Gyakran csak a sztárok elképesztő fogyásával szembesülünk a magazinokban vagy az interneten, és bár írnak róluk ezt-azt, arra csak nagyon ritkán derül fény, hogy ők valójában hogyan gondolkodnak diétáról, mozgásról, egészséges életmódról és a saját testükről. Néhányan azonban szerencsére elárulták, hogy állnak az edzésekhez és mi a véleményük egy-egy szigorításról az étrendjükben: íme, 10 meglepően […]

Akár energikusabb akarsz lenni, akár tisztább bőrt szeretnél, méregtelenítenél, vagy megszabadulnál pár kilótól, a léböjtkúra újra reneszánszát éli. Még az olyan sztárok is, mint Gwyneth Paltrow és Nicole Richie, ódákat zengnek a folyékony méregtelenítésről. Mielőtt azonban belekezdenél egy programba, nem árt, ha megtanulod, hogyan kerüld el a léböjtkúra során elkövethető hibák miatti súlygyarapodást. 1. ok: […]

Bizonyára tisztában vagy a bőröd nyári fényvédelmének fontosságával. Szinte mindenütt hallani az egészségünket óvó figyelmeztetésekről, a melanóma pusztító erejéről. Azonban nemcsak a bőrünknek van szüksége a melegebb hónapokban a hatékony védelemre, hanem szemünknek is, mivel a káros UV-sugárzások ezt a szervünket sem kímélik. Nem a divat a legfontosabb Sajnos sokan a napszemüveg vásárlásakor az aktuális […]

Ráadásul a kor előrehaladtával egyre nagyobb eséllyel kell szembenéznünk a problémával, amelybe azonban nem szabad belenyugodni. Dr. Strémen Zsófia, esztétikai fogszakorvos a legújabb kutatásokról és a megoldási lehetőségekről beszélt. Egy kémiai anyag lenne az ok? A Nature Immunology című lap tanulmánya szerint az idősödéssel egyre gyakoribbá váló fogínyproblémák együtt járnak egy Del-1 nevű kémiai anyag […]

Ezt várjuk egész évben, mégis mindenki óriási sóhajokkal nyugtázza: nagyon meleg van. Ebben a rekkenő hőségben különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel. Ilyenkor mindannyiunkban felmerül a kérdés: mivel is hűtsem le magam, mivel tudnék gyorsan felfrissülni? A víz, az ásványvíz fogyasztás alap, persze, a legjobb választás, de néha már igazán unalmasnak tűnik. A cukros, buborékos löttyök […]

Alacsony vérnyomásról – másnéven hipotónia, vagy hipotenzió – akkor beszélünk, ha a vérnyomásérték átlagosan 100/60 Hgmm alatti. Általában nem tulajdonítanak neki túl nagy jelentőséget, kivéve ha kellemetlen tüneteket okoz. Sokszor csak egy-egy általános orvosi vizsgálat során derül ki valakiről, hogy alacsony a vérnyomása. Milyen problémákat okozhat az alacsony vérnyomás? Szerencsésebbek azok, akiknek alacsony a vérnyomásuk, […]

Az egészség megteremtésének, megőrzésének egyik alapvető feltétele máig ugyanaz: mozogni kell. Ez alól pedig az allergiás betegségben szenvedők sem kivételek, sőt az allergiás betegekből is válhat élsportoló. A feladat mindössze annyi, hogy tisztában légy azzal, milyen allergiád van, ahhoz milyen mozgásforma javasolt, valamint, tudnod kell azt is, mennyit és hogyan mozogj, hogy ne ártson, csak […]

Gyarmati Panka junior világbajnok snowboardos után újabb magyar sportoló nyerte el a Billabong Európai Központjának bizalmát. Először került be magyar wakeboardos Európa egyik legelismertebb csapatába. A frissen érettségizett Szebasztián örömmel fogadta a felkérést a Billabong Európai Központjától, ahová minden országból mindössze egyetlen, hazája legeredményesebb sportolója kerülhet be sportágából. A budapesti fiú nyolc évesen állt először […]

