Új év, új élet: ne csak a zsírpárnáktól szabadulj meg, de a testedben felgyülemlett salakanyagoktól is!

A tengeri sótól kezdve, a hawaii feketén át, a csinos, rózsaszín himalája sóig válogathatsz, mivel szeretnéd egészségesen ízesíteni az ételeidet. De egyáltalán nem mindegy, miből, mennyit használsz, hiszen más és más az erősségük. Íme, egy kis útmutató, hogy ne fulladj bele a nátriumba, mint a szerelmes szakácsnők!

Folyamatosan szigorúan diétázol? A legújabb kutatások szerint heti egy nap érdemes megszegni kicsit a kemény, megszorító étkezést! 

Ha meghalljuk a vitamin szót, szinte kivétel nélkül mindannyian az egészségre asszociálunk. Ez azonban nem mindig helytálló, ugyanis vannak olyan vitaminok, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva akár immunrendszerünk, egészségünk ellen is fordulhatnak.

Légy őszinte: ugye te is megfogadtad, hogy idén végre lefogysz? Ám, mielőtt a desszerteket natúr salátára cserélnéd, és rögtön több km-t futnál, tegyél pár lépést hátra!

Erre az alkalomra is különleges dolgot talált ki.

„Új év, új élet!” felkiáltással sokan határozzák el az év első napjaiban, hogy változtatnak szokásaikon és teljes életmódváltásba kezdenek. A siker kulcsa a megvalósításban rejlik, ezért megkérdeztük Dudás Lilit és Kiss Gergelyt, a Scitec Nutrition Életmódváltók programjának két mentorát, hogy melyek a legfontosabb lépések az átalakuláshoz vezető úton.

Zsírt égetnél, de ki nem állhatod a futást? Ne ess kétségbe! Rengeteg más hatékony kardiómozgást végezhetsz, amelyek kíméletlenül végeznek a zsírpárnákkal.

Nemrég mesélt arról, hogy élete legfontosabb küzdelmében csaknem alulmaradt.

Itt a tuti motiváció, hogy abba ne hagyd a futást

Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, friss kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.

Nem bízta a véletlenre, hogy vajon észreveszik-e…

A nyaki merevség lehet átmeneti és tartós állapot is, amely jelentősen rányomja a bélyegét a hétköznapokra, különösen, ha más tünetek, például váll- vagy fejfájás is társul mellé.

A mandarin pedig nem véletlenül sokak kedvence. Amellett, hogy mézédes, és lényegesen egyszerűbb megpucolni, mint a narancsot, az illatos gyümölcs még a fogyásban is segítségedre lehet, hiszen nagyon erős méregtelenítő hatása van.

Eleged van abból, hogy bő felsőkkel kell elfedni a hasad, és kizárólag alakformáló fehérneműben mersz kilépni az utcára? A standszezon egyenesen a rémálommal egyenlő? Nem vagy egyedül, a legtöbb ember számára a has a legkritikusabb testrész. Nem véletlen, hogyha egy edző megkérdezi a vendégét, mely izomra szeretne dolgozni, az esetek 90%-ában a has a válasz.

A színésznő az edzések nagy rajongója – a hasára is különös figyelmet szentel.