Az érzelmi és pénzügyi nehézségeket ketten összefogva hatékonyabban oldhatjátok meg, miközben összetartozásotok megerősödik, és újra sikeresnek érezhetitek szövetségeteket. Hogyan zajlik az állásvesztés feldolgozása? A munkanélküliség minden ember életében érzelmi és anyagi veszteséget jelent és egyben a pár életét, a családot érintő válság is. Ugyanúgy, mint életünk során bármilyen veszteséget, az állásvesztést is fel kell dolgoznunk […]

A díjátadók időszakában minden világsztár igyekszik a legjobb formáját hozni, sőt olyan is van, aki ilyen alkalmakkor mutatja meg, amin adott esetben már hosszú hónapok óta dolgozik. Így történt ez a Glee című sorozat duci szereplőjével is: a NAACP Image Awards-on egy csillogó kék ruhában jelent meg, de nála elsősorban nem az volt a téma, […]

Az alábbi receptek úgy lettek kifundálva, hogy elfogyasztásukkal a has laposabb legyen és a cukorbetegség ellen is felvegyék a kesztyűt. Olyan hozzávalókkal készülnek, amelyekkel leküzdhetővé válnak a hasi zsírpárnák, kontrollálják a vércukorszintet, és csökkentik az inzulinrezisztenciát is. Bundás kenyér kicsit másként (304 kalória) A bundás kenyér a vasárnap reggelek elmaradhatatlan szereplője, de most kicsit másként […]

Magyarországon számos olyan pár vágyik gyermekre, akiknél a férfi, vagy a női oldalról meddőségi probléma áll fent, illetve előfordul, hogy a pár mindkét tagjánál szomatikus, azaz testi okokból akadályoztatott a gyermekvállalás. Az ilyen esetekben többnyire felmerül az ivarsejt-donáció lehetősége, amely során rokon, vagy anonim donor ivarsejtje (petesejtje, vagy spermiuma) segítségével fogan meg a baba. Mivel […]

A kevés folyadékfogyasztás miatt gyorsulhatnak az öregedési folyamatok, nő az epekő és a vesekő kockázata, a szervezet nehezebben tudja feldolgozni a tápanyagot és nehezebben méregtelenít is. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mit iszol. Időnként nyugodtan engedj meg magadnak egy cukros finomságot, de legtöbbször inkább az ásványvizes üveget ragadd meg. Naponta 2,5 liter ásványvizet igyál meg, […]

“A kitörés az egyik legjobb alapgyakorlat a combfeszítő és combhajlító izmok, valamint a farizmok formálására. Az elöl lévő láb esetében a farizom és a combfeszítők térd körüli része kapja a terhelést, eközben a hátul lévő láb combfeszítő- és csípőhajlító izma alaposan megnyúlik. A kitörés előnye, hogy a hátat kevésbé terheli, mint a másik fő alapgyakorlat, […]

A zene a harmónia kulcsa Az Összefogás koncert egyik sztárfellépőjeként Király Linda is csatlakozott a koncert szervezői által meghirdetett jótékonysági kezdeményezéshez, elmondása szerint ugyanis mindig szívesen segített másokon. „Számomra mindig is fontos volt, hogy segítsek, amiben tudok, és megmutassam, mennyire fontos az összefogás a bajban” – vallja az énekesnő. Különösképpen igaz ez akkor, ha ehhez […]

Amennyiben megéhezel két étkezés között, esetleg szokásoddá vált, hogy az esti filmnézés közben valamit majszolgass, ne ess kétségbe, ugyanis a csoki és a chips helyett van más választásod is! Szinte nincs olyan ember, aki ne szeretné belemártogatni a tortillát a finomabbnál finomabb szószokba, a baj csak annyi, hogy ez sem az egészségednek, sem pedig a […]

A panaszra legtöbbször a zsírosodás, a hajhullás és a hajkorpa ad okot. Az ezerfős kutatás válaszadóinak 31%-a számolt be arról, hogy problémát jelent a haja túlzott zsírosodása, 27%-uk hajhullásra, 26%-uk pedig hajkorpára panaszkodott. Hajának töredezettsége 21, túlzott szárazsága pedig a magyarok 13%-a számára okoz nehézségeket. Ezen belül a nők általánosságban több gondról számoltak be, mint […]

Tudtad-e? …a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem tél végi hiányállapot? …hogy azon nemzetek körében, ahol az egy főre jutó halfogyasztás magasabb (Izland: 90 kg/év), a téli depresszió sokkal kisebb arányban fordul elő, mint a kevesebb halat fogyasztó országokban (USA: 24 kg/év)?  …hogy a hangulatváltozásokkal járó állapot az északi országokban gyakoribb; az amerikaiak 5 %-a, a […]

Rendszeres mozgással nem csak a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri elváltozások előzhetők meg, de az alvászavarok és a horkolás is kezelhetők. Kapcsolat a horkolás és a testsúly közt Ismert tény, hogy a horkolás jelezte alvási apnoe betegség nagymértékben növeli az elhízás, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ugyanakkor az elhízott betegek […]

Kevés a fény, csökken bizonyos hormonok szintje a szervezetben. Kevés a szín, a friss zöldség és gyümölcs, vagyis a mikroelemek és vitaminok, az úgynevezett antioxidánsok. Mindez az étvágyat fokozza. Amikor pedig olyan ételt veszünk magunkhoz, amelyből jószerével csak a kalóriák hasznosíthatók, mert a fontos anyagok szétfőttek, agyonsültek, vagy a mirelitben jéggé dermedtek, egyes feldolgozott élelmiszer […]

Vannak, akik az óvszer használatára esküsznek, míg mások a gyógyszeres fogamzásgátlást tartják az egyetlen helyes megoldásnak. A témát Dr. Kósa Zsolt szülész-nőgyógyász, valamint Dr. Csajbók Éva belgyógyász-endokrinológus segítségével jártuk körbe. Dr. Kósa Zsolt szerint a legbiztonságosabb az ún. „holland módszer”, vagyis a fogamzásgátló és az óvszer együttes használata, ahol a gyógyszer a terhességtől, míg az […]

Gondoskodj a megfelelő öltözetről! Éppen egy új óratípust próbálsz ki, vagy a konditeremben küzdesz a kilókkal? Előtte mindenképpen érdeklődj, hogy milyen öltözék a megfelelő. Nagyon fontos, hogy sportolás közben is komfortosan érezd magad és ehhez elengedhetetlen, hogy a választott mozgásformának megfelelő ruhát és cipőt viselj. A legtökéletesebb teljesítményre olyan szerelésben leszel képes, melynek anyaga nem […]

A dolgozó emberek nagy része több időt tölt a munkahelyén, mint otthon, ezért elengedhetetlen, hogy ott is kiegyensúlyozottnak és boldognak érezzük magunkat. Sajnos több olyan esetről hallani, mikor a szigorú főnökök kegyetlen lelki terrort alkalmaznak a munkavállalóknál, akik gyakran állásukat féltve csak nyelnek, pedig ennek komoly mentális következményei lehetnek. Ekkor nagy esély van arra, hogy […]

Meryl Streep a Vaslady-ben nyújtott alakításáért átvehette harmadik szobrocskáját. Kétség nem fér hozzá, hogy aranyszínű Lanvin ruhájában a 62 éves sztár volt az egyik legfeltűnőbb jelenség az Oscar-gálán. Talán elsőre kicsit soknak tűnhet ez a ruhaköltemény, főleg hogy még antik arany ékszereket is felvett hozzá, de tény, hogy egy ilyen volumenű színésznő ezt királynői eleganciával […]