiája a jin és a jang egyensúlyát hangsúlyozza: ez az erőpár a természetben mindenhol fellelhető és kiegészítik egymást. Az egység szimbólumát – a fehér és fekete, egymásba hajló formát, melyek együtt tökéletes kört alkotnak – […]

Az ejakuláció szabályozásának titka A bölcsek Kínában úgy tartják, hogy a férfi egyik legfontosabb élet-nedve, ereje az ondója: s mint ilyet, nem szabad pazarolni. Egy-egy beteljesedett együttlét után, nem csoda, ha gyakran azt tapasztaljuk, hogy kedvesünkön kitör a fékezhetetlen álomkór. Erre a kínai tanítás nem azt javasolja, hogy a férfi fogja vissza a szexuális életét vagy […]

A legtöbb férfi sokáig hallani sem akar arról, hogy egyetlen nő mellett élje le az egész életét. Míg a nők általában már kislánykoruktól fogva a leendő párjukról álmodoznak, addig az erősebb nem tagjai még felnőttként is szívesen hagynak valamilyen „menekülőutat”, hogy a számukra terhes kapcsolatból kiléphessenek. Ha szeretnéd kideríteni, hogyan érez irántad valójában a kedvesed, […]

Az emberi szervezet belső órájának működését a kronobiológusok (a chronos görög szó, jelentése: idő) tanulmányozzák – akik szerint, ha nem vagyunk tekintettel belső óránk jelzéseire, az előbb-utóbb az egészség károsodásához vezethet. Ám felgyorsult életvitelünk sokszor ellentétben áll a szervezet  természetes napi ritmusával: nem akkor eszünk, alszunk vagy sarkalljuk nagyobb teljesítményre a szervezetünket, amikor az napi ritmusunk szerint […]

Magadon kezdd!Két ember szereti egymást. Aztán a jelen idő lassan múltra vált, és a boldogság helyén marad a keserűség, a hiány, a kihűlt szenvedély. Miért?  Doktor Csernus szerint azért, mert míg lángolunk, nem látjuk a másikat tisztán, idealizáljuk, s mikor lehull a rózsaszín szemüveg, ott állunk illúzióink romjai felett. Elfogy a szerelem, elfogy a tisztelet, […]

Nem kell, hogy kockás hasad legyen. Az is bőven elég, ha egy kicsit ledolgozod az őszi lustálkodás során pocakodra nőtt kis hurkák egy részét. Ehhez egy egyszerű és szinte bárhol elvégezhető gyakorlatot mutatunk most be. Íme, a klasszikus hasprés, mely hatékonyan formálja hasizmod. Így hajtsd végreFeküdj hanyatt a szőnyegen vagy egy szivacson. Térdeid húzd fel és […]

A szexuális beállítódástól függetlenül még mindig sokan válnak kiszolgáltatottá a HIV fertőzéssel szemben a szexuális partner gondatlan megválasztása vagy a védekezés nélküli együttlétek miatt. Ne feledjétek, hogy 2007.december 01-je az AIDS világnapja. Kedveseddel ti is tegyetek meg mindent a fertőzés elkerülése érdekében! Mi a HIV-fertőzés és az AIDS? Az AIDS (szerzett immunhiányos tünetegyüttes) egy olyan […]