Ezért 2012. június 30. szombat 00.00 órától 2012. július 4. szerda 24.00 óráig III. fokú hőségriasztást rendel el az országos tisztifőorvos az ország egész területére. Az előrejelzés szerint péntektől határozottan erősödik a nappali felmelegedés, aznap még a hűvösebb reggelnek köszönhetően csak az ország egy részén (Dunántúl és az Alföld nyugati része) lehet 25 fok közelében […]

Ha már te is szemben találtad magad azzal a problémával, hogy jobban vonzódtál az egészségtelen, zsíros-cukros ételekhez, mint az adalékanyagoktól mentes, egészséges falatokhoz, íme 5 tipp, amelyek segítenek (újra) felfedezned az egészséges ételekben rejlő örömöt. Változtass az ételhez való hozzáállásodon, és tanuld meg szeretni az egészséges, tápláló fogásokat! 1. Ülj le, ha eszel! Sokan gyakran […]

Saved by the Bell, Beverly Hills 90210, Két pasi meg egy csajszi, Miért pont Brian?, White Collar – csak néhány olyan sorozat, melyekből neked is ismerős lehet a bájos Tiffani Thiessen. A 38 éves színésznő nemcsak a szereptanulás, vagy a forgatásokra való felkészüléssel kapcsán találkozott már nehézségekkel, hanem gyermeke születése után is, két évvel ezelőtt. […]

Ha azt tűzted ki célként, hogy lefogysz, és többet mozogsz, akkor felejtsd el a sanyargató diétákat és a maratoni edzéseket. A szakértők kutatásai bebizonyították, hogy ha kis lépésekben változtatsz az életmódodon, akkor éred el a leghatásosabb eredményt. A felmérés azon résztvevői, akik hetente egy apró, de tartós étkezési vagy fizikai aktivitásbeli változást iktattak be, kétszer […]

1. GOUBA és AFRIKA NAP a Gozsdu udvarban Mikor?  július 1. vasárnap, 10-19 óráig    Hol? Gozsdu udvar (Király utca 13. szám és a Dob utca 16. közötti passzázsokban)                                     Mindig izgalmas bepillantani távoli országok népeinek kultúrájába, kézbe venni olyan tárgyakat, melyeket csak filmeken, vagy könyvekben láttunk, megkóstolni olyan ételeket, melyeket eddig nem ismertünk, hallgatni olyan zenéket, […]

Ez nyilván nem meglepő a férfiak számára, akik minden egyes alkalommal végignézik, amint párjuk “még ezt is” berakja a bőröndbe. Eleinte talán rákérdeztek, hogy vajon ez minek, de mára többségük csak legyint. Persze akkor örülnek, ha pár dologról – amit ők feleslegesnek tartottak – kiderül, hogy mégis hasznos volt elhozni. Egy kutatás szerint a nők […]

Bizonyára te is épp elégszer hallottad már a barátnőidtől, hogy a nassolás miatt rakódik ránk a legtöbb pluszkiló. Nos, Kelly Ripa ezzel nem teljesen ért egyet: a 41 éves modell-színésznő inkább úgy gondolja, meg kell válogatnunk, milyen finomságokkal csillapítjuk éhségérzetünket, és persze mikor. Az All My Children című sorozat sztárjaként és modellként is sikeres Kelly […]

Quinoa – rizs vagy tészta helyett Mind tudjuk, hogy a rizs és a tészta „rossz” szénhidrát, amelyben nagyítóval kell keresni a tápanyagokat. Na de a quinoa! Az „inkák aranyaként” aposztrofált gabonaféle nemcsak tökéletes helyettesítője a tésztának és a rizsnek, de tele van fehérjével, így az életfontosságú aminosavakkal is feltölti a szervezetet. Megpucolt cukkini – tészta […